เล่น Pilates Free ✅
เนื่องจาก เดิมเราชอบเล่น Pilates อยู่แล้ว ไม่ว่าจะเครื่อง หรือ แบบ Mat แต่วันนี้ขอมาป้ายยา App เล่นทดลองฟรี ครั้งละ 55 นาที (แล้วแต่เราเลือกคลาส)
1.โหลด App Classpass ที่ Link
Here’s 10 workouts when you join ClassPass, on me 😊 https://classpass.com/refer/FKCVQ1PR22?placement=OnDemand (กดลิ้งได้เครดิตเยอะฟ่าโหลดเอง)
หรือทักมาขอส่วนตัวใน IG ฃ:n.natja_a
2.ลงทะเบียนผูกบัญชีให้เรียบร้อยนะ เราใช้ผูกกับบัครเครดิต
*ต้องใช้เครดิตให้หมดภายใน 2 อาทิตย์แล้วกดยกเลิกจะไม่เสียเงินจ๊ะ
3.เลือกสถานที่ เลือก Location ใส่ตำแหน่งผิดค้นหาไม่เจอนะคะ ต้องดูให้ดีจ้า
4.เมื่อได้สถารที่แล้ว เลือกรูปแบบที่เราต้องออกกำลังกาย
* Beginner Pilates – พิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น
* Intermediate Pilates – พิลาทิสระดับกลาง
* Advanced Pilates – พิลาทิสระดับสูง
* Full Body Pilates – พิลาทิสทั้งร่างกาย
* Full Core Pilates – พิลาทิสเน้นแกนกลางลำตัว
* Pilates Flow – พิลาทิสต่อเนื่องเป็นจังหวะ
* Jump Board Pilates – พิลาทิสพร้อมแผ่นกระโดดบนเครื่อง Reformer
* Stretch & Mobility – พิลาทิสเน้นการยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่น
5.เมื่อเราจองวันเวลาแล้ว ควรไปตามนัด อย่าเลทหรือสายนะคะ ไม่งั้นจะโดนหักเงินในเครดิตค่ะ
6.ป้ายยาสถานที่สวยๆ ที่เราไปมาจ้าาาา สวยมาก
STRETCH STUDIO Paholyothin Pilates & Yoga
ครูนก:น่ารัก ใจดี ยิ้มเก่ง สอนเข้าใจง่าย
บรรยากาศ:กว้าง เดินทางสะดวก สะอาด สตูหอมมากกก
DRIP Pilates and Wellness Club
ครูกิ๊ฟ:ครูสวย หน้าเด็ก สอนดี ฝึกลมหายใจได้เพราะครูเลย
บรรยากาศ:กว้างมาก อยู่ชั้น 14 เหมือนคาเฟ่ ล่างตึกมีกาแฟขาย
ความปลอดภัยเลิศ แลกบัตร บชช ขึ้นตึกนะค่ะ
ปล.จริงๆเคยเล่นแบบเสียเงินมา 2-3 ที่แต่คุณครูสอนไม่ค่อยโอเคเลย ขอป้ายยาเฉพาะที่ดี และจะไปซ้ำนะคะ
คำเตือน ‼️ระวังติดใจ สายปวดหลัง ปวดตัว ควรไป ตัวยืด ผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ ชอบมากกกกก (หากหมดเครดิตแต่ไม่อยากยกเลิกสมัครเดือนละ 1,990฿ ได้จ้าได้ 35 เครดิต คุ้มนะว่าไปต้องไปอีกแน่นอนจ้าาา
ถ้าใครกำลังมองหาวิธีเริ่มต้นเล่น Pilates แบบไม่เสียเงินก่อนลองจ่ายจริง แนะนำให้ลองสมัครแอป ClassPass ที่ให้เครดิตเล่นฟรีถึง 33-35 เครดิตเลยทีเดียว การใช้งานของแอปจะช่วยให้คุณเลือกคลาส Pilates ได้ตั้งแต่ระดับ Beginner จนถึง Advanced ตามสะดวก และยังมีแบบออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น Full Core Pilates หรือ Jump Board Pilates ที่ใช้เครื่อง Reformer ด้วย โดยส่วนตัวแล้วผมชอบใช้แอปนี้เพราะมันยืดหยุ่นมาก สามารถเลือกเวลาและสถานที่ได้เอง ผ่านการระบุ Location อย่างถูกต้องเท่านั้นถึงจะเจอสตูดิโอที่ให้บริการ ใครที่เป็นมือใหม่ก็ไม่ต้องกังวล เพราะครูสอนในหลายสตูดิโอน่ารักและใจดีมาก เช่น ที่ STRETCH STUDIO Paholyothin Pilates & Yoga มีครูนกที่สอนเข้าใจง่ายและบรรยากาศห้องกว้างสะอาดสตูดิโอหอมมาก ส่วน DRIP Pilates and Wellness Club อยู่ชั้น 14 วิวดีมาก มีคาเฟ่กาแฟข้างล่าง เหมาะสำหรับการพักผ่อนร่างกายและสมองหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ การเล่น Pilates ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดตัว และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้อย่างดี เหมาะสำหรับคนที่อยากฝึกสมาธิและเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้องด้วยรูปแบบ Pilates Flow ที่ต่อเนื่องเป็นจังหวะ และ Stretch & Mobility ที่เน้นการยืดเหยียดด้วย อย่างไรก็ตามควรสังเกตเรื่องเวลาในการจองคลาสและการไปตามนัดให้ตรงเวลา เพราะถ้าสายจะโดนหักเครดิตนะครับ และถ้าหลังจากทดลองเล่นฟรีแล้วติดใจก็ลองสมัครสมาชิกเดือนละประมาณ 1,990 บาท ซึ่งจะได้เครดิตไปเล่นอีก 35 เครดิต คุ้มกว่าแบบจ่ายครั้งเดียวแน่นอน สำหรับใครที่สนใจผมแนะนำให้โหลดแอป ClassPass แล้วลองใช้ลิงก์เครดิตฟรีจากที่ผมแชร์ไว้ในบทความนี้ เพื่อเริ่มต้นฝึก Pilates ได้เลยครับ รับรองว่าจะติดใจเหมือนผมเลย!