134 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

9 disimpan

7

10

Day by Day, One Check Closer to Self-Love

Ikut tantangan self-care 30 hari ini bikin aku lebih mindful dan sayang diri sendiri.

Beberapa checklist sudah selesai—dari journaling, baca buku, sampai jalan di alam.

Enggak harus semua langsung, yang penting konsisten dan nikmati prosesnya.

Yuk mulai juga, satu hari satu hal baik untuk diri sendiri!

Tag aku kalau kamu ikutan ya!

2025/5/7 Diedit ke

Tantangan mencintai diri sendiri selama 30 hari ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Dengan mengadopsi kebiasaan baru, seperti journaling, pembacaan buku, dan beraktivitas di alam, kamu dapat menemukan cara untuk lebih hadir dalam hidupmu. Ingat, proses ini bukan tentang mencapai kesempurnaan, tetapi tentang mendengarkan diri sendiri dan memahami kebutuhanmu. Ada banyak kegiatan seperti memasak makanan favorit, melakukan facial, atau bahkan berjalan di bawah sinar matahari yang bisa kamu coba. Dengan melibatkan diri dalam aktivitas positif, kamu dapat menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mentalmu. Jangan lupa untuk merayakan setiap pencapaian kecil selama perjalanan ini. Setiap hari adalah langkah menuju perbaikan diri yang berharga!

Posting terkait

🔥 Trik Self-Care yang Bikin Auramu Langsung Nyala!

Capek dibilang negative vibes terus? 😭 Merasa hidupmu gini-gini aja dan aura nggak terpancar? WAKTUNYA UBAH TOTAL! ✨ Aku spill step-by-step SUPER GAMPANG buat kamu yang mau Mulai Bangun Aura Positif dari NOL. Ini bukan soal meditasi berat, tapi cuma ubah kebiasaan kecil! Mulai dari 3 Afirmasi Pa

67 suka

Gambar kolase empat bagian menunjukkan gaya hidup sehat dengan tanaman, salad, minuman, meja belajar, dan kopi. Teks utama: 'BYE BURNOUT CLUB! Challenge 7 Hari Bangun Kebiasaan Sehat'.

Kolase empat gambar menampilkan aktivitas seperti membaca, yoga, bekerja di laptop, dan minum kopi. Teks utama: 'Waktunya Level Up Diri !! 7 Day Reset Otak Cuma Butuh Komitmen'.

Gambar laptop dengan video olahraga dan botol air mentimun, dikelilingi teks tentang manfaat tantangan 7 hari: otak tidak crash, fokus, energi penuh, dan membangun disiplin diri.

✨ Challenge 7 Hari Bangun Self-Disciple 💖

🤯 Siapa di sini yang weekend rebahan doang, tapi Senin-nya udah auto-burnout lagi? 🫠 It's time to stop the cycle, Lemoners !! Aku mau ajak kamu ikutan #Challenge7Hari for a quick self-reset! 🚀 Ini beneran simple banget, anti-pusing club! Kita nggak akan bahas productivity yang toxic. Fokus

175 suka

Gambar menunjukkan seluar dalam dengan lelehan keputihan kelabu-putih, nipis, dan berbau hanyir, menandakan vaginitis bakteria. Lelehan ini boleh menyebabkan kegatalan atau rasa terbakar.

Gambar menunjukkan seluar dalam dengan lelehan keputihan putih seperti dadih atau hampas kacang, dalam jumlah yang banyak, menandakan kandidiasis vulvovaginal. Ia sering disertai kegatalan vulva.

Gambar menunjukkan seluar dalam dengan lelehan keputihan kuning kelabu atau putih kekuningan, berbuih dan nipis, menandakan vaginitis trikomoniasis. Ia mungkin disertai kegatalan vulva.

30-Second Self-Check of Vaginal Discharge 🌈

Ladies, don't worry! Vaginitis is actually as common as a cold. It may come knocking without you realizing it, perhaps due to fatigue after a busy schedule that weakens your immune system, or maybe because of a moment of carelessness. But it's not your fault! Click ↓↓ to learn how to quickl

3 suka

(Save) SELF-CARE SAAT MENSTRUASI‼️

Hallo lemonade🍋, kenalin aku nana🍒 Kali ini aku mau share apa aja selfcare apa saja yang bisa kamu lakukan ketika sedang red day atau MENSTRUASI. Jangan lupa di save❤️ #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8 #weekendseru #muslimahdaily

9 suka

🌼One Step Closer to Graduation🌼

Waktunya menghadapi Ujian Akhir Semester. Di tengah rutinitas kerja dan hamil, aku tetap berusaha menyelesaikan kuliah sampai akhir. Bismillah semua usaha yang sudah dijalani membuahkan hasil terbaik 🫶🏼🥰 Buat teman-teman yang juga sedang berjuang dengan kuliah, kerja, atau mimpi lainnya, sema

1 suka

Selfcare Apps: The key to your mental health!

dont forget to like and follow for more! moshi moshi it's your girl nia ! i hope you guys are having an amazing day today! I'm going to give you some apps to help you with your self-care. There are a lot of different things that you can do for yourself, but I'm going to focus on the ones

2095 suka

Gambar sampul menampilkan buku jurnal terbuka dengan tulisan tangan, stiker, dan dekorasi, dihiasi bunga tulip merah muda. Teks utama berbunyi "Journaling ideas for self-growth", menunjukkan berbagai ide penjurnalan untuk pengembangan diri.

Halaman jurnal menampilkan 'MOOD CHECK' dengan pelacak suasana hati bulanan berbentuk grid dan legenda emosi (Amazing, Good, Normal, Stressed, Sad, Sick/Tired, Angry). Teks pink menjelaskan cara menulis perasaan jujur untuk lebih peka terhadap diri.

Halaman jurnal menampilkan 'BRAIN DUMP' dengan berbagai pertanyaan dan pikiran acak yang ditulis di sekitar gelembung 'BRAIN DUMP'. Teks pink menjelaskan untuk meluapkan semua isi kepala tanpa disaring, mengurangi overthinking, dan membuat pikiran lega.

Journaling ideas for self-growth

Hi lemoners!🍋 Awalnya aku mulai menulis karena sering merasa lelah tapi nggak tahu harus cerita ke siapa. Aku menuliskan perasaanku apa adanya, tanpa berusaha terlihat kuat atau baik-baik saja. Dari situ aku mulai sadar, ternyata banyak hal kecil yang selama ini aku simpan sendiri. Saat kepalak

2 suka

Hana Film Self Photo Studio

Looking for something fun to do in Penang? Check out Hana Film in Georgetown! - This self photo studio lets you be the photographer and the superstar! 😎 Whether you're hanging out with friends, spending time with family or going solo, Hana Film gives you total privacy in your own cozy booth t

3 suka

Designing a self-care checklist today 🧡

Not the “perfect evening routine” kind — but the real, gentle reminders I actually need on busy days. This little checklist is my way of slowing down, checking in with myself, and choosing care over burnout. If you’ve been feeling overwhelmed lately, this is your sign to make self-care simple

42 suka

Getting closer! to a super funday JAKIM 2026

about imagining the joy

0 suka

Imej muka depan menunjukkan pesawat, pasport, dan kiosk daftar masuk sendiri dengan teks '5 Minutes Self Check-In at KLIA 2!'

Kiosk daftar masuk sendiri AirAsia memaparkan skrin untuk memasukkan nombor tempahan (PNR) 6 digit, dengan arahan untuk mencari nombor dalam aplikasi atau e-mel.

Skrin kiosk daftar masuk sendiri AirAsia menunjukkan maklumat penerbangan dari Kuala Lumpur T2 ke Chongqing T3 dan pilihan penumpang untuk pengesahan.

Travel beginner ✈️? 5 minutes to get Self Check-In

There is no need to wait in long queues at KLIA 2 for check-in . Find a Self-Check-in Kiosk! You can check in and check your baggage in 5 minutes! The whole process is so smooth, let's see how it works 👇 1️⃣ Find the self-check-in kiosk 🔍 Upon arrival at T2, head straight to the 3rd fl

35 suka

🌸Self-Check Mingguan Biar Mental Tetap Sehat

Holla🍅 Setiap minggu, #KeseharianKu suka banget ngecek progres diri sendiri 🌱 Tapi #WajibTau , evaluasi itu bukan buat bikin diri merasa gagal, tapi buat lihat sejauh mana kamu berkembang 💛 Tips evaluasi sehat: 1️⃣ Catat hal positif dan pencapaian kecil ✍️ 2️⃣ Lihat hal yang bisa diperba

7 suka

Poster motivasi dengan teks "REARRANGE-THINGS, REMAKE-BETTER VERSION, REWRITE-IF YOU NEED, REPLAY-IF IT'S GOOD." dan butang "CLICK TO VIEW NEXT POSTER" di bawah, berlatarbelakangkan langit berbintang dan mentol lampu.

Poster menyenaraikan rutin rumah minimum harian, mingguan, dan bulanan. Rutin harian termasuk mengemas katil dan mencuci pinggan. Rutin mingguan termasuk mencuci pakaian dan mengemop lantai. Rutin bulanan termasuk membersihkan kabinet dan dapur.

Poster panduan "HOW TO ORGANIZE YOUR WEEK" yang merangkumi perkara yang perlu dilakukan sebelum minggu bermula, perkara penting untuk diagihkan sepanjang minggu, organisasi yang membantu, dan kesilapan biasa yang perlu dielakkan.

Pernah Rasa Hidup Huru-Hara & Terlupa Segalanya? Cuba Check Koleksi Poster Ini😳

Hai Lemonies, 🌟 Pernahkah anda merasa hidup ini seperti sebuah teka-teki yang huru-hara, di mana tugasan bertimbun, ingatan sentiasa lupa, dan masa seolah-olah tidak pernah cukup? Jangan risau lagi! Saya kongsikan koleksi poster motivasi yang cantik dan penuh ilmu ini untuk membantu anda me

0 suka

Self-Check Hari Ini: Apa yang Berat?

Kadang kita terlalu sibuk menghadapi hal-hal berat, sampai lupa mendengar suara tubuh sendiri. Tubuh kita menyimpan cerita dari setiap lelah, setiap tahan tangis, setiap “aku baik-baik saja” yang tak terucap. Hari ini, coba berhenti sejenak. Validasi emosimu. Akui dan terima apa yang kamu rasakan.

6 suka

Lihat lainnya