inspiration ❤️
บางทีการเอาชนะความขี้เกียจ
อาจไม่ใช่การบังคับตัวเองให้เก่งขึ้น
แต่คือการค่อยๆ สร้างชีวิต
ที่ทำให้เรา “อยากลุกขึ้นมาใช้มัน” ทุกเช้า - fb
📝ขอบคุณ : แอค @kid_DD
การเอาชนะความขี้เกียจนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยเทคนิคและแนวคิดจากญี่ปุ่นที่ยอดเยี่ยมนี้ ฉันพบว่าการเปลี่ยนวิธีคิดสามารถช่วยยกระดับชีวิตได้จริง ๆ เริ่มจาก IKIGAI หรือการมีเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิต เหมือนเป็นเข็มทิศที่ชี้นำให้เราตื่นขึ้นมาพร้อมความหมายจริง ๆ สำหรับวันนั้น ๆ เมื่อรู้ว่าเราทำสิ่งเหล่านี้เพื่ออะไร แรงบันดาลใจและความมุ่งมั่นก็ตามมาโดยอัตโนมัติ ถัดมา KAIZEN แนวคิดการพัฒนาตัวเองเล็กน้อยอย่างสม่ำเสมอ ที่ทำให้เราไม่ต้องกดดันตัวเองจนเกินไป แต่เน้นความก้าวหน้าทีละนิด บางครั้งแค่ดีกว่าเมื่อวานก็เป็นความสำเร็จแล้ว SHOSHIN คือการเปิดใจรับความรู้ใหม่ ๆ เหมือนเป็นมือใหม่ที่ไม่มีอคติและไม่มีความภูมิใจในตัวเองมากเกินไป การวางใจแบบนี้ช่วยให้เราเรียนรู้และปรับตัวได้เร็วขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ สุดท้าย HARA HACHI BU หรือการกินให้อิ่มประมาณ 80% ซึ่งช่วยให้สมองโล่ง สบายตัว และมีพลังทำงานต่อได้โดยไม่รู้สึกง่วงหรือล้า เทคนิคนี้ยังสอดคล้องกับการดูแลสุขภาพที่สำคัญในการลดความรู้สึกขี้เกียจ ด้วยการประยุกต์ใช้เทคนิคเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวัน ฉันรู้สึกว่าการลุกขึ้นมาใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าทุกเช้าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ลองให้เวลาตัวเองเรียนรู้และปรับใช้ทีละนิด ๆ ความเปลี่ยนแปลงที่ดีจะเกิดขึ้นเองอย่างแน่นอน
