Deputy Nurse Dortmuend Nursing Student

ถ้าใครกำลังหา “รองเท้าขึ้นวอร์ด” แล้วลังเลว่าจะเลือกแบบไหนดี เราขอแชร์สิ่งที่เราใช้เช็กก่อนซื้อและหลังใส่จริง (จากมุมคนต้องยืน-เดินทั้งวันเหมือนกัน) 1) เช็กพื้นรองเท้าให้ “กันลื่น” ก่อนเป็นอันดับแรก เวลาขึ้นวอร์ดพื้นมักจะลื่นจากน้ำ/น้ำยาถูพื้น เราเลยดูที่พื้นรองเท้าว่ามีลายยึดเกาะชัด ๆ ไหม แบบที่เป็นลายวงกลมหรือร่อง ๆ จะช่วยเกาะพื้นได้ดีขึ้น เดินเร็ว ๆ หรือเลี้ยวมุมกะทันหันจะมั่นใจกว่า 2) ซัพพอร์ตอุ้งเท้า + พื้นนุ่ม ช่วยลดเมื่อยจริง รองเท้าขึ้นวอร์ดที่ดีสำหรับเรา คือใส่แล้ว “ไม่ตึงหน้าเท้า” และพื้นมีความนุ่มกำลังดี ไม่ยวบเกินไป จุดที่รู้สึกต่างคือช่วงบ่าย ๆ ที่เริ่มปวดส้น/เมื่อยฝ่าเท้า ถ้ารองเท้าซัพพอร์ตดีจะเมื่อยน้อยลง และยืนทำหัตถการนาน ๆ ได้สบายขึ้น 3) ความสูงส้น/ทรงรองเท้า สำคัญกว่าที่คิด บางรุ่นจะมีส้นยกเล็กน้อย ทำให้ดูสูงขึ้น แต่ถ้าสูงมากไปอาจทำให้เมื่อยหน้าแข้งหรือเสียหลักง่าย เราแนะนำให้เลือกส้นที่ยกนิด ๆ พอ และลองเดินบนพื้นกระเบื้องในร้านหลาย ๆ รอบ (เดินเร็ว + หยุดกะทันหัน) จะรู้เลยว่าเข้ากับเราไหม 4) เลือกไซซ์ยังไงให้ใส่ขึ้นวอร์ดได้ทั้งวัน เราแนะนำให้ลองช่วงบ่ายหรือเย็น เพราะเท้าจะบวมกว่า ตอนลองให้ใส่ถุงเท้าที่ใช้ขึ้นวอร์ดจริง แล้วเช็กว่า - ปลายเท้าเหลือประมาณครึ่งเซนฯ ถึง 1 เซนฯ - ส้นไม่หลุดเวลาเดิน - หน้าเท้าไม่บีบจนรู้สึกชา ถ้าคับตั้งแต่ลอง แปลว่าใส่ขึ้นวอร์ดทั้งวันจะทรมานแน่นอน 5) ดูแลรองเท้าสีขาวให้ไม่เหลือง ไม่เหม็นอับ รองเท้าขึ้นวอร์ดสีขาวเลอะง่ายมาก เราทำประมาณนี้: - เช็ดคราบทันทีหลังเลิกเรียน/เลิกเวร ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ - ถอดกระดาษ/ซองกันชื้นออกจากกล่องแล้วเก็บไว้ใช้ยัดทรงตอนพักรองเท้า ช่วยลดอับได้ - ผึ่งในที่ลมโกรก หลีกเลี่ยงแดดจัด (แดดแรงบางทีทำให้วัสดุกรอบ/เหลือง) - ถ้ากลิ่นอับ: ใส่ซองดูดความชื้นไว้ในรองเท้าค้างคืน หรือใช้สเปรย์ดับกลิ่นแบบอ่อน ๆ สรุปคือ ถ้าเป้าหมายคือ “รองเท้าขึ้นวอร์ด” ที่ใส่สบาย ยืนและเดินนาน ๆ ได้ ให้โฟกัสกันลื่น+ซัพพอร์ต+ทรงไม่บีบเท้าเป็นหลัก แล้วค่อยดูเรื่องดีไซน์และราคา โปรลดช่วยได้เยอะจริง ๆ (เราเองก็รอช่วงลดถึงค่อยซื้อ)