Phu Tok (Marshes)
Up Mount Phu Tok (very steep) Who goes to get fit in the body.. Let me tell you
ภูทอกในจังหวัดบึงกาฬเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการปีนเขาซึ่งมีความชันและต้องใช้กำลังค่อนข้างมาก ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ไปปีนขึ้นภูทอกครั้งแรก การเตรียมตัวสำคัญมากโดยเฉพาะการฟิตร่างกาย เพราะเส้นทางถึงแม้ว่าจะมีขั้นบันไดให้เดิน แต่บางช่วงชันจนต้องใช้แรงขาและหัวใจอย่างเต็มที่ ก่อนออกเดินทาง ผมได้ฝึกเดินขึ้นบันไดและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ซึ่งช่วยให้เดินขึ้นเขาได้อย่างไม่เหนื่อยมากเกินไป เมื่อขึ้นไปถึงยอดภูทอกจะได้เห็นวิวที่เปิดกว้างของภูมิประเทศรอบๆ บึงกาฬที่สวยงาม พื้นที่โดยรอบเต็มไปด้วยแมกไม้และอากาศสดชื่น เหมาะกับการถ่ายรูปหรือพักผ่อน นอกจากการปีนเขาแล้ว บริเวณภูทอกยังมีพื้นที่สำหรับนั่งชมพระอาทิตย์ขึ้นและตกที่สวยงาม ทำให้การขึ้นเขาครั้งนี้มีค่ามากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ควรเตรียมน้ำและอาหารว่างไปด้วย เพื่อเติมพลังระหว่างเดินแต่ต้องรักษาความสะอาดไม่ทิ้งขยะไว้ในธรรมชาติ สำหรับใครที่กำลังวางแผนไปเที่ยวภูทอก ผมแนะนำให้ใส่รองเท้าที่เหมาะกับการปีนเขา เตรียมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนขึ้นเขา เพื่อให้สามารถสนุกกับการเดินทางและชมวิวอย่างเต็มที่
