หลายครั้งที่เรารู้สึกเจ็บใจหรือไม่พอใจกับใครบางคนจนอยากจะบอกว่า ‘เกลียด’ แต่คำว่าเกลียดในบางครั้งก็มีความหมายลึกซึ้งกว่าคำพูดธรรมดา จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาเจอเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกแสบๆ คันๆ อย่างเช่นในกรณีที่เจอคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตหลายๆ รอบ จนรู้สึกเหมือนว่าถูกทดสอบความอดทนซ้ำๆ มันเหมือนกับการช้ำมาจากหลายรอบและอยากจะสื่อออกมาแบบตรงๆ เช่นคำว่า ‘หลายรอบแล้วนะมึง’ ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกทั้งความหงุดหงิดและความมันส์ในการจัดการความรู้สึก สำหรับคนที่อยากปลดปล่อยความรู้สึกแบบนี้ การแสดงความคิดเห็นในโซเชียลหรือเขียนบันทึกระบายออกมาเป็นวิธีที่ดี เพราะช่วยลดความเครียดและทำให้เรามองเห็นมุมมองที่ต่างออกไป เช่น การมองว่าคนที่เรารู้สึกแสบด้วยอารมณ์เหล่านี้ อาจจะเป็นบทเรียนสำคัญที่ทำให้เราเข้มแข็งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีวิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ได้ดีขึ้น เช่น การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิด สร้างกิจกรรมที่ทำให้ใจสงบ หรือลองใช้คำพูดที่แฝงความแสบไว้แต่ไม่ทำร้ายใคร เพื่อเปลี่ยนพลังลบให้กลายเป็นพลังบวกในชีวิต สุดท้าย ‘เกลียด’ อาจไม่ใช่แค่ความรู้สึกแง่ลบ แต่มันเป็นความรู้สึกที่บ่งบอกถึงความจริงใจที่เรามีต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งถ้าเราใช้มันอย่างมีสติ ก็สามารถกลายเป็นแรงผลักดันให้ชีวิตเราดีขึ้นได้เช่นกัน