เช้านี้ของพี่ลักษณ์

ทุกเช้าของผมไม่ได้เริ่มจากเสียงนาฬิกาปลุกอย่างเดียว แต่เป็นความรู้สึกมีหน้าที่และความรับผิดชอบที่ต้องทำให้สำเร็จในแต่ละวัน หลายครั้งผมเลือกที่จะออกกำลังกายเพื่อเติมพลังใจและร่างกายไปพร้อมกัน การเดินเร็วเป็นเวลาประมาณ 57 นาที ด้วยความเร็วเฉลี่ย 5.4 กม./ชม. ช่วยให้ผมรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิมากขึ้นในการจัดการงานประจำวันที่วุ่นวาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วหรือหนัก แต่การมีวินัยเดินหรือเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอช่วยขับเคลื่อนทั้งร่างกายและจิตใจได้ดีมาก เมื่อเรารักชีวิตที่เราเป็นและรับผิดชอบต่อสิ่งที่อยู่ตรงหน้า การตื่นขึ้นมาในทุกเช้าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำหรับใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ เชื่อผมเถอะว่าการให้ความสำคัญกับชีวิตและหน้าที่เล็กๆ ในแต่ละวันจะช่วยผลักดันคุณไปข้างหน้าได้นะครับ ลองออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเดินเร็วสัก 30-60 นาทีเช้าๆ ดูแล้วคุณจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ แบบไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกเลย