การมินิคัทหรือการลดไขมันเพื่อความเป๊ะของรูปร่างก่อนถ่ายแบบนั้นถือว่าเป็นความท้าทายอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องลดไขมันลงจนเหลือเพียง 17% ซึ่งฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ทำให้อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ และร่างกายเหนื่อยล้าแบบสุด ๆ ช่วงนี้ผู้เขียนได้ลดปริมาณข้าวเหลือเพียง 25-50 กรัมต่อมื้อ พร้อมกับเวทเทรนนิ่งและเดินวันละ 2 รอบ 60 นาที รวมถึงเล่นท้อง 100 ครั้งเช้าเย็น เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อฟูและเห็นสัดส่วนชัดเจน แม้ว่าวิธีนี้จะเป็นวิธีที่นักเพาะกายระดับมืออาชีพใช้ แต่ก็ไม่แนะนำให้ทุกคนทำตามโดยไม่มีการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากมีความเสี่ยงของอาการโยโย่และส่งผลต่อฮอร์โมน นอกจากนี้ การใช้โปรตีน KIO ช่วยเติมเต็มโปรตีนที่ร่างกายต้องการอย่างเพียงพอในช่วงคาร์บหดหายหนัก เช่น การดื่มโปรตีน KIO ก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและนอนหลับได้ดีขึ้น สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรเริ่มต้นด้วยการปรับนิสัยการกินเท่านั้น เช่น ลดการบริโภคหวาน มัน และของทอด พร้อมเน้นการทานโปรตีนให้เพียงพอในทุกมื้อ ค่อย ๆ ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี ผู้เขียนแนะนำให้ฟังร่างกายตัวเองและหลีกเลี่ยงการกดดันมากเกินไป เพราะสุขภาพดีสำคัญกว่ารูปร่างที่เพอร์เฟ็กต์ สุดท้ายนี้โปรตีน KIO ยังเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าจับตามองสำหรับผู้ที่สนใจดูแลรูปร่างและสุขภาพ พร้อมเปิดตัวอย่างเป็นทางการในวันที่ 25 พฤษภาคมนี้ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญสำหรับการฟื้นฟูร่างกายระหว่างช่วงลดไขมันและเตรียมพร้อมสำหรับงานสำคัญต่างๆ