Wellmed ActivePlant Protein

หลังจากลอง Wellmed ActivePlant Protein (รสซีเรียล) อยู่พักนึง เลยอยากมาเล่า “ประสบการณ์ใช้จริง” เผื่อใครกำลังเสิร์ชหาข้อมูลว่า Wellmed ActivePlant Protein คืออะไร เหมาะกับใคร และควรกินยังไงให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ค่ะ สิ่งที่เราชอบอันดับแรกคือแนวทางของเขาเป็นโปรตีนพืช 100% และซองนี้เคลมชัดว่า “ไม่มีน้ำตาล” และ “ไม่มีสารทดแทนความหวาน” ทำให้คนที่พยายามลดหวานหรือคุมแคลอรี่สบายใจขึ้น อีกอย่างที่หลายคนกังวลคือแพ้บางอย่าง—ตัวนี้ไม่มีถั่วเหลือง และบนกล่องยังระบุว่าไม่มี กลูเตน และแลคโตสด้วย (ใครที่ท้องอืดง่ายจากนมหรือเวย์อาจสนใจจุดนี้) เรื่องโภชนาการ ซองละ 40 กรัม ได้โปรตีน 26 กรัม พลังงานประมาณ 150 kcal เราจะใช้เป็น “ตัวช่วยอัพโปรตีน” ในวันที่กินข้าวได้น้อย หรือวันที่ออกกำลังกายแล้วอยากเติมโปรตีนให้ถึงเป้า จุดที่รู้สึกว่าคุ้มคือมีแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง (1,000 mg) และยังใส่พรีไบโอติกมาให้ในซองเดียว วันไหนกินผักผลไม้น้อย ๆ ก็รู้สึกว่าอย่างน้อยยังได้ตัวช่วยเรื่องไฟเบอร์/ลำไส้เพิ่มขึ้นนิดนึง อีกเรื่องที่คนออกกำลังสนใจคือกรดอะมิโนและ BCAA ซึ่งใน 1 ซองมี BCAA 3,834.80 mg ส่วนตัวเราจะดื่มหลังเวทหรือหลังเดินเร็ว/คาร์ดิโอ เพราะมันสะดวก ไม่ต้องชงหลายอย่าง และช่วยให้การฟื้นตัวหลังออกกำลัง “รู้สึกดีขึ้น” (อันนี้เป็นความรู้สึกส่วนตัวนะคะ) วิธีกินที่เราทำประจำ: - วันออกกำลัง: ดื่มหลังออก 30–60 นาที - วันไม่ออก: ดื่มเป็นมื้อว่างช่วงบ่ายแทนขนมหวาน - การชง: ใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือเย็น เขย่าในเชคเกอร์จะเนียนกว่าคนด้วยช้อน ถ้าใครถามว่าเหมาะกับใคร เราว่าเหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนพืชแบบวีแกน/ไม่ทานนม, คนที่เลี่ยงถั่วเหลือง, หรือคนที่อยากได้โปรตีนสูงแต่ไม่อยากได้ความหวานจากน้ำตาลค่ะ ส่วนใครที่มีโรคประจำตัวหรือจำกัดสารอาหารบางอย่าง แนะนำเช็กฉลากและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ