การมีผู้ช่วยออกกำลังกายอย่างน้องหมาน่ารักเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความสนุกสนานและแรงบันดาลใจได้มากกว่าการออกกำลังกายคนเดียว ตัวผมเองเคยลองออกกำลังกายเช้าเย็นกับน้องหมา โดยที่น้องจะเป็นเพื่อนร่วมทางในการเดินหรือวิ่งช้าๆ ซึ่งนอกจากได้บริหารร่างกายแล้ว ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเรากับสัตว์เลี้ยงอีกด้วย น่าสนใจที่การออกกำลังกายแบบนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมหนักๆ เสมอไป เช่น การเล่นลูกบอล การเดินเล่นในสวน หรือแม้แต่การฝึกทักษะง่ายๆ กับน้องหมาระหว่างทาง ล้วนช่วยให้ขยับร่างกายและลดความเครียดได้มากขึ้น ยิ่งถ้าเราเลือกช่วงเวลาในตอนเช้าหรือตอนเย็นที่อากาศดี ไม่ร้อนจัด จะช่วยให้ทั้งคนและหมาปลอดภัยจากความร้อนเกินพอดีด้วย ทุกคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ยังไม่มีแรงจูงใจ ลองใช้วิธีนี้ดู เชื่อว่าจะช่วยให้มีกำลังใจขึ้นมาก เพราะน้องหมาน่ารักกับความตลกของพวกเขาทำให้กิจกรรมนี้มีแต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะแน่นอน