๐๐๐ไธๆฏ่่ฑ๏ผไนไธๆฏ่ฟ่ง๏ผๆไปฌ็็ผ็๏ผๅ ถๅฎๆฏๅจโๆฑๆโโ ๏ธ
ไธๆฏ่่ฑ๏ผไนไธๆฏ่ฟ่ง๏ผ
ๆไปฌ็็ผ็๏ผๅ ถๅฎๆฏๅจโๆฑๆโโ ๏ธ
ๆๅธธๅบ็ฐ็้ฎ้ขๅฐฑๆฏ๏ผๅนฒๆถฉ + ็ๅพๆณๆ็ผ็๐ฃ
ๆๆถๅๆปๆๆบๆปๅฐไธๅใๆ่ ่ตฐๅจๆ็ๅฐ็ๅฐๆน๏ผ็ผ็ๅฐฑไผ็ช็ถๅบ็ใๅ็บข๏ผ็่ณไผไธ่ช่งๆต็ผๆณชใ
ๆ็ฆ็ๆฏ๏ผๆ ็ปชไผ่ขซ่ฟไบๅฐ้ฎ้ขๅฝฑๅ๏ผไธๆดๅคฉ้ฝ่งๅพ็ผ็ๅกๅก็๏ผไธๆณจๅไนๅทฎไบ๐ฅฒ
ๅๆฅๅผๅง่ฎค็ๅฏนๅพ ็ผ็็โๆ่ฎฎโ๏ผๆฏๅคฉๆฉไธๆฅไธๆฏ Cellglo ๆฐดๆถ็ผ็๏ผ้้ขๆ
โ๏ธ 40mg ๅถ้ป็ด
โ๏ธ 6mg ่พ้็ด
โ๏ธ 450mg ่ฑ้็ด
ๅ่ตทๆฅ็็็๏ผnice๏ฝ
่ไธๅๆไธๆฅๅ๏ผ็ผ็ๅนฒๆถฉ็้ข็็็ๅคงๅคงๅๅฐไบ๐
็ผ็็จไบไธ่พๅญ๏ผๆฏ่ฏฅๅฅฝๅฅฝ็ ง้กพไธไธไบ ๐โจ
ไฝ ไน้ขๅฏน่ฟไบ้ฎ้ข่ตถ็ดง่็ณปๆ
#ๅ ป็ผๅ ป็ฝๅ ปๅฎซ #ๅฅๅบท็ฑๅ ๅผๅง #Cellglo #ๆฐดๆถ็ผ็ #ceeyepowder #lafemme #blancpur
Mata kering dan rasa gatal memang boleh ganggu rutin harian, lebih-lebih lagi bila kita selalu terdedah dengan skrin telefon atau persekitaran berdebu. Selain pengambilan suplemen seperti Cellglo yang mengandungi 40mg lutein, 6mg astaxanthin, dan 450mg anthocyanin, saya juga amalkan beberapa tips lain yang membantu menjaga kesihatan mata. Pertama, pastikan kita rehatkan mata setiap 20 minit jika banyak menggunakan skrin. Aplikasi peraturan 20-20-20 sangat membantu: setiap 20 minit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 saat. Ini beri peluang kepada mata untuk mengurangkan ketegangan. Kedua, jaga kelembapan mata dengan kerap memblink dan elakkan menggosok mata walaupun rasa gatal. Kalau perlu, boleh gunakan titisan air mata tiruan selepas berjumpa doktor mata. Memakai cermin mata pelindung juga amat berguna ketika berada di kawasan berdebu atau berangin. Ketiga, amalkan diet kaya dengan antioksidan seperti sayur hijau, buah beri, dan ikan yang mengandungi omega-3 untuk sokong kesihatan retina mata. Pengambilan teh chamomile juga saya rasa menenangkan bukan hanya untuk tidur tapi juga membantu kurangkan keradangan mata. Bagi mereka yang risau tentang kesan sampingan suplemen lutein, saya sarankan untuk berbincang dengan pakar terlebih dahulu, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan lain atau sedang hamil. Selalu ingat, penjagaan mata bukan hanya tentang merawat tapi juga pencegahan. Jadi, jangan abaikan tanda-tanda mata kering, merah dan pedih. Bertindak awal dengan perubahan gaya hidup dan suplemen yang sesuai boleh bantu anda nikmati penglihatan yang lebih jelas dan selesa harian.
