There's a lot more to think about. 💗
Do you ever feel "Why do some people grow and develop fast?"
Not because he's better, but because he dares to "accept criticism," to act on things he never did, maybe to be criticized.
"Psychological perspective."
1.Cognitive Dissonance (Thought Inconsistency)
✅ getting criticism against your own beliefs or confidence, the brain develops "unease."
Most ✅ will "reject" because it is easier, but if we know it, it will be the energy to develop.
2.Growth Mindset vs Fixed Mindset (Carol Dweck)
✅ people with Fixed Mindset will view criticism as an attack on identity.
✅ People with Growth Mindset view criticism as information to learn → lead to better improve themselves.
So "to be critical" is to practice Growth Mindset.
3. Self-Esteem & Self-Compassion
✅ If we had.....Confidence in self-esteem We can accept criticism without feeling hurt (maybe a little touchy).
✅, if we have self-compassion, we will not hurt ourselves, but use criticism as a mirror.
Private P.S. Today, it's not like Natto can do it every time, sometimes it's touchy, and this is a disadvantage.
- Touched, but people don't know. Touched quietly. Don't say a word. 🤣
- Too much compromise, maybe not fighting or judging until sometimes or many times the work is delayed, but I personally think it's good to hear everyone's opinion.
- It's a double mind and always likes to think two ways in case. Honestly, it seems to be good, but it makes us unfocused. Sometimes it goes out of the way.
This is just some, and friends. What is there when anyone criticizes? We think that it is straight and acceptable. Let's chat.
การรับคำวิจารณ์เป็นเรื่องที่หลายคนมักรู้สึกกังวลหรือต้านทาน เนื่องจากคำวิจารณ์มักถูกมองว่าเป็นเรื่องเชิงลบที่อาจทำให้เรารู้สึกแย่หรือถูกทำร้ายทางจิตใจ แต่หากเรามองลึกลงไปว่าคำวิจารณ์เป็นกระจกสะท้อน หรือข้อมูลที่ช่วยให้เราเห็นจุดที่ต้องพัฒนา ก็จะช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคงมากขึ้น ในมุมมองทางจิตวิทยาอย่าง Cognitive Dissonance หรือความไม่สอดคล้องทางความคิดนั้น อธิบายได้ว่าเมื่อเราเจอคำวิจารณ์ที่ไม่สอดคล้องกับความเชื่อหรือความมั่นใจของตัวเอง จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งเป็นธรรมชาติที่หลายคนจะเลือกปฏิเสธคำวิจารณ์นั้นเพื่อความสบายใจ แต่หากเรารู้จักยอมรับและวิเคราะห์ความรู้สึกนี้อย่างมีสติ จะสามารถเปลี่ยนความไม่สบายใจเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองได้ การฝึก Growth Mindset ที่เสนอโดย Carol Dweck ยังเน้นให้เราเปลี่ยนมุมมองคำวิจารณ์จากการมองเป็นการโจมตีตัวตนมาเป็นข้อมูลสำหรับการเรียนรู้และพัฒนา โดยคนที่มี Growth Mindset จะมีความยืดหยุ่นทางความคิดและพร้อมเผชิญความท้าทายมากกว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่ม Fixed Mindset นอกจากนั้น การมี Self-Esteem หรือความมั่นใจในคุณค่าของตนเอง ยังช่วยให้เรารับคำวิจารณ์ได้โดยไม่รู้สึกถูกทำร้าย และการมี Self-Compassion หรือความเมตตาต่อตัวเอง ช่วยให้เราไม่เคร่งเครียดหรือโทษตัวเองมากเกินไป แต่ใช้คำวิจารณ์เป็นกระจกสะท้อนที่ช่วยชี้แนะทางเดินสู่การเติบโต นอกจากนี้ สิ่งสำคัญอีกประการคือการจัดการกับอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นจากคำวิจารณ์ เช่น การงอนหรือความรู้สึกสองจิตสองใจ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติที่หลายคนประสบ หากเรารู้จักสื่อสารอย่างเปิดเผยและรับฟังความคิดเห็นผู้อื่น โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำ จะช่วยให้กระบวนการพัฒนาตัวเองเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น หนึ่งในแนวคิดที่เป็นประโยชน์คือการตระหนักรู้ว่า "ยอมรับฟังคำวิจารณ์ไม่ใช่เพื่อถูกทำร้าย แต่เพื่อพิสูจน์ว่า เราโตพอที่จะชนะทุกเสียง" การตั้งใจฟังอย่างจริงใจ และเลือกใช้คำวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ จะทำให้เราก้าวสู่การเติบโตที่มั่นคงและยั่งยืนได้อย่างแท้จริง
