จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองบริโภคผักเคลใบหยิกเป็นประจำ พบว่าการนำผักเคลมารวมในอาหารประจำวันนั้นไม่ยากอย่างที่คิด นอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ชอบมากคือผักเคลมีแคลอรี่ต่ำ ทำให้เรากินได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก นอกจากชอบใส่ในสลัดหรือผัดผักแล้ว ยังนำมาทำสมูทตี้กับน้ำผลไม้เปรี้ยวเพื่อดับกลิ่นเขียวของผักเคล ทำให้กินง่ายขึ้นและได้วิตามินซีเพิ่มขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังใช้ผักเคลในรูปแบบผงผักเคลชงน้ำดื่มเป็นประจำเพราะสะดวกและสามารถควบคุมปริมาณได้ง่าย ได้รับคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยเพียงแค่ช้อนเดียวเทียบเท่ากับผักเคลสดีๆ ยี่สิบห้าใบเลยทีเดียว แนะนำให้คนที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพด้วยอาหารธรรมชาติ ลองเพิ่มผักเคลใบหยิกเข้าไปในมื้ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นผักสดในสลัด ผักผัด หรือดื่มเป็นสมูทตี้และน้ำผักเคลผง จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ดีมากขึ้นจริงๆ