ชิลชิลสบายๆ

6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ไปเยือนอุทยานป่าหินสือหลิน ต้องบอกเลยว่าสถานที่นี้เป็นมรดกโลกที่น่าประทับใจจริงๆ ความสวยงามของหินธรรมชาติที่มีลักษณะพิเศษและเหมือนงานศิลปะทำให้รู้สึกเหมือนได้เดินอยู่ในภาพวาด นอกจากจะได้ชมวิวธรรมชาติแล้วยังมีสวนดอกไม้ในเมืองคุนหมิงที่มีความสวยงามสดชื่น โดยเฉพาะมุมถ่ายรูปที่สวยมาก ช่วยให้เก็บภาพความทรงจำดีๆ ได้เต็มที่ สำหรับถนนคนเดินหนานผิง เป็นสวรรค์ของนักช้อปปิ้งและผู้ที่ชื่นชอบลิ้มลองอาหารท้องถิ่น ร้านค้าและร้านอาหารที่นี่แตกต่างจากที่อื่นด้วยความสะอาดและบริการดีมาก ฉันเองรู้สึกประทับใจอย่างมากกับร้านชา Heytea ที่มีเครื่องดื่มอร่อยและบรรยากาศนั่งชิลชิลสุดๆ พร้อมกับบริการไกด์ดูแลตลอดการเดินทาง ทำให้ทริปครั้งนี้สะดวกสบายและมีความสุขเต็มที่ นอกจากนี้อาหารแต่ละมื้อในทริปนี้ก็อร่อยเลิศทุกจาน โดยเฉพาะหม้อไฟเห็ดที่รสชาติเข้มข้น และเป็ดสไตล์กวางตุ้งที่เสิร์ฟสดใหม่ รสชาติหวานๆ เผ็ดร้อนหอมเครื่องเทศเลฉวน ทำให้ได้สัมผัสกลิ่นอายของวัฒนธรรมอาหารจีนอย่างแท้จริง การได้ทานอาหารดีๆ พร้อมกับเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความหลากหลายทั้งธรรมชาติและวัฒนธรรมนี้ ถือเป็นประสบการณ์ที่ชิลและสบายใจมาก ใครที่กำลังมองหาการพักผ่อนและท่องเที่ยวแบบไม่เร่งรีบ ขอแนะนำให้ลองมาสัมผัสบรรยากาศแบบนี้ดูครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏋🏻‍♀️เรื่อง “น้ำหนัก” ของเคตเทิลเบล สำคัญกว่าที่
การเลือกน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง ไม่ได้แปลว่า “ต้องหนักที่สุด” แต่คือ “น้ำหนักที่เราควบคุมท่าได้ดี และเล่นได้ต่อเนื่อง” 💪 สำหรับเคตเทิลเบล 8 กิโล ถือว่าเป็นน้ำหนักที่กำลังท้าทายพอดีช่วยให้ร่างกายได้ใช้แรงจริง ทั้งแขน แกนกลางลำตัว ต้นขา และสะโพก 🦵🏻✨ ถ้าน้ำหนักเบาเกินไป ร่างกายอาจไม่ดึงกล้ามเ
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกหนังสือสีน้ำตาลอ่อนที่มีข้อความว่า "20 กิจกรรมชวนฟิน เมื่ออยู่บ้าน" และชื่อ "KRULEK." อยู่ในมือคนหนึ่ง โดยมีฉากหลังเป็นทุ่งดอกไม้สีเหลืองเบลอๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
🌸 20 กิจกรรมชิล ๆ ของคนรักการอยู่บ้าน 🏡✨
ใครเป็นสายชอบอยู่บ้านเหมือนกันบ้างคะ🥰 เราเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบไปข้างนอกค่ะ รู้สึกเหนื่อยเดินทางกับการไปทำงานทุกวันแล้ว บางครั้ง “ความสุข” ไม่ได้อยู่ที่การออกไปข้างนอกเสมอไปเพราะ อยู่บ้านก็แฮปปี้ได้เหมือนกัน ลองมาดูกันค่ะว่าเราจะมีกิจกรรมอะไรทำให้ทุกวันไม่น่าเบื่อ 🥰 💕 20 กิจกรรมชวนฟินเมื่ออยู่บ้าน
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 11 ครั้ง

💖 ผอมไม่ผอม…ขอให้สุขภาพดีขึ้นทุกวัน ✌️✌️
💪✨ ความพยายามไม่เคยทรยศใคร ทุกก้าวที่เดิน ทุกเหงื่อที่ไหล กำลังพาเราเข้าใกล้เป้าหมาย 🏃‍♀️🔥เหนื่อยได้…แต่ห้ามถอย 🌈🤍 #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #แรงบันดาลใจ #สู้เพื่อตัวเอง
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🛑 แบตเตอรี่ทางอารมณ์: [ เหลือ 0% ] 🔌🔋​"ยิ้มได้... พูดได้... แต่ข้างในไม่ไหวแล้ว" 🎭💔
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 เกมฟรีในมือถือ เล่นกับเพื่อนชิลชิล
แนะนำเกมฟรีในวันหัวเย็น ๆ 📌Arena Breakout 📌Delta force 📌 Valorant mobile *** ในรูปใส่โลโก้ผิดนะคะ 🥹 #เกมนี้เพื่อนาย #เกมเมอร์ #เกมเมอร์ต้องมี #เกมส์เล่นกับเพื่อน #Lemon8ท้าGenZ
jubjib

jubjib

ถูกใจ 71 ครั้ง

เดินวันละ 1 ชั่วโมง 🚶‍♂️🚶‍♂️
✨🚶‍♀️ “แค่เดินวันละ 1 ชั่วโมง…ก็เปลี่ยนตัวเองได้มากกว่าที่คิด” เดินเพื่อสุขภาพ เดินเพื่อหัวใจ เดินเพื่อเผาผลาญ เดินเพื่อความสบายใจ และเดินเพราะเราอยากดูแลตัวเองให้ดีที่สุด 💖 แค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน ได้ทั้ง 🌿 สุขภาพดีขึ้น 🔥 ช่วยเผาผลาญไขมัน 💪 ร่างกายกระชับขึ้น 😌 ลดความเครียด ❤️ หัวใจแข็งแรง
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 10 ครั้ง

เซทอนุบาลหมีน้อยและผองเพื่อน
ใครชอบสามารถดาวน์โหลดไปใช้ได้ตามสบาย
ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว

ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว

ถูกใจ 12 ครั้ง

💪 ขยับ 1 ชั่วโมงเปลี่ยนสุขภาพทั้งชีวิต ✨
💪✨ ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ไม่ได้แค่เหงื่อออก…แต่ได้สุขภาพที่ดีกลับมาด้วย 🩷 วันนี้ขยับร่างกายเบา ๆ แต่ได้ทั้ง ❤️ หัวใจแข็งแรง 🔥 เผาผลาญพลังงาน 💪 กล้ามเนื้อกระชับ 😊 อารมณ์ดี ลดความเครียด ⚡ เพิ่มพลังให้ร่างกาย 🛡️ ภูมิคุ้มกันดีขึ้น 🧠 สมองปลอดโปร่ง 🌈 และเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง เริ่มต้นง่า
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

"เรื่องราวมีให้บันทึก...แต่ใจลึกๆ มีแค่เธอนะ 🤍✨"
☕ บางบันทึกในชีวิต…อาจไม่ได้เขียนด้วยปากกา แต่เขียนด้วยความรู้สึก "มาเดินเลือกสมุดบันทึกเล่มใหม่…แต่หาหน้าเปิดใจเธอไม่เจอสักที ✏️📖 ปกติทุกคนชอบใช้สมุดแบบมีเส้นหรือไม่มีเส้นมากกว่ากัน? แจกคำสั่งแต่งภาพ Prompt Gemini 1.เข้าแอพ Gemini 2.อัพโหลดภาพ 3.พิมพ์หรือวางคำสั่ง Prompt👇👇👇👇 ตัวแบ
Artit Zazo

Artit Zazo

ถูกใจ 2 ครั้ง

​Healthy lifestyle แบบไม่เครียด 🥦💖
​จะผอมกี่โมงไม่รู้ รู้แต่ว่ามื้อนี้สุขภาพดีไว้ก่อน ⏰🥗✨ #healthyเบาๆ #คลีนไม่เครียด #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #เทรนด์วันนี้
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพราะ "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" ✌️ IF16/8 🍎✨💫
​"ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" ✨ วันนี้ลุกขึ้นมาปรับเวลากินกับ IF 16/8 เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม 🥰 ถ้าร่างกายเราพร้อม ใจเราพร้อม ไม่มีอะไรยากเกินไปค่ะ! ใครอยากเปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนสุขภาพ มาเริ่มไปพร้อมกันนะ ยินดีต้อนรับสู่ทีม 16/8 ค่า ✌️ดึงมือกันมาหุ่นดี! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออก
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 5 ครั้ง

ร้อยความดีไม่เคยจำ หนึ่งคำผิดซ้ำจนตาย 🚫🧠
ทำดีร้อยครั้งไม่มีใครจำ พลาดแค่ครั้งเดียวโดนซ้ำจนลืมความดีที่เคยทำมา 📉💔 #สตอรี่ความรู้สึก #ติดเทรนด์ #มนุษย์เงินเดือน ​ #ชีวิตจริง #สู้ต่อไป
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะรักตราบนานเท่านาน
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เธรดความรัก #lemon8ไดอารี่ #เทรนวันนี้
ชิลชิลไหม

ชิลชิลไหม

ถูกใจ 4 ครั้ง

#เทรนวันนี้ #กำลังใจ #ขอบคุณทุกเม้น #มือใหม่ #สู้
ชิลชิลไหม

ชิลชิลไหม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌸☀️ ภารกิจ IF 16/8 วันที่ 4 ของไลลา ☀️🌸✌️
เริ่มวันด้วยมื้อเช้าดี ๆ 🥗 ปิดวันด้วยมื้ออิ่มอร่อยแบบมีความสุข 🍜💖 IF ไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการ “เลือกกิน เลือกเวลา และดูแลตัวเอง” ✨ กินอิ่มได้ กินอร่อยได้ และยังค่อย ๆ ผอมลงได้เหมือนกัน 🫶🏻 ทุกมื้อที่เลือกดี คืออีกหนึ่งก้าวของสุขภาพที่ดีขึ้น 💪🏻🌷 ลายลาทำได้ ทุกคนก็ทำได้เหมือนกันนะ 🤍✨ #ติดเท
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

เปิดเทอม 3 วัน งานสบายๆ ชิลๆ
Chadachong

Chadachong

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เทรนวันนี้ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กำลังใจ #สู้ต่อไป สำหรับใครหลายคนที่ไม่สมหวัง ถูกย่ำยีหัวใจ ปล่อยมันผ่านไปนะ เด่ยวพรุ่งนี้จะเป็นวันที่สวยงาม เพื่อนคิดเหมือนกันมั้ย ช่วยบอกหน่อยครับ
ชิลชิลไหม

ชิลชิลไหม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความพยายามไม่เคยทรยศใคร ถ้าเราไม่ทรยศมัน✌️✌️💪
ออกกำลังกายไม่ได้แปลว่าต้องผอมเสมอไป แต่มันแปลว่าเรา ‘รักตัวเอง’ มากพอที่จะดูแลสุขภาพ วันนี้อาจเหนื่อยหน่อย แต่พรุ่งนี้จะขอบคุณตัวเองที่สู้ ✌️ ​ #ลดน้ำหนัก #แรงบันดาลใจ #ออกกำลังกาย #รักตัวเอง #หุ่นดีสร้างได้
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากหลัก 100 ในวันนั้นสู่หลักสิบในวันนี้ ✌️✌️
​1. เริ่มต้นจาก "เดิน" ให้รอดก่อน ​ในช่วงที่น้ำหนักตัวยังเยอะ (มากกว่า 100 กิโลกรัม) ไลลาเน้นการ เดินเร็ว เป็นหลัก เพื่อลดแรงกระแทกที่จะเกิดกับเข่าและข้อเท้า ​วินัย: เดินทุกวัน วันละ 45-60 นาที ​เป้าหมาย: ให้ร่างกายชินกับการเคลื่อนไหว และสร้างความอดทน ของหัวใจ ​2. เทคนิค "เดินสลับว
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

Diet อารมณ์ดี จานนี้กี่แคลไม่สน สนแค่สารอาหารครบพอ
กินดีกินเพลิน แต่หุ่นเดินหน้าลด! 🥑 วันนี้มาแชร์ไอเดีย "กินไม่เครียด" ในแบบฉบับคนอยากผอมปี 2026 ไม่ต้องอด ไม่ต้องตึงเกินไป แค่เลือกกินให้เป็น Balance Is Key ที่สุดค่ะสาวๆ! ใครทีมไม่ชอบอดอาหาร มามุงด่วนน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8สายสุขภาพ #แคลอรี่ในอาหาร
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌤️ IF 16/8 ฉบับ “ไลลาชิล” วันนี้ครบจบทั้ง 3 มื้อแบบพอดี ✨ เปิดวันด้วยพลังดี ๆ ☕🍞 อิ่มกลางวันแบบมีความสุข 🍛🥗 ปิดจบด้วยผลไม้สดชื่นเบา ๆ 🍍🍎 ไม่ต้องอดเก่ง… แค่เลือกกินให้บาลานซ์ 💖 กินอร่อยได้ ดูแลตัวเองได้ และยังมีความสุขกับทุกมื้อ 🫶🏻 🕗 Eating Window : 08.00 - 16.00 น. 🌸 มื้อเช้า : ซาวด์โดว์
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

เราคาดหวังอะไรจากสิ่งที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาไม่ได้
พรุ่งนี้จะเป็นยังไงไม่มีใครรู้ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอ 🌅🧡 #เทรนวันนี้ #สตอรี่ความรู้สึก #สตอรี่ความรู้สึก #ติดเทรนด์ #มนุษย์เงินเดือน
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ครั้งที่เท่าไหร่ไม่สำคัญ สำคัญที่ยังไปต่อ 🚀
ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ไม่หยุดก็พอ ✌🏻🔥 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชนะใจตัวเอง คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด 🏆
ระยะเวลาไม่เคยโกหกใคร ผลลัพธ์อยู่ที่ใจและวินัยล้วนๆ ​ #ลดน้ำหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดความอ้วน #ชนะใจตัวเอง #วินัยสร้างผลลัพธ์ อำเภอพระประแดง
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

​🚶‍♀️ 10,000 ก้าว: ตัวเลขเปลี่ยนชีวิต! ✨
​การเดินให้ครบหมื่นก้าวอาจจะฟังดูเยอะในตอนแรก แต่ถ้าทำได้ต่อเนื่อง ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่าแน่นอน: ​🔥 เบิร์นไขมันเน้นๆ: การเดิน 10,000 ก้าว ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 400 - 500 แคลอรี่ (ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเร็ว) ​🩺 ลดความดันและน้ำตาล: ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานและโ
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

💪🏻 เปลี่ยน เหนื่อย ให้เป็น “ภูมิใจ” ในทุกวันของเรา
IF 16/8 วันนี้จัดเต็มแบบมีความสุข ✨ เริ่มมื้อแรกเวลา 12.00 น. ⏰ 🍚 มื้อหลักวันนี้ ไก่ย่าง + หมูย่าง + ข้าวสวย + ผักสด + น้ำพริกปลาร้าแซ่บๆ 🌶️ อิ่มครบ โปรตีนแน่น กินอร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 😋 🧋ช่วงบ่ายเติมความสดชื่นด้วย “อโวคาโดนมสดปั่นหวาน 25% บุกน้ำผึ้ง” 🥑 หวานน้อย อร่อยกำลังดี เคี้ยวบุกเพล
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักบ้างก็ได้นะครับไม่จำเป็นจะต้องหาเงินทุกวันนะครับนะใช้ชีวิตแบบชิลชิลบ้างก็ได้นะครับโซโลสโลไลฟ์บ้างก็ได้นะครับพาตัวเองไปหากาแฟอร่อยอร่อยกินบ้างก็ได้นะครับพาตัวเองมาอยู่ในสวนมาอยู่กับสิ่งที่ตัวเองชอบบ้างก็ได้นะครับอย่าเอาชีวิตและเวลาทั้งหมดในแต่ละวันเนี่ยเวลาทั้งหมดของชีวิตเนี่ยไปอยู่กับงานทั้งหมดน
STORY FOMCAMP

STORY FOMCAMP

ถูกใจ 0 ครั้ง

อารม ชิลชิล กับอากาศสบายๆ
แอบรัก

แอบรัก

ถูกใจ 5 ครั้ง

เป้าหมายไม่ใช่แค่หุ่นดี…แต่คือชีวิตที่ดีขึ้น 💫
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลุยเอง 💪🌿 เขตคลองเตย #ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #HealthyLifestyle #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเช้าอิ่มอร่อยได้ประโยชน์🍌🥔🥚🍅
🌞🥗 อาหารเช้าน่ารัก เติมพลังให้ร่างกาย 💛 วันนี้มี 🍌 กล้วยหอม 🍞 ขนมปังโฮลวีต 🎃 ฟักทองนึ่ง 🥚 ไข่ต้ม และ 🥛 นมอัลมอนด์ อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ครบในจานเดียว ✨🌷 เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยมื้อเช้าดี ๆ สุขภาพดีแบบน่ารักสดใสทั้งวันเลยค่า 💖🐰🌼มื้อนี้ให้พลังงานรวมประมาณ 350 - 450 kcal สรุปได้ดังนี้ค่ะ: 🍞 ขนมปังโ
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 11 ครั้ง

แพลนเที่ยวแบบชิลชิล
รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍:นอน DAY 2📍:ย้อนไปดูข้อที่ 1 DAY 3📍:ย้อนไปดูข้อที่ 2
Tira🎀➿🧸

Tira🎀➿🧸

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อแรกสบายท้องมากก!! #โปรตีนพืช #โปรตีนวิงค์ไวท์ #โปรตีน #winkwhite #winkwhiteโปรตีน
ถามไปเรื่อย

ถามไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครอยู่ขอนแก่นห้ามพลาด!!! 📍ถนนคนเดิน หน้าศูนย์ราชการ (หน้าศาลากลางจังหวัดขอนแก่น) 🫧เปิดทุกวันเสาร์นะคะ 🫧 นอกจากนั้นถนนคนเดินยังอยู่ติดกับสวนสาธารณะรัชดานุสรณ์อีกด้วยนะคะ สวนสาธารณะกว้างขวาง มีต้นไม้ใหญ่ร่มรื่น อากาศเย็นสบาย ผู้คนนิยมมาออกกำลังกาย เดินเล่นชิลชิล ส่วนวัยรุ่นหลายคนก็มาพักผ่อนหรือ
mvibe

mvibe

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏃‍♀️💪 น้ำหนักเยอะก็วิ่งได้...แค่วิ่งให้ถูกวิธี ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกับใคร
หลายคนอยากเริ่มวิ่ง แต่กลัวว่า "ตัวใหญ่แล้วจะวิ่งไม่ไหว" หรือ "วิ่งแล้วเข่าพังไหม?" ความจริงคือ คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะสามารถวิ่งได้ แต่ควรเริ่มอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายปรับตัวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ✨ 5 เทคนิควิ่งสำหรับคนเริ่มต้นที่น้ำหนักตัวเยอะ 👟 1. เริ่มจากเดินเร็วก่
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚫🍜 7 เมนูต้องระวัง! สำหรับคนเป็น "กระเพาะอักเสบ" และ "กรดไหลย้อน"
🚫🍜 7 เมนูต้องระวัง! สำหรับคนเป็น "กระเพาะอักเสบ" และ "กรดไหลย้อน" เคยไหม? 😣 กินอิ่มแล้วแสบหน้าอก จุกแน่นใต้ลิ้นปี่ เรอบ่อย แสบท้อง หรือรู้สึกอาหารย้อนขึ้นคอ หนึ่งในสาเหตุสำคัญคือ "อาหารที่กระตุ้นกรดในกระเพาะ" นั่นเอง! ❌ อาหารรสจัด เผ็ดจัด 👉 กระตุ้นการหลั่งกรด ทำให
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🛑 จริงหรือมั่ว? อายุ 40+ แล้ว ห้ามคิดย้ายสายงาน??
จริงหรือมั่ว? อายุ 40+ แล้ว... ห้ามคิดย้ายสายงานเด็ดขาด!" หลายคนพอเข้าวัย 40+ ก็เริ่มลังเลที่จะย้ายสายงานเพราะกลัวสู้เด็กจบใหม่ไม่ได้ 💬 ใครเคยย้ายสายตอน 40+ มาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ เผื่อคอมเมนต์ของคุณ… จะเปลี่ยนชีวิตใครอีกคน ❤️ #มนุษย์เงินเดือน #ชีวิตคนออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #ย้ายง
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม