nằm nghỉ mệt tí

3/6 Đã chỉnh sửa vào

... Đọc thêmMỗi khi cơ thể hoặc tinh thần cảm thấy uể oải, mình thường dành ra vài phút để nằm nghỉ ngơi, cảm giác đó thực sự giúp mình tái tạo nguồn năng lượng mới. Nằm nghỉ không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp não bộ và toàn thân được thư giãn sâu hơn. Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, việc dành thời gian cho bản thân đôi khi bị xem nhẹ. Tuy nhiên, mình nhận thấy khoảng thời gian nhỏ nhưng chất lượng này rất quan trọng để duy trì sự tỉnh táo và tập trung cho những nhiệm vụ kế tiếp. Mình thường chọn nơi yên tĩnh, thoáng mát, đặt lưng xuống và thả lỏng cơ thể trong vài phút, tránh xa các thiết bị điện tử để đầu óc được nghỉ ngơi thật sự. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp nằm nghỉ với một vài bài tập thở sâu nhẹ nhàng để tăng hiệu quả thư giãn. Mình cảm thấy mỗi lần như vậy tinh thần trở nên sảng khoái, giảm cảm giác căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Đối với những ngày áp lực hay đau nhức cơ thể, nằm nghỉ cũng như một liệu pháp tự nhiên giúp hồi phục nhanh hơn mà không cần dùng thuốc hay biện pháp khác. Qua trải nghiệm cá nhân, mình khuyên bạn hãy dành thời gian để nằm nghỉ khi cảm thấy mệt mỏi, dù chỉ là vài phút cũng giúp cải thiện rõ rệt sức khỏe và tinh thần. Việc đơn giản này không chỉ giúp bạn tiếp tục công việc hiệu quả hơn mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.

1 bình luận

Hình ảnh của Thuong Hoai
Thuong Hoai

🤩

Bài đăng liên quan

✨ BODY XỈN MÀU, SẦN SÙI? ĐỪNG CHỈ DƯỠNG – HÃY TẨY DA CHẾT TRƯỚC! ✨
Muốn da body sáng mịn, đều màu nhưng dưỡng mãi vẫn không thấy cải thiện? Bí quyết nằm ở việc kết hợp đúng bộ đôi chăm sóc da đó nha 💖 🌼 DAC Renewing Glow Body Scrub 🧂 Loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và da khô sần 🍍 Hỗ trợ làm mềm da, giúp da mịn màng hơn ✨ Giúp dưỡng chất từ kem body thẩm thấu tốt
Thanh Chân Cosmetics

Thanh Chân Cosmetics

1 lượt thích

Nằm xuống là để nghỉ ngơi, hay đang bắt dạ dày làm việc " tăng ca "
#nhacii #songkhoemoingay #healthytips
Nhacii_625

Nhacii_625

3 lượt thích

Một người phụ nữ nằm trên giường, nhìn vào điện thoại, với dòng chữ về quy trình chăm sóc da 30 phút mỗi tối để chống lão hóa ở tuổi 30.
Hai tuýp sữa rửa mặt được cầm trên tay, với mô tả về khả năng tạo bọt, làm sạch sâu, mềm mại và phù hợp cho da hỗn hợp, da dầu.
Hai chai nước d�ưỡng da trong suốt được cầm trên tay, với mô tả giúp da xỉn màu trở nên sáng mịn, căng bóng và ngậm nước, đặc biệt tốt cho mùa đông.
Bí mật da căng – không nếp nhăn của mình ở tuổi 30 chỉ nằm ở những bước này! 🤭
#learnontiktok #retinol #lamdep #skincare #retinolskincare
Trangmilothichskincare_

Trangmilothichskincare_

30 lượt thích

Hình ảnh tiêu đề bài viết về các cách diễn đạt sự mệt mỏi trong tiếng Anh, với hình minh họa một cô gái mệt mỏi, pin yếu và các biểu tượng cảm xúc buồn bã, kiệt sức.
Hình ảnh một cô gái đeo kính, cầm cốc, minh họa các cách nói 'Tôi mệt' như 'i'm tired', 'i'm drained', 'i'm exhausted', 'i'm worn out' kèm theo nghĩa tiếng Việt.
Hình ảnh một cô gái đeo kính, cầm cốc, tiếp tục minh họa các cách nói 'Tôi mệt' như 'i'm running on empty', 'i need to get some rest', 'i'm dead tired', 'i could sleep for a week' kèm nghĩa tiếng Việt.
Nằm lòng 6 cách nói "Mệt" không sách nào dạy bạn! 
hi~ cả nhà Vẫn giữ vững nguyên tắc học từ những thứ gắn liền với cuộc sống. Nay mình thấy người hơi mệt nên mình đã tự hỏi ngoài nói i'm tired ra còn cách nào hay hơn để nói tôi mệt không? Tổng hợp ngay 8 cách nói tự học siêu đắt giá - dùng 1 lần là thành nghiện! -💤 TỪ CƠ BẢN → "CÂN N
Là Lyn nè🍉

Là Lyn nè🍉

26 lượt thích

TẠI SAO CÀNG MỆT CÀNG KHÓ NGỦ NHỈ😔
CÂU HỎI THƯỜNG NGÀY CHÚNG TA HAY THẮC MẮC : TẠI SAO CÀNG MỆT MỎI LẠI CÀNG KHÓ NGỦ NHỈ 😔 🌛Có những đêm nằm trằn trọc, cơ thể rõ ràng rất mệt, đầu óc rất oải nhưng giấc ngủ cứ chập chờn, không thể sâu giấc.🌼 💫Nhiều người nghĩ do áp lực công việc, do thời tiết hay do mình hay suy nghĩ.🌹 💫Nhưn
Năng lượng và Yêu thương

Năng lượng và Yêu thương

1 lượt thích

Cách Chăm sóc con nhỏ Mùa hè nằm điều hoà
ĐÊM NÀO CŨNG BẬT ĐIỀU HOÀ… NHƯNG CON LẠI KHÔ MŨI, NGỦ KHÒ KHÈ, HAY GIẬT MÌNH? Nhiều bố mẹ nghĩ do con “yếu” hoặc sắp ốm. Nhưng thực tế… phòng điều hoà quá khô mới là nguyên nhân rất hay gặp. Đặc biệt với trẻ nhỏ, niêm mạc mũi còn nhạy cảm. Nằm điều hoà nhiều giờ dễ làm: * Khô mũi * Nghẹ
VuThomPharmacy

VuThomPharmacy

0 lượt thích

Hình ảnh tổng hợp 6 món cơm nát ăn dặm cho bé 9 tháng+, bao gồm các món từ thịt bò, thịt lợn, trứng, rau củ và đậu phụ, được trình bày trong các bát nhỏ hấp dẫn.
Hình ảnh hướng dẫn làm món mướp xào trứng thịt bò cho bé, với các bước chuẩn bị nguyên liệu như mướp, thịt bò, trứng và các bước chế biến chi tiết, cùng thành phẩm món ăn trong bát.
Hình ảnh hướng dẫn làm món thịt sốt trứng cà chua cho bé, bao gồm các nguyên liệu trứng, thịt băm, cà chua và các bước chế biến như chiên trứng, xào thịt, đun cà chua, cùng thành phẩm món ăn.
6 món cơm nát bé nào cũng mê tít 🥰
Lưu lại liền mẹ ơi!!! #anpaso #congthuccomnat
Anpaso - Ăn Dặm Cho Bé

Anpaso - Ăn Dặm Cho Bé

21 lượt thích

Tổng hợp các poster quảng cáo triển lãm nghệ thuật tại Hà Nội, bao gồm các sự kiện như 'Thiên Nhiên là Nhà', 'Nốt Vàng Sơn', 'Dẫn Tượng', 'Viễn Ảnh' và 'Toả V', cùng các thông tin về ngày tháng.
Poster triển lãm 'Thiên Nhiên là Nhà' của Nguyễn Trần Cường tại Hanoi Studio Gallery, trưng bày tranh sơn mài về thiên nhiên, diễn ra từ 12/12/2025 đến 12/01/2026.
Poster triển lãm 'Nốt Vàng Sơn' của nhóm 5 họa sĩ tại Club House, KDT Anlac Green Symphony, giới thiệu sơn mài Việt Nam, diễn ra từ 21/12/2025 đến 10/01/2026.
Cuối năm đi mệt nghỉ với list này
Cú chốt 2025 với 1 loạt triển lãm qá đã. Bác nào còn chưa biết đi đâu thì lưu ngay lại đeeeee #trienlam #trienlamnghethuat #hanoididau #xuhuong #hieuvanthuongnghe
Hiểu Văn Thưởng Nghệ

Hiểu Văn Thưởng Nghệ

0 lượt thích

Đi làm mà không vui chưa chắc phải nghỉ việc #tusachtrieudo #sachhay #phattri
Đi làm mà không vui chưa chắc phải nghỉ việc #tusachtrieudo #sachhay #phattrienbanthan #sachgiaotiep #trending
Tủ Sách Triệu Đô📚

Tủ Sách Triệu Đô📚

12 lượt thích

PHẨM GIÁ CỦA MỘT NGƯỜI KHÔNG NẰM TRONG NHỮNG GÌ HỌ
Muốn biết một người phụ nữ sống ra sao, đừng nhìn vào khuôn mặt khi họ ra ngoài. Hãy nhìn vào ba nơi khi họ ở nhà: nhà bếp, nhà vệ sinh và phòng ngủ. Không phải vì phụ nữ sinh ra để gắn với việc nhà. Mà vì ba nơi đó không phải là nơi để “diễn”. Nó là nơi sự thật sống cùng họ mỗi ngày. Ngoài k
Phụ Nữ Tự Chủ

Phụ Nữ Tự Chủ

3 lượt thích

DỨT ĐIỂM TRẰN TRỌC - NGỦ MẠCH TỚI SÁNG
Thay vì nằm trằn trọc, hở tí là tỉnh khiến sáng dậy mệt phờ, hãy tìm lại giấc ngủ sâu từ 9-10h tối chỉ nhờ 15-30 phút cứu ngải mỗi ngày. Cảm giác tỉnh dậy cực kỳ sảng khoái! Cách làm: • 📍 Vị trí: Huyệt Tam Mao (mu ngón chân cái, sát mé ngoài chân móng, chỗ có cụm lông tơ). • 🔥 Cách hơ: Dùng điếu
Chuyện của Tóc

Chuyện của Tóc

1 lượt thích

23 ĐIỀU PHỤ NỮ KHÔN NGOAN NÊN THUỘC NẰM LÒNG
23 ĐIỀU PHỤ NỮ KHÔN NGOAN NÊN THUỘC NẰM LÒNG 1. Người đàn ông đã chán mình, có khóc có van cũng không thể thay đổi được. Thôi thì mình cứ để họ đi, lòng mình nhẹ nhõm biết bao. 2. Phải làm lụng vất vả để có đồng ra đồng vào. Có tiền mình mới có thể giúp bố mẹ, lo cho con cái, và sống một cuộc
Phụ Nữ Tự Chủ

Phụ Nữ Tự Chủ

8 lượt thích

06 chiêu “Pằng Pằng” cho da mịn màng hơn tại nhà
Chào các nàng thơ của Thỏ, lại là Bác Sỹ Thỏ trong chiếc áo len hồng ấm áp đây nà! ✨ Là con gái, tụi mình ai cũng có những góc nhỏ thầm kín trên cơ thể. Đột nhiên một ngày nhìn vào gương bỗng thấy những đốm tàn nhang lấm tấm sau mùa nắng, vùng da dưới cánh tay sạm màu, hay chiếc cổ kiêu sa mọc vài
Dr. Thỏ🐰🩺 Beauty & Wellness

Dr. Thỏ🐰🩺 Beauty & Wellness

1 lượt thích

🌿 Nghỉ ngơi không phải vô dụng
🌿 Nghỉ ngơi không phải yếu đuối Có một điều tớ mất khá nhiều năm mới chấp nhận được: Tớ cần nghỉ nhiều hơn người khác. Trước đây, tớ từng nghĩ đó là điểm yếu. Khi thấy người khác làm việc liên tục, có nhiều năng lượng, chịu được áp lực và nhịp sống nhanh, tớ thường tự hỏi: "
Ánh Sáng Mềm

Ánh Sáng Mềm

4 lượt thích

Rimini. Một bãi biển nằm bên bờ đông của nước Ý.
Trên đường từ nam Ý lên Bắc Ý nếu không ghé qua bãi biển này thì quả thật là tiếc. Bãi biển cát trắng, nước xanh biếc. Hai vợ chồng chúng tôi đến đó và nghỉ lại một ngày. Chủ yếu là ngắm cái nắng cái gió của nơi đây, hưởng thụ tất cả những gì mà biển mang lại cho nơi này. Người dân ở đây thân thiện
NMQuang68LM

NMQuang68LM

2 lượt thích

Chậm lại và ngẫm tí nhỉ 😉
"Làm gì có chuyện con người được sống hồn nhiên như nước chảy mây trôi? Phải chọn lựa và trả giá..." (Nước chảy mây trôi - Nguyễn Ngọc Tư) #hocvancungcothu #trichdanhay #nguyenngoctu #nuocchaymaytroi
Học văn cùng cô Thu

Học văn cùng cô Thu

1 lượt thích

Màu hồng nho có sến đâu nhỉ 🍇
#goclamdep #reviewson #BLACKROUGE #airhipglowtint #ugccreator
Bèo hằm thích điệu 🌸

Bèo hằm thích điệu 🌸

4 lượt thích

Nóng 40 độ vẫn diện quần nỉ? Bí mật nằm ở chiếc áo
Nóng 40 độ vẫn diện quần nỉ? Bí mật nằm ở chiếc áo ba lỗ tank top thần thánh này!. #aobalotanktop #tanktopnam #tanktopnu #quannhi2lop #quannhisieumat #outfitmuahe #trendingmuahe #setdonangdong #phongcachduapho #fashiongenz #macdepmoingay #reviewthoitrang #shopeehaul #tiktokshop #http
huế shop

huế shop

0 lượt thích

"1 tí kỉ yếu đi ạ meomeoo🫣"
"Một buổi kỉ yếu chill chill🥹" #kyyeu #kyyeucanhan #kyyeucap3🎓 #zorothienhuu
Thiện Hữu 📷

Thiện Hữu 📷

2892 lượt thích

🏡 𝐕𝐈𝐋𝐋𝐀 Hoài An : Trải Nghiệm Nghỉ Dưỡng Đỉnh Cao Tại Hạ Long! 🌊vị trí nằ
🏡 𝐕𝐈𝐋𝐋𝐀 Hoài An : Trải Nghiệm Nghỉ Dưỡng Đỉnh Cao Tại Hạ Long! 🌊vị trí nằm ngay gần bãi tắm Marina thơ mộng ! 0345293848 🏡 Với mức giá cực tốt Du Lịch Hạ Long không lo về giá 🌸 Kiến trúc Địa Trung Hải kết hợp phong cách hiện đại nhẹ nhàng 🌸 Phòng khách rộng thoáng với Sma
Di khap noi

Di khap noi

1 lượt thích

Hình ảnh tổng quan về một bàn làm việc với điện thoại, tai nghe, bút, highlight, cốc cà phê và tài liệu, cùng dòng chữ "ngày 16 Nghệ thuật nghỉ ngơi" trên ảnh.
Hình ảnh bàn làm việc với văn bản về tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi để tránh kiệt sức, mất động lực và cách nạp lại năng lượng, chuẩn bị cho chặng đường dài.
Hình ảnh bàn làm việc với văn bản mô tả hai cách nghỉ ngơi: nghỉ ngắn 5-10 phút sau 25-50 phút làm việc và đổi không gian để làm mới tinh thần.
Nghệ thuật nghỉ ngơi💗✨
Chúng ta thường nghĩ rằng phải làm nhiều hơn, nhanh hơn mới là con đường thành công. Nhưng thực tế, nếu không biết cách nghỉ ngơi, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, mất động lực và chẳng còn tâm trí để tiếp tục. Nghỉ ngơi không phải là lười biếng. Đó là khoảnh khắc bạn nạp lại năng lượng, k
Yan 🩵

Yan 🩵

126 lượt thích

Lý do " lượt xem video " của bạn cứ nằm im một chỗ
1. Vấn đề & Nỗi đau: "Tại sao tôi tâm huyết mà vẫn bị lướt qua?" Tôi và mọi người hãy thẳng thắn với nhau nhé. Có phải bạn từng rơi vào cảnh này: Bạn quay một chiếc Vlog rất chỉn chu, quay cảnh thức dậy, đánh răng, thay đồ, rồi dắt xe ra cửa... Bạn nghĩ thế là chi tiết, là chân thực
Vang Vai Rồ

Vang Vai Rồ

1 lượt thích

Kỉ niệm đi hà giang trong 1 buổi chiều. Về nằm lăn luôn. Mệt 🤫🤫🤫
Thuỳ Linh 🥰

Thuỳ Linh 🥰

1 lượt thích

✨ DA SÁNG MỊN – MỜ THÂM CHỈ SAU VÀI TUẦN? BÍ MẬT NẰM Ở MELASYL ✨
Bạn đang đau đầu vì: – Thâm mụn lì lợm – Nám, tàn nhang khó mờ – Da xỉn màu, không đều màu 💥 Đã có giải pháp mới từ công nghệ Melasyl™ – hoạt chất độc quyền giúp: ✔️ Giảm thâm nám, đốm nâu rõ rệt ✔️ Làm đều màu da, cải thiện sắc tố ✔️ Ngăn hình thành vết thâm ngay từ “gốc” 👉 Khác với nh
Thích Cái Đẹp

Thích Cái Đẹp

0 lượt thích

Một bát canh tôm, trứng, đậu hũ và mướp hương tươi ngon, đầy màu sắc. Canh có nước dùng trong, tôm hồng, trứng vàng, đậu hũ trắng và mướp xanh, rắc thêm hành lá, trông rất hấp dẫn và bổ dưỡng.
15 phút có ngay bát canh ngon - bé mê tít
🍲✨ 15 phút có ngay bát canh ngon – bé ăn được, cả nhà mê! Có những hôm vừa bận chăm con vừa lo cơm nước, mình chỉ mong có món gì nấu nhanh mà vẫn đủ chất. Và đây là “cứu tinh” – canh tôm, trứng, đậu hũ, mướp. ⸻ 🌿 Nguyên liệu (cho 2–3 người) • 200g tôm tươi (bóc vỏ, rút chỉ lưng)
Mẹ Ngọc Ơi!

Mẹ Ngọc Ơi!

401 lượt thích

võng lưới đan tay thủ công nằm nghỉ ngơi tiện lợi thư giản
nhiều màu lắm ạ
Võng Vinh Lê

Võng Vinh Lê

1 lượt thích

Con cứ viêm phế quản tái đi tái lại, nhưng gốc bệnh lại không nằm ở phổi
Có những em bé nhìn bề ngoài tưởng như bị rất nhiều bệnh khác nhau. Một bé ở Hà Nội tôi theo dõi gần đây là ví dụ rất điển hình. Lý do gia đình tìm đến ban đầu là vì bé hay bị hô hấp dai dẳng. Đi học là ốm. Mũi họng lặp đi lặp lại. Có nhiều đợt bị gọi là viêm phế quản. Kháng sinh dùng không í
Bs Nam - Bệnh nhi dai dẳng

Bs Nam - Bệnh nhi dai dẳng

1 lượt thích

Có bé gần 3 tuổi, cứ ho và viêm tai tái lại, nhưng vấn đề không nằm ở cái tai.
Có một bé gần 3 tuổi, cứ ho và viêm tai tái lại, nhưng vấn đề không nằm ở cái tai Có một bé gần 3 tuổi được mẹ đưa vào theo dõi vì một vòng lặp rất quen thuộc ở nhiều trẻ đi học: Ho. Sổ mũi. Khụt khịt. Ngủ ngáy. Viêm tai giữa. Uống thuốc. Đỡ một thời gian. Rồi lại bệnh. Trước đó, mỗ
Bs Nam - Bệnh nhi dai dẳng

Bs Nam - Bệnh nhi dai dẳng

0 lượt thích

“TẠI SAO CỨ ĐẾN NGÀY RẰM LÀ CHỊ LẠI KHÓ NGỦ HƠN EM NHỈ?” 🌕
Luna nghe câu này rất nhiều mỗi dịp trăng tròn. Và thật ra không chỉ riêng một người như vậy. Có những đêm cơ thể mệt nhưng đầu óc vẫn tỉnh, dễ suy nghĩ nhiều hơn, nhạy cảm hơn và khó thả lỏng hơn bình thường. Vào những ngày trăng tròn, nhiều người sẽ nhạy cảm hơn với cảm xúc và năng lượng x
Luna Sound Healing- Đà Nẵng

Luna Sound Healing- Đà Nẵng

1 lượt thích

Chị nhà Ủng Hộ nhiệt tình thế này cộng cá nhiều tí cũng không sao AE nhỉ..!!!
1m33 R61 C69 + tủ điện thông minh đã bàn giao thành công tại long biên. #becongnghemoi #becacongnghe #becongnghe #becarong #becacanh #phitan
Hải Dương Bể Cá

Hải Dương Bể Cá

1 lượt thích

Xem thêm