How to donate blood at the hospital

ใครกำลังหา “บริจาคเลือด มน” แล้วงงๆ ว่าต้องไปตรงไหน ทำยังไง เรามาแชร์แบบละเอียดจากประสบการณ์ตัวเองที่รพ.มหาวิทยาลัยนเรศวร (ชั้น 3) เผื่อช่วยให้ไปครั้งแรกไม่ตื่นเต้นและไม่เสียเวลา 1) เตรียมตัวก่อนไป (อันนี้ช่วยให้ผ่านง่ายขึ้น) - นอนให้พอ คืนก่อนหน้าพยายามไม่อดนอน เพราะบางคนวัดความดันแล้วไม่ผ่านต้องนั่งพักรอ - ดื่มน้ำมาให้พอ ระหว่างรอคิวก็ดื่มได้เรื่อยๆ (เรารู้สึกว่าช่วยให้ไม่เวียนหัว) - เลี่ยงแอลกอฮอล์/ของมันๆ ก่อนวันไป และอย่าไปตอนท้องว่าง ควรกินข้าวมาก่อนแบบพอดีๆ - เตรียมบัตรประชาชนใบเดียวก็พอ (ตอนลงทะเบียนทำในคอม สะดวกมาก) 2) ไปถึงแล้วทำอะไรบ้าง (ไล่ตามลำดับที่เจอจริง) - วัดความดันก่อน - ชั่งน้ำหนัก - ลงทะเบียนที่จุดลงทะเบียน (ใช้บัตร ปชช ใบเดียว) - รอพี่ๆ เรียกไปตรวจ “ค่าเข้มเลือด” (หลายคนกังวลตรงนี้ แต่จริงๆ แป๊บเดียว) - จากนั้นจะมีช่วง “รอบริจาค” ระหว่างนี้แนะนำให้นั่งพัก ดื่มน้ำ และผ่อนคลาย (เราเคยงุนงงว่าอยู่ตรงไหน ทำอย่างไร ก็ถามเจ้าหน้าที่ได้เลย ทุกคนช่วยดี) - เข้าบริจาคเลือด - เสร็จแล้วนอนพักประมาณ 5 นาที แล้ววัดความดันซ้ำ - ถ้าโอเคก็กลับบ้านได้ 3) ระหว่างรอคิวควรทำ/ไม่ควรทำ - ควร: นั่งพักนิ่งๆ ดื่มน้ำ คุยกับเพื่อนเบาๆ หรือเล่นมือถือคลายตื่นเต้น - ไม่ควร: ลุกเดินเร็วๆ หรือรีบเปลี่ยนอิริยาบถ เพราะบางคนหน้ามืดได้ โดยเฉพาะถ้าตื่นเต้นหรือดื่มน้ำน้อย 4) ทริคเล็กๆ สำหรับคนกลัวเข็ม เรากลัวเข็มนิดๆ เลยใช้วิธีไม่มองตอนแทง เข้าหายใจลึกๆ ช้าๆ แล้วคุยกับพยาบาลไปด้วย รู้ตัวอีกทีเสร็จแล้ว แถมบรรยากาศโดยรวมไม่กดดัน สรุปคือบริจาคเลือดที่ มน สะดวกและเป็นขั้นตอนมาก ใครอยากเริ่มทำความดีแต่ยังลังเล แนะนำให้ลองไปสักครั้ง แล้วจะรู้สึกว่า “ความพยายามไม่สิ้นสุด” จริงๆ และครั้งต่อไปจะไปได้แบบไม่งุนงงเลย