การเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอดด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การออกไปเต้นในสวนลุมพินีที่จัดโดยโรงพยาบาลธรรมศาสตร์รังสิตทำให้รู้สึกได้ถึงบรรยากาศสดชื่นและได้พบปะกับผู้คนหลากหลายวัย ซึ่งสร้างแรงจูงใจให้เราอยากออกกำลังกายต่อเนื่อง แม้ว่าคำกล่าวที่ว่า "เราไม่เหมาะกับเต้นแอโรบิกหรอก" อาจฟังดูขำขัน แต่จริงๆ แล้วทุกคนสามารถหาแบบแอโรบิคที่เหมาะกับตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นจังหวะช้าๆ เพื่อการผ่อนคลาย หรือจังหวะเร็วเพื่อเพิ่มความฟิต สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจฟังร่างกายและเลือกกิจกรรมที่สนุกและเหมาะสมกับสุขภาพ สวนลุมพินีเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทั้งเดิน วิ่ง หรือเต้นแอโรบิคกลางแจ้ง เพราะมีพื้นที่กว้างขวางและอากาศถ่ายเทดี กิจกรรมที่โรงพยาบาลธรรมศาสตร์รังสิตจัดขึ้นยังช่วยเสริมสร้างความรู้สึกเป็นชุมชนและส่งเสริมสุขภาพจิตให้แข็งแรงอีกด้วย สำหรับใครที่สนใจเริ่มต้น เต้นแอโรบิคควรเริ่มด้วยการอบอุ่นร่างกายก่อน และไม่หักโหมมากเกินไป โดยอาจเริ่มจากคลาสต่างๆ ที่มีผู้สอนและคอยสังเกตเทคนิค เพื่อให้การออกกำลังกายเกิดผลดีและปลอดภัยสูงสุด