Automatically translated.View original post

"20 Lessons I Used to Train Myself ✊

"20 Lessons I Trained Myself... From the Day My Life Hardly Survived"

🍀

1. Practice calmly... even when life is not kind to us

2. Practice to stop blaming fate and start to improve yourself.

3. Practice smiling while still tired. To not send negative power to the child.

4. Practice saving money a little bit at a time. Even the income is not much.

5. Practice speaking well to yourself instead of insulting yourself every day.

🚩

6. Practice not comparing your life to anyone

7. Practice discipline. Even without anyone forcing ✨

8. Practice with the present, not sink with the past

9. Practice forgiving yourself on a missed day.

10. Practice, choose, listen, what makes your heart grow.

🌹

11. Practice waking up and "starting over" to be

12. Practice long-term thinking for your future.

13. Practice believing that life can change. Even today is not ready.

14. Practice not retaliating every emotion

15. Practice health care. Because the body is life capital.

16. Practice content, although not many people have seen

17. Practice endurance with a range that no one understands.

18. Practice creating value for yourself rather than waiting for acceptance.

19. Practice as a strong woman... but gentle heart

20. And practice believing that...

"One day life will be better because we don't give up ourselves."

🌱

Sometimes life-changing.

Not changing everything in one day.

But to "train yourself."

A little a day... until finally becoming a new person. 🤍

# Lemon 8 Club# Can start again every day # Life lessons # Develop yourself# Inspiration# Pam Nachsha

5/26 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกฝนใจและพฤติกรรมแต่ละวัน ช่วยให้เราเผชิญกับความลำบากได้ดีขึ้น การเริ่มด้วยการฝึกใจเย็นช่วยลดความเครียดและมองสถานการณ์ได้ชัดเจนขึ้น ซึ่งในวันที่ชีวิตดูแย่ที่สุด สิ่งนี้ทำให้ผมไม่ตัดสินใจผิดพลาดมากมาย นอกจากนี้ การหยุดโทษโชคชะตาและหันมาโฟกัสพัฒนาตัวเองจริงๆ คือกุญแจสำคัญ ผมลองเก็บเงินทีละนิด แม้รายได้ไม่มาก แต่ก็ทำให้รู้สึกมั่นคงและมีเป้าหมายที่ชัดเจน การฝึกไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ช่วยลดความรู้สึกด้อยค่าลงได้มาก ทำให้ผมมุ่งเป้าไปที่การเติบโตในแบบของตัวเองและเริ่มรักตัวเองมากขึ้น อีกเรื่องที่สำคัญคือการเลือกดูและฟังสิ่งที่ทำให้ใจเติบโต เช่น การอ่านหนังสือดีๆ ฟังพอดแคสต์สร้างแรงบันดาลใจ หรือฟังเพลงช่วยผ่อนคลาย ซึ่งช่วยเติมพลังบวกให้จิตใจได้ดีมาก บางวันที่เหนื่อยล้า ผมฝึกยิ้มเพื่อไม่ส่งพลังลบให้คนรอบข้าง โดยเฉพาะลูกๆ เพราะความสุขของเขาคือแรงขับเคลื่อนให้ผมสู้ต่อ สุดท้าย การเชื่อว่าชีวิตจะดีขึ้นถ้าเราไม่ยอมแพ้ตัวเองเป็นประโยคที่ผมท่องจำทุกวัน มันเหมือนแสงสว่างในวันที่มืดมน และทำให้ผมไม่หยุดพัฒนาตัวเอง วันละนิดจนกลายเป็นคนใหม่จริงๆ หวังว่า 20 บทเรียนนี้จะมีประโยชน์และเป็นแรงผลักดันให้ผู้อ่านทุกคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทาย ใช้เวลาในการฝึกตัวเอง พัฒนาจิตใจทีละน้อย ทุกวัน เพราะการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่เกิดจากความตั้งใจและความพยายามอย่างต่อเนื่อง