ช่วงวันนั้นของเดือนคือทรมานมาก

ทั้งปวดท้อง ทั้งหมดแรง หน้ามืดง่าย โดยเฉพาะวันที่เสียเลือดเยอะ ๆ คือยิ่งเพลียกว่าเดิม

เราเลยลองดูแลตัวเองเพิ่มด้วยตัวช่วยบำรุงเลือดอย่าง Ferrotone

เป็นแบบแคปซูลนิ่ม ทานง่าย กลืนไม่ยาก

มีธาตุเหล็ก + วิตามิน B12 + กรดโฟลิก

ช่วยเรื่องการสร้างเม็ดเลือด และลดอาการอ่อนเพลียจากการเสียเลือดช่วงมีประจำเดือน

ส่วนตัวรู้สึกว่า

ช่วงมีประจำเดือนยังปวดอยู่บ้างตามปกติ

แต่ความเพลีย เหนื่อยง่าย หน้ามืดลดลง

ทำงานได้ไหวขึ้น ไม่หมดแรงเหมือนแต่ก่อน

ใครที่ช่วงวันนั้นของเดือนแล้วรู้สึกเพลียมาก ๆ

อาจลองเสริมธาตุเหล็กดูนะ 💛

#ปวดประจำเดือน#วิตามินบี12 #กรดโฟลิก #บำรุงเลือด #MEGAWecare

3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงวันนั้นของเดือน หลายคนมักจะประสบปัญหาปวดท้อง หน้ามืด และเหนื่อยง่าย โดยเฉพาะวันที่ประจำเดือนมามาก การเสียเลือดจะส่งผลให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียอย่างชัดเจน ซึ่งประสบการณ์ของผู้ใช้ที่ลองบำรุงตัวเองด้วย Ferrotone นั้นช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น Ferrotone เป็นวิตามินเสริมชนิดแคปซูลนิ่มที่มีส่วนประกอบของธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และกรดโฟลิก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยลดอาการอ่อนเพลียจากการเสียเลือดในระหว่างมีประจำเดือน การทาน Ferrotone นอกจากจะช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยง่ายและหน้ามืด ยังทำให้สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีพลังมากขึ้น โดยผู้ใช้บางคนบอกว่าถึงแม้จะยังมีอาการปวดประจำเดือนแบบปกติอยู่ แต่ความอ่อนเพลียและหมดแรงลดลงอย่างเห็นได้ชัด สำหรับใครที่ประสบปัญหาแบบนี้ แนะนำให้ลองเสริมธาตุเหล็กและวิตามินบำรุงเลือดอย่างต่อเนื่อง อาจช่วยให้ช่วงเวลามีประจำเดือนเป็นไปได้อย่างราบรื่นขึ้น และรู้สึกสดชื่นมากขึ้นในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานตามคำแนะนำบนฉลากหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัย และหากพบอาการผิดปกติ ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์ทันที นี่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับดูแลสุขภาพในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยเสริมเติมพลังให้กับร่างกายได้จริง และสามารถเป็นตัวช่วยหนึ่งในการจัดการกับอาการอ่อนเพลียได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหา ·
วิตามินบำรุงเลือด

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Sirinat Dumjam
Sirinat Dumjam

ราคาเท่าไหร่หรอคะ🥺

รูปภาพของ น้องมีตัง
น้องมีตัง

ราคาเท่าไหร่งับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“วันนั้นของเดือน”
ความรู้สึกที่เพลงหนึ่งเพลง พูดแทนความรู้สึกของผู้หญิงได้ทั้งหมด 🤍 #วันนั้นของเดือน #ก้อยอรัชพร #วีวิโอเลต #ฮิลใจตัวเอง #ดูกันยัง เขียน : Nursuhada Yusoh ภาพ : Supisara Srinoy
ดูกันยัง

ดูกันยัง

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือหนังสือ มีข้อความ "กินอะไร? เติมพลังช่วงมีรอบเดือน My PMS self-care food list" เป็นภาพปกของโพสต์ที่แนะนำเมนูอาหารสำหรับช่วงมีประจำเดือน
ภาพน้ำอุ่นผสมเลมอนในแก้วใสและเหยือกด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำเมนูตอนเช้า "น้ำอุ่น + เลมอน" ช่วยปลุกระบบย่อยอาหารและเติมวิตามินซี
ภาพข้าวโอ๊ตในชามโรยหน้าด้วยกล้วยหั่น บลูเบอร์รี่ และถั่ว พร้อมข้อความแนะนำอาหารเช้า "ข้าวโอ๊ต + เบอร์รี่ + เมล็ดแฟลกซ์" เพื่อพลังงานและอารมณ์ที่สมดุล
Ideas: เมนูช่วงวันนั้นของเดือน กินอะไรดี
ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ… พอถึงช่วง PMS / รอบเดือน ร่างกายจะรู้สึกพลังงานลดลง อยากพัก อยากอยู่เฉยๆ 🌿 จริงๆ แล้ว สิ่งเล็กๆ อย่าง การเลือกอาหารในแต่ละมื้อ สามารถช่วยได้เยอะมากเลยนะ ✨ เพราะร่างกายของเรากำลังต้องการสารอาหารบางอย่างเพิ่มเป็นพิเศษ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินซี แมกนีเซียม และโอเมก้า-3 เพื
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 6 ครั้ง

รับมือกับมนุษย์เมนส์ 🚨❌✅
#เมนส์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #โตขึ้นจึงรู้ว่า #สาระ
สาระ แน

สาระ แน

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 ทริกเอาตัวรอดใน "วันนั้นของเดือน"
วันนั้นของเดือนทีไร ผู้หญิงเราต้องเจอสารพัดปัญหา ทั้งปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ไม่สบายตัว 😩 วันนี้เรามี 6 ทริกง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผ่าน "วันนั้นของเดือน" ไปได้อย่างสบายๆ ✅ ใส่กางเกงในสีเข้ม ✅ พกช็อกโกแลตติดกระเป๋า ✅ ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ✅ แอปบันทึกรอบเดือน ✅ สเปรย์ วิโนน่า หรือใครมีทริกไห
Winona Happy Life

Winona Happy Life

ถูกใจ 6 ครั้ง

ให้ทายว่าหมดมั๊ยย55555555555 #กิน #กินกับtiktok #เปิดการมองเห็น
Qpunny

Qpunny

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อวันนั้นของเดือนมาถึง 🩸
ปวดท้องรอบเดือนทีไร ขัดจังหวะการใช้ชีวิตสุดๆ 🥹🍒 ต้องพก น้องผีเสื้อ กล่องแดงตัวนี้ติดกระเป๋าไว้ตลอด 🐰และตอนนี้ มีแคมเปญ Ncare Get It Now ! ร่วมกิจกรรม ได้ตั้งแต่ วันนี้ - 30 กันยายน 2025 #แอปติดตามรอบเดือน #NCare #เม็ดเดียวเอาอยู่ #Ncaregetitnow #แม่กล่องแดงลายผีเสื้อ
Bowling🎀

Bowling🎀

ถูกใจ 8 ครั้ง

วันนั้นของเดือนที่ปวดท้องสุดๆ แล้วต้องทนปวดเพื่อรอหุงข้าวทอดไข่แบบที่ง่ายและไวที่สุด เพื่อกินยาหลังอาหารทันทีเพราะยามันแรงมาก แล้วไปทำงาน🥺🥹 #วันนั้นของเดือน
Fashion mini🤍

Fashion mini🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อถึงวันนั้นของเดือน
Vanita

Vanita

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงประจำเดือนทำยังไงให้สบายตัว✨✅
#ประจำเดือน #ดูแลตัวเอง
มุกมุก

มุกมุก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ประจำเดือนส่งผลยังไงต่ออารมณ์?
#PMS #ประจำเดือน
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผู้หญิงมีช่วงเวลาที่น่ากลัวคือ ช่วง วันนั้นของเดือน
ไม่สบายท้อง ตัวร้อน หน่วงท้อง เดินตัวงอ อยากติดที่นอน ไม่อยากลุกเดิน ไม่อยากทำงาน สิ่งเดียวที่จะดึงออกจากที่นอนได้ คือ ขนมหวาน แต่ลำบากแล้ว ตอนนี้ถูกงดทุกอย่าง สิ่งเดียวที่จะงัดออกมาใช้ คือ หน้าที่และสามัญสำนึก ต้องไปทำงานโว้ยคร้าบบบ ช่วยด้วย ปวดท้องมาก ฉันเห็นด้วยนะ ที่ควรมีวันลา ให้คนปวดท้องประ
Karunyoo Muk.

Karunyoo Muk.

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน #ชีวิตคู่ #ความรัก #รัก #จีบ #yukbenz
YUKBENZ

YUKBENZ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2271 ครั้ง

เมื่อเป็นวันนั้นของเดือน
ตำแตงใส่หมึกกระดองลวก .. กินกับไข่เจียวร้อนๆ กับขนมจีน แกล้มด้วยผักชะอมดิบ ฟินมากบอกเลยค่ะเพื่อนๆ
Moona 789

Moona 789

ถูกใจ 5 ครั้ง

มุมที่เหนื่อยมาก ไม่อยากออกไปไหนเลย 🥹 #วันนั้นของเดือน #เศร้า #ร้องไห้
♡ ꒰ 𝗦𝗮"𝗣𝗮𝗶𝗶 ꒱ ◡

♡ ꒰ 𝗦𝗮"𝗣𝗮𝗶𝗶 ꒱ ◡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน มีผู้หญิงในสตูดิโอ ห้องล็อกเกอร์ ผ้าอนามัย และผู้หญิงยิ้มแย้ม
มือถือขวดน้ำสีขาววางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยลดอาการบวม
ภาพคอลลาจชุดเสื้อผ้าสบายๆ และผู้หญิงสวมชุดลำลอง พร้อมข้อความแนะนำให้แต่งตัวหลวมๆ ไม่รัดแน่น
self-care ในวันที่ประจำเดือนมา ดูแลตัวเองยังไงบ้าง🧘🏻‍♀️☕️✨
ประจำเดือนมาทีไรจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ คือเหมือนไม่ใช่ตัวเราเลย🥹 เดี๋ยวเราจะพามาดูกันค่ะว่าในวันที่เราประจำเดือนมาดูแลตัวเองยังไงบ้าง ♥️ 1️⃣ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ขาดไม่ได้เลยคือน้ำเปล่า การดื่มน้ำจะช่วยเราลดบวมได้ดีมากยิ่งโดยเฉพาะช่วงประจำเดือน👍🏻 ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นขึ้นแล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 222 ครั้ง

✨#5สิ่งที่ควรทำตอนมีประจำเดือน
นุช 40+ รีเซ็ต

นุช 40+ รีเซ็ต

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนส์มาตอนไหน แย่ที่สุด 🩸😖
ทุกคนคงเคยผ่านช่วงที่ ประจำเดือนมาหนักสุด หรือ แย่ที่สุด 😮‍💨 แล้วรู้สึกว่าไม่อยากออกจากบ้าน ไม่อยากไปไหนเลย หรือ ไม่อยากขยับตัวเลย แต่จำเป๊นนนจำเป็นที่ต้องอกไปใช้ชีวิต 🙌🏻📍สาวๆเคยมีประสบการณ์แบบไหนกันบ้าง ที่คิดว่าแย่ที่สุด มาแชร์กันค่ะ #เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ประจำเดือนไม่มา #ดูแลน้อ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 569 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม