หนังสือ The black book of manifest

ถ้าคุณกำลังเล็ง The Black Book of Manifest (หลายคนเรียกติดปากว่า “หนังสือสีดำ”) แล้วสงสัยว่าอ่านแล้วได้อะไรบ้าง เราว่าจุดเด่นของเล่มนี้คือทำให้ “การ Manifest” ดูเป็นเรื่องที่จับต้องได้ขึ้น ไม่ได้มีแค่ความเชื่ออย่างเดียว แต่พากลับมาที่การรู้จักตัวเองและการจัดการความคิดด้วย อย่างหน้าไฮไลต์ที่พูดถึง “ก่อนตั้งเป้าหมาย ต้องรู้จักตัวเองก่อน” อ่านแล้วสะกิดมาก เพราะบางทีเราอยากได้หลายอย่างจนสับสนว่าแท้จริงแล้วต้องการอะไร ลองเริ่มจากเขียน 3 ข้อสั้น ๆ: 1) ตอนนี้อยากรู้สึกแบบไหนในชีวิต (เช่น มั่นคง สงบ มีอิสระ) 2) สิ่งที่ทำแล้วพลังเพิ่มคืออะไร 3) สิ่งที่ทำแล้วพลังลดคืออะไร แค่นี้ก็ช่วยให้เป้าหมายชัดขึ้น และรู้ว่าควร Manifest ไปทางไหน อีกประโยคที่ชอบคือแนวคิด “สิ่งที่เราคิดมักเป็นจริงเสมอ” อันนี้เราเอาไปใช้แบบไม่กดดันตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนจากการคิดวนเป็นการ “จินตนาการอนาคตที่อยากได้” วันละ 2-3 นาที ก่อนนอน เช่น นึกภาพตัวเองอยู่ในชีวิตที่ต้องการแบบละเอียด (บรรยากาศ ห้องทำงาน สีหน้า ความรู้สึก) แล้วจบด้วยคำง่าย ๆ ว่า “ขอบคุณที่มันกำลังเกิดขึ้น” พอทำต่อเนื่องจะเหมือนปรับโฟกัสให้เราเห็นโอกาสมากขึ้น เล่มนี้ยังย้ำเรื่อง “การค้นพบเวทีของตัวเอง” และ “อย่าเปรียบเทียบกับผู้อื่น” ซึ่งเป็นกับดักของคนเริ่มทำ the manifest มาก ๆ เราลองใช้วิธีเช็กตัวเองว่า ตอนเห็นความสำเร็จคนอื่น เรารู้สึก “อิจฉา” หรือ “ได้แรงบันดาลใจ” ถ้าอิจฉา แปลว่าเราอยากได้อะไรบางอย่างเหมือนกัน ให้เอามาเป็นข้อมูลตั้งเป้าหมายแทนการกดดันตัวเอง ส่วนที่เราใช้บ่อยที่สุดคือ “Manifest แล้วปล่อยวาง” เราแปลว่า ทำส่วนของเราให้เต็ม (ลงมือ ทำแผน วางระบบ) แล้วหยุดเร่งผลลัพธ์ทุกชั่วโมง วิธีง่าย ๆ คือกำหนด “วันเช็กผล” เช่น สัปดาห์ละครั้ง แล้วระหว่างสัปดาห์โฟกัสที่การกระทำ ไม่ใช่การลุ้น และอย่ามองข้ามประโยคเรื่อง “รักตัวเอง” เพราะตอนเราเริ่มพูดกับตัวเองดีขึ้นจริง ๆ การกระทำหลายอย่างมันตามมาเอง เช่น กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ กล้าขอในสิ่งที่ต้องการ และกล้ารอในเวลาที่เหมาะสม ถ้าจะเริ่มจากเล่มนี้ เราแนะนำให้อ่านไปจดประโยคที่สะดุดใจ 5 ประโยค แล้วเลือก 1 ประโยคมาทำเป็น “ประโยคประจำวัน” เขียนไว้ในโน้ตหรือหน้าจอโทรศัพท์ ทำให้การ Manifest ไม่ใช่แค่อ่านจบแล้ววาง แต่กลายเป็นสิ่งที่เราใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันค่ะ