The day I want to forget, the day I want to remember

人生の中で誰もが経験する「忘れたい日」と「覚えていたい日」。私も何度か、辛い出来事を忘れたいと強く願ったことがあります。でも、忘れようとするほど逆に心に引っかかってしまった経験もありました。 そんなときに気付いたのは、無理に忘れるのではなく、『覚えていたい』と思える部分に意識を向けることの大切さです。思い出すたびに心が腐ってしまうようなネガティブな感情ばかりではなく、そこから何か学びや成長、感謝できることを見つけて大切にすることで、心のバランスが取れるように感じました。 たとえば、失敗や後悔は正直つらいものですが、それを糧にできた自分の成長や、それを支えてくれた人たちとの繋がりを「覚えていたい」と思うことで、心の痛みも和らぎます。 また、筆文字アートなど表現活動を通して、自分の感情を文字にのせて表すのもおすすめです。言葉にならない感情も形になることで、自分の気持ちを整理しやすくなります。 結局のところ、忘れたい出来事も、覚えていたい記憶も、どちらも自分の人生の一部です。心が腐らないようにするためには、自分にとって大切なものを見極め、感情と上手に付き合うことが大切だと実感しています。