Egg sauté pumpkin 🥚🎃

ใครกำลังหา “ฟักทองผัดไข่” แบบทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยเหมือนร้านข้าวแกง ลองทำตามนี้ได้เลยค่ะ เมนูนี้เหมาะมากกับวันที่อยากได้กับข้าวเร็ว ๆ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือหมดจานไวจริง วัตถุดิบ (ปรับตามที่มีได้) - ฟักทองหั่นชิ้นพอดีคำ (เลือกแบบเนื้อแน่นจะไม่เละง่าย) - ไข่ไก่ 1–2 ฟอง - กระเทียมสับ - น้ำมันสำหรับผัด - เครื่องปรุง: น้ำปลา/ซีอิ๊วขาว, น้ำตาลปลายช้อน (ไม่ใส่ก็ได้), พริกไทย - น้ำเปล่าเล็กน้อย (ช่วยให้ฟักทองสุกนุ่ม) เคล็ดลับเลือกและหั่นฟักทองให้ผัดอร่อย - ถ้าฟักทองแก่จัด เนื้อจะหวานและแน่น ผัดแล้วเป็นชิ้นสวย แต่ต้องเติมน้ำช่วยให้สุก - หั่นชิ้นไม่หนาเกินไป (ประมาณ 1–1.5 ซม.) จะสุกทันก่อนที่ด้านนอกจะเละ - ถ้ากลัวเละ ให้ผัดแบบ “ค่อยๆ กลิ้ง” มากกว่าคนแรง ๆ วิธีทำให้ฟักทองนุ่มและไข่ฟู (สไตล์ทำกินเอง) 1) ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่กระเทียมสับ ผัดให้หอม 2) ใส่ฟักทองลงผัดให้เคลือบน้ำมัน เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยแล้วปิดฝา 2–4 นาที ให้ฟักทองเริ่มนุ่ม 3) เปิดฝา ปรุงรสด้วยน้ำปลา/ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลปลายช้อน ชิมให้ได้รสเค็มนำหวานนิด ๆ 4) ดันฟักทองไว้ข้างกระทะ ทำช่องว่างกลางกระทะ แล้วตอกไข่ลงไป (ถ้าอยากไข่เป็นชิ้นฟู ๆ ให้รอไข่เซตตัวนิดก่อนค่อยคลุก) 5) คลุกเบา ๆ ให้ไข่เคลือบฟักทอง โรยพริกไทย ปิดไฟได้เลย ทริคแก้ปัญหาที่เจอบ่อย - ฟักทองแข็งไม่สุก: เติมน้ำเพิ่มทีละนิดแล้วปิดฝาอีก 1–2 นาที - ฟักทองเละ: ลดการคนแรง ๆ และอย่าต้มในน้ำเยอะ ใช้วิธีเติมน้ำน้อย ๆ พอไอน้ำช่วยสุก - รสจืด: เติมน้ำปลา/ซีอิ๊วขาวทีละนิดแล้วชิม อย่าปรุงรวดเดียวเพราะฟักทองหวานอยู่แล้ว ไอเดียเพิ่มความอร่อย - ใส่พริกจินดาหรือพริกไทยอ่อนให้หอมเผ็ดเบา ๆ - ใส่ต้นหอม/คื่นช่ายตอนท้าย เพิ่มความสด ทำเสร็จแล้วตักราดข้าวสวย หรือกินเป็นกับข้าวก็ได้เลย “ฟักทองผัดไข่” จานนี้ทั้งอิ่ม อร่อย และประหยัดสุด ๆ