หลายครั้งที่เราได้รับคำถามหรือคำทักทายเกี่ยวกับรูปร่าง เช่น "ทำไมดูอ้วนขึ้นจัง" คำพูดเหล่านี้แม้จะไม่ตั้งใจให้เป็นการว่า แต่มันกลับส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและอารมณ์ของเราอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเจอคำถามแบบนี้ครั้งแรก รู้สึกตกใจและไม่สบายใจ เพราะรูปร่างของเราก็เปลี่ยนแปลงตามวัยและสถานการณ์ต่างๆ เช่น การทำงาน ความเครียด หรือสุขภาพ ซึ่งบางครั้งร่างกายก็อาจจะบวมขึ้นโดยที่เราควบคุมไม่ได้ สิ่งที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ คือการพยายามมองเรื่องนี้ในมุมที่เป็นบวก และไม่ให้คำพูดของคนอื่นมาควบคุมความรู้สึกของตัวเอง รวมไปถึงการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนรอบข้างหรือเพื่อนที่เข้าใจ จะช่วยทำให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยวและได้รับกำลังใจมากขึ้น สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนจำไว้ว่ารูปร่างไม่ใช่ตัวชี้วัดคุณค่า และการรักตัวเองในแบบที่เป็นอยู่ คือกุญแจสำคัญที่สุดในการมีชีวิตที่มีความสุขและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น