การได้ลองออกกำลังกายแบบ Aerial Yoga หรือที่เรียกกันว่า Yoga fly นั้น เป็นประสบการณ์ที่ผมคิดว่าน่าสนุกและได้ประโยชน์มากกว่าที่คิดไว้มากเลยครับ ต้องยอมรับว่าการลอยตัวกลางอากาศด้วยผ้าสำหรับโยคะนี้ช่วยให้รู้สึกเบาสบายและช่วยให้ร่างกายได้ยืดเหยียดอย่างลึกซึ้งมากกว่าการเล่นโยคะแบบปกติ ความรู้สึกเหมือนได้บินนี้ทำให้ผมผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดีทีเดียว สำหรับมือใหม่อย่างผมก็ไม่ยากเลย เพราะการมีครูผู้สอนคอยช่วยแนะนำท่าทางและความปลอดภัย ทำให้มั่นใจได้ว่าการลอยตัวจะไม่ได้รู้สึกกลัวหรือตก ผ้ายางที่ใช้แข็งแรงและรองรับน้ำหนักได้ดี ช่วยซัพพอร์ตทุกท่วงท่าทำให้เราไม่ต้องกังวลมากนัก นอกจากนี้การเล่น Aerial Yoga ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles) และช่วยพัฒนาสมดุลร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังสร้างความท้าทายใหม่ ๆ ในการออกกำลังกายที่ไม่จำเจ และช่วยกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ปกติเราไม่ค่อยได้ใช้มากนัก ผมอยากแนะนำให้คนที่สนใจสุขภาพและอยากลองวิธีออกกำลังกายที่สนุกสนานและสร้างสรรค์ได้ทดลองดูครับ โดยเฉพาะคนไทยในไต้หวันที่อาจจะกำลังมองหากิจกรรมที่สร้างความผ่อนคลายและช่วยปรับสมดุลชีวิตในต่างแดน นี่คืออีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง