คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 21 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

4

ระเบิดรักษาวันนี้! เพื่อนบรรเทาความเครียดของฉัน🐰💙 ใครจะเข้าใจ? การเย็บปะติดปะต่อกัน

มันให้ความรู้สึกเหมือนผ้าห่มนุ่ม ๆ ถ้าคุณหยิกมัน☁️ถูเมฆมันจะค่อยๆกลับสู่สภาพเดิมดวงตาที่ฉีกขาด + หูแพทช์ + ไข่มุกเล็ก ๆ ที่บิดเบี้ยวมันน่าเกลียดมากที่ยิ่งคุณมองมันยิ่งเสพติดมากขึ้น!

มันอยู่ในกล่องของขวัญที่กลมกล่อม🎁ทันทีที่คุณเปิดมัน อารมณ์ไม่ดีของคุณจะหายไปอย่างรวดเร็ว! เมื่อคุณถือมันไว้ในมือแล้วถูมัน บีบเท้าเล็กๆ ของคุณ หรือเมื่อคุณเครียด เพียงแค่มองไปที่ดวงตาของดวงดาวแล้วคุณจะหายเร็วๆ นี้~

👉🏻ใครที่ต้องการยาระงับประสาทนี้ยกมือขึ้น!

เราจะสร้างร่างภาษาพูดที่สั้นกว่าและใช้สำหรับวิดีโอหรือไม่?

#สกุชชี่(ของเล่น)

บรรเทาความเครียด

#รักษา

#สัมผัส_เครื่องราง

1/2 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ระเบิดเวลาในอก: รีวิววิธีระบายความโกรธ 4 สไตล์... คุณเป็นสายไหนเลือกเลย!

เวลาที่ความโกรธแล่นริ้วขึ้นมาในอก จิตวิทยาบอกเราว่า “การสะกดกลั้นหรือเก็บกดไว้” ไม่ใช่เรื่องดีเลยค่ะ เพราะมันเหมือนกับการกักเก็บแก๊สพิษไว้ในใจ รอวันสะสมจนกลายเป็นระเบิดเวลาลามไปทำลายสุขภาพและคู่ความสัมพันธ์ แต่ในเมื่อจะระบายออกทั้งที เราก็ไม่อยากเดินไปโวยวาย ขว้างปาข้าวของ หรือพูดจาใจร้ายใส่ใครให

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำถ้วยชาสีขาวฟ้าลายดอกไม้พร้อมจานรอง มีไอน้ำลอยขึ้นจากชาสีเข้ม ด้านบนมีข้อความว่า "ชา 6 ชนิด ช่วยจัดการอารมณ์" และโลโก้ Lemon8

“ชา” ลดเครียด เศร้า เหงาได้🥰

#ชาผ่อนคลาย #ดื่มชาเพื่อสุขภาพ #ชา #cha #tea

ถูกใจ 914 ครั้ง

ภาพมือถือขวดแคปซูล ข้อความบนภาพระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีอาการอกหัก เครียดสะสม นอนหลับยาก เป็นตะคริวตอนนอน และปวดหัวไมเกรน โดยช่วยให้หลับสบายและคลายเครียด

ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ด โดยมีขวดแคปซูลเปิดอยู่ด้านหลัง ข้อความแนะนำการรับประทาน 1-2 เม็ดต่อวัน เพื่อช่วยเรื่องการนอนหรือคลายเครียด

ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ดข้างขวดแคปซูลที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความ "ดีจริง กินจริง" และเรื่องราวส่วนตัวที่ผลิตภัณฑ์ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นจากความเครียด

เครียดนอนไม่หลับ แก้ยังไง?

หวัดดี! 🌙 จัสมินไปเจอนี่มา… ช่วงก่อนอกหักหนักมาก เครียดจนนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อยมาก ทั้งที่ปกติเป็นคนนอนง่ายมากๆ 😩 จนไปเจอรีวิวใน ตต. เหมือนกันเลยลองตามไปสั่ง “Vistra Magnesium Complex” ตัวนี้ช่วยชีวิตมากจริงๆ ✨ -ทานแล้วรู้สึกว่านอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาไม่เพลีย ไม่สะดุ้งเหมือนก่อน - ตะคร

ถูกใจ 93 ครั้ง

บรรเทาแพนิค ใจสั่นเครียด วิตกกังวล

น้ำมันหอมระเหย Calm my heart Natural oil + Bach Flower ผสม Bach Flowers Remedies ช่วยบำบัดอาการแพนิค เวียนหัว ใจสั่น เครียด ไม่สดชื่น สูตรใหม่เพิ่มส่วนผสม และกลิ่นหอมมากๆ กลิ่นแนวสดชื่นผสมความศักสิทธิ์ในตอนท้าย ขนาด 10 ml. ราคาเพียง 129 บาท ซึ่งราคาถูกมากๆเมื่อเทียบกับคุณภาพของส่วนผสม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารในชามพร้อมฟิกเกอร์อนิเมะและสินค้าโอตาคุหลากหลายชนิด มีข้อความว่า "SWIPE" และหัวข้อ "แชร์วิธี 'กำจัดความเครียด' ฉบับโอตาคุ"

ภาพพื้นหลังเป็นกระดาษโน้ตสีชมพู มีข้อความว่า "ออกไปข้างนอกแบบไม่วางแผน" และสติกเกอร์ตัวละครอนิเมะ พร้อมข้อความอธิบายการออกไปเดินเล่น

ภาพวาดตัวละครอนิเมะหลายแบบเต็มหน้ากระดาษ มีข้อความว่า "วาดภาพแบบไม่คิดอะไร" อธิบายถึงการวาดรูปเพื่อระบายความเครียด

แชร์วิธี “กำจัดความเครียด” ฉบับโอตาคุ

แม้บางครั้งงานหลักจะไม่สนุกเอาซะเลย มีช่วงเวลาที่เราเหนื่อยและท้อหลายครั้ง หากมีคนที่ให้ระบายก็จะสบายใจไปได้เปราะนึง แต่ส่วนใหญ่ชาว(โอตาคุ)เราจะไม่ค่อยคุยเรื่องปัญหาส่วนตัวหรืองานกับคนอื่นสักเท่าไหร่ การจัดการอารมณ์ตัวเองจึงมาก่อนเสมอ ซึ่งการจัดการอารมณ์ของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป อย่างเราถ้าตอน

ถูกใจ 17 ครั้ง

ฟัง “Weightless” ลดความเครียด ได้ถึง 65%✨📌

ฟัง “Weightless” ลดความเครียด ได้ถึง 65% . หลายคนใช้ดนตรีเพื่อผ่อนคลาย แต่มีเพลงหนึ่งที่ถูกออกแบบมาเพื่อลดความเครียดโดยเฉพาะ นั่นคือ Weightless จากวง Marconi Union . เพลงนี้ถูกพัฒนาร่วมกับนักบำบัดด้านเสียงและนักวิจัย เพื่อออกแบบองค์ประกอบทางดนตรีเพื่อให้ส่งผลต่อสภาพร่างกายของผู้ฟัง ทั้งซินธ์โท

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพจากหนังสือแสดงท่าออกกำลังกาย 3 ท่าเพื่อกระตุ้นระบบประสาทเวกัสและบรรเทาความเครียด ได้แก่ ประสานมือกุมไว้หลังศีรษะ, มองทางขวาโดยศีรษะอยู่กับที่, และมองทางซ้ายโดยศีรษะอยู่กับที่

วิธีออกกำลังกายบรรเทาความเครียดที่นักกายภาพบำบัดระดับโลกแนะนำ

ก่อนอื่นตรวจดูช่วงการเคลื่อนไหวของศีรษะและคอ รวมถึง ความเจ็บปวดและความแข็งตึง จากนั้นหมุนศีรษะไปทางขวาให้สุดเท่าที่จะทำได้ เอาแค่ขยับโดยที่ยังรู้สึกดีอยู่ แล้วกลับมาตรงกลาง พักสักครู่ หลังจากนั้นหมุนไปทางซ้าย ตรวจสอบว่า ‘หมุนไปทางซ้ายและขวาได้มากแค่ไหน‘ ’รู้สึกเจ็บหรือแข็งตึงบริเวณใดหรือไม่’

ถูกใจ 37 ครั้ง

✨ อย่าระเบิดอารมณ์ใส่ใคร เพราะอารมณ์ชั่ววูบ อาจพังความสัมพันธ์

. . . • อารมณ์แรง พูดแรง ผลมันแรงเสมอ คำพูดตอนโมโหออกจากปากง่าย แต่แผลในใจคนฟังไม่หายง่ายๆ บางคำขอโทษก็ลบไม่ได้ • สีหน้าและน้ำเสียงก็ทำร้ายคนได้ ไม่ต้องด่าก็เจ็บได้ แค่ทำหน้าหงุดหงิด พูดห้วนๆ คนรับรู้หมดว่าไม่ให้เกียรติ • คนใกล้ตัวไม่ใช่ที่รองรับอารมณ์ ครอบค

ถูกใจ 29 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห

ถูกใจ 15 ครั้ง

เด็กหญิงนั่งสมาธิในท่าดอกบัว สวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงและผ้าคาดผมสีม่วง มีพืชสมุนไพร เช่น ขิง และสะระแหน่ วางอยู่บนชั้นด้านหลัง บรรยากาศสงบผ่อนคลาย

เด็กหญิงกำลังนั่งสมาธิ สวมเสื้อแขนยาวสีขาวลายดอกบัวสีม่วง กางเกงลายไล่สีม่วงฟ้า และผ้าคาดผมสีม่วงอ่อน มีพืชสมุนไพรจัดวางอยู่รอบตัวอย่า��งเป็นระเบียบ

เด็กหญิงนั่งสมาธิในท่าดอกบัว สวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงและผ้าคาดผมสีม่วงอ่อน มีพืชสมุนไพร เช่น สะระแหน่ และขิง วางอยู่บนชั้นด้านหลัง บรรยากาศสงบ

สมุนไพร , นวดกดจุด , ทำสมาธิรักษาไมเกรน

สมุนไพรรักษาไมเกรนมีหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ นี่คือ 5 สมุนไพรที่นิยมใช้: - *ขิง* ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดหัว - *ใบสะระแหน่* มีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยผ่อนคลายและลดอาการปวด - *ว่านหางจระเข้* มีฤทธิ์เย็นและช่วยลดการอักเสบ - *ใบบัวบก* ช่วยบำรุงสมองและลดความเครียด - *โรสแมรี่* มี

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ฝังเข็มศีรษะ 💉😴 ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด และปรับสมดุลการนอนหลับ

"ฝังเข็มศีรษะ 💉😴 ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด และปรับสมดุลการนอนหลับ เหมาะสำหรับคนที่นอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือตื่นกลางดึกบ่อย ✨ นอกจากนี้ การฝังเข็มยังอาจช่วยบรรเทาปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการนอนกรน เช่น ความตึงของกล้ามเนื้อและคุณภาพการนอนที่ไม่ดี 🌿 หลับลึกขึ้น ตื่นมาสดช

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีจัดการกับ “ความเครียด” แบบฉบับของเราเอง🤨

ส่วนใหญ่เราจะพยายามเอาตัวเองออกจากความเครียดนั้นไปเลย คือให้สมองคิดเรื่องอื่น การดูหนังสำหรับเราคือช่วยมาก เราอยู่กับเรื่องราวของหนังไปเลย มันจะไปโฟกัสเรื่องที่กำลังดูอยู่ว่าตัวละครจะเป็นยังไง แก้ปัญหายังไง ดำเนินเรื่อง ตอนจบลงเอยยังไง อย่างน้อยการดูหนังก็สามารถเอาเราออกจากความเครียดได้แปปนึง อย

ถูกใจ 115 ครั้ง

ชาที่ทำให้หลับสบาย บรรเทาอาการเครียด แต่ต้านอนุมูลอิสระ

ชาที่ทำให้หลับสบาย บรรเทาอาการเครียด แต่ต้านอนุมูลอิสระ #สมุนไพร #ความเครียด #หลับยาก #อาการชา #ชาเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 48 ครั้ง

🤯 เครียดจนหัวจะระเบิด? แจก 5 วิธีรีเซ็ตสมองใน 1 นาที

ใครกำลังรู้สึกว่าสมองตื้อ คิดงานไม่ออก หรือเครียดสะสมจนไหล่เกร็งไปหมดบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราเอา 5 เทคนิคง่ายๆ มาฝาก ช่วยกู้ร่างพังๆ ให้กลับมาสดชื่นได้ทันทีแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ! มัดรวม 5 วิธี Relax & Reset ฉบับทำได้จริง: 1. Shake It Off: สะบัดมือสะบัดเท้าแรงๆ เหมือนสลัดความเครียดทิ้งไ

ถูกใจ 13 ครั้ง

เครียดสะสม ไมเกรน หัวจะระเบิด ให้ลองสิ่งนี้ 🤯🌿

เหมือนมีใครมาบีบขมับตลอดเวลาใช่ไหม? 🤯 ยิ่งเครียด กล้ามเนื้อยิ่งเกร็งแข็งเป็นหิน! ในตอนนี้ Dr.VerdyAlchemist จะพาไปดูต้นตอข้างในร่างกาย... เมื่อความเครียดเผาผลาญ "แมกนีเซียม" จนหมด ร่างกายจึงส่งสัญญาณประท้วงด้วยอาการปวดตุบๆ! 🥗 แก้ที่ต้นเหตุด้วยอาหารธรรมชาติ: ก่อนจะกินยา ลองเติมสิ่งที่ร่าง

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งก้มหน้าบนเก้าอี้ แสดงความเครียด พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'หากคุณเครียด 5 วิธีกำจัดความเครียด'

ภาพประกอบแสดงคนกำลังหายใจเข้าลึกๆ โดยมีเมฆล้อมรอบ สื่อถึงการหายใจลึกๆ และช้าๆ เพื่อลดความเครียด

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าโยคะ (ท่าต้นไม้) สื่อถึงการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียด

5 วิธีที่ช่วยกำจัดหรือบรรเทาความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือ 5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยกำจัดหรือบรรเทาความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1•หายใจลึก ๆ และช้า ๆ เทคนิค Deep Breathing หรือ Box Breathing ช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง ลดฮอร์โมนความเครียด เช่น สูดลมหายใจเข้า 4 วินาที → กลั้นไว้ 4 วินาที → ผ่อนออก 4 วินาที → พัก 4 วินาที 2•ออกกำลังกายเบา ๆ เดินเร็ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งอยู่ในเหตุการณ์น้ำท่วม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียด วิตกกังวล และภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์วิกฤต

ภาพผู้หญิงปวดหัวและข้อความอธิบายภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์รุนแรง เช่น น้ำท่วม พร้อมอาการที่พบบ่อยทั้งด้านอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม

ภาพคนนอนไม่หลับและคนโกรธ พร้อมข้อความอธิบายผลกระทบของภาวะเครียดเฉียบพลันต่อสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความคิดวน และอารมณ์แปรปรวน

Acute Stress Disorder: ภาวะเครียดเฉียบพลันที่ควรรู้จัก

Acute Stress Disorder (ASD) คือภาวะความเครียดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นหลังเจอเหตุการณ์คุกคามหรือรุนแรง เช่น น้ำท่วม อุบัติเหตุ สูญเสีย หรือประสบเหตุไม่คาดฝันต่าง ๆ อาการอาจเกิดขึ้น ภายใน 3 วัน – 1 เดือนหลังเหตุการณ์ และอาจแสดงออกทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม เช่น • วิตกกังวลมาก ผวา หวาดกลัวง่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำมันหอมระเหย (Essential Oils) บรรเทาไมเกรนได้จริงไหม?

น้ำมันหอมระเหย (Essential Oils) บรรเทาไมเกรนได้จริงไหม? #essentialoil #อโรมาเธอราพี #ไมเกรน #amuriaroma #amurithailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภัยเงียบสะสม! น้องหมาเครียดนานๆ กลายเป็นก้าวร้าวได้ รู้ทันก่อนสายเกินแก้!

เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่า บางครั้งที่น้องหมาเริ่มมีพฤติกรรมขู่ แยกเขี้ยว หรือหวงของจนกัดคนในบ้าน จริงๆ แล้วจุดเริ่มต้นอาจไม่ได้มาจากความดุร้ายโดยสายพันธุ์ค่ะ แต่มันเกิดจาก "ความเครียดสะสม" (Chronic Stress) ที่ไม่ได้รับการปลดปล่อยจนระเบิดออกมาเป็นพฤติกรรมก้าวร้าว วันนี้เรามาเจาะลึก 4 ความจริงที่ทา

ถูกใจ 2 ครั้ง

เวลาราศีมีนระเบิด 🌊💥

เวลาราศีมีนระเบิด 🌊💥 ไม่ใช่คนแข็ง แต่เป็นคน “รับความรู้สึกเก่ง” เข้าใจคนอื่น ยอมง่าย ให้อภัยบ่อย จนลืมตัวเอง แต่ถ้ามันเกินขีด… จะไม่ใช่แค่เสียใจ แต่มันคือ “แตกสลาย” สิ่งที่เกิดขึ้น: – อารมณ์ท่วม น้ำตา + ความเงียบ – พูดออกมาจากความเจ็บล้วนๆ – สับสน อยากอยู่คนเดียว – หายไปเพื่

ถูกใจ 2 ครั้ง

คริสตัลเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด (9 คริสตัลช่วยคืนสมดุลใจ)

แค่ได้รู้จักคริสตัลเหล่านี้ก็รู้สึกสงบขึ้นเยอะเลยนะ เช่น อเมทิสต์ ซิทริน มูนสโตน และโรสควอตซ์ ที่ช่วยปลอบประโลมและให้ความรู้สึกสงบในจิตใจ ใครที่กำลังรู้สึกวิตกกังวล ลองหาไปใช้ดูได้เลย มันเป็นเครื่องมือธรรมชาติที่ช่วยให้ใจสงบและพลังบวกเข้ามาในชีวิตได้ดีขึ้นจ้า #คริสตัล #บำบัดอารมณ์ #ความสงบ #

ถูกใจ 0 ครั้ง

คิดมาก ไม่สบายใจ ทำไมถึงเครียดลงกระเพาะ?

เคยไหม อยู่ดี ๆ ก็แน่นท้อง คลื่นไส้ หรือปวดจุก ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรแปลก ๆ อาการแบบนี้หลายครั้งไม่ได้เกิดจากอาหาร แต่เป็นสัญญาณว่า “ความเครียดของคุณกำลังล้น” และร่างกายกำลังส่งเสียงเตือนผ่านกระเพาะอาหาร หรือที่เรียกกันว่า “เครียดลงกระเพาะ” นั่นเอง ⚪ เครียดลงกระเพาะคืออะไร? เป็นอาการที่เกิดจาก

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌍 รู้จัก ‘รอยเลื่อน’ ทั่วโลก: ระเบิดเวลาใต้พิภพที่คุณควรรู้! 💥 (อยากรู้ เลยหาข้อมูลมาฝากเพื่อนๆ)

แผ่นดินไหวไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป! มาดูกันว่ารอยเลื่อนสำคัญที่ไหนบ้างที่กำลังสะสมพลังงานมหาศาล! 🧐 รอยเลื่อนคืออะไร? ทำไมถึงเกิดแผ่นดินไหว? รอยเลื่อน (Fault Line) คือรอยแตกขนาดใหญ่บนเปลือกโลกของเรา ที่เกิดจากการเคลื่อนที่ของ แผ่นเปลือกโลก (Tectonic Plates) ที่อยู่ใต้พื้นผิวโลก เมื่อแผ่นเปล

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล่องเกมการ์ด "เหมียวระเบิด ปาร์ตี้แพ็ค" สีแดงเข้ม มีรูปแมวระเบิดเป็นสัญลักษณ์ พร้อมการ์ดเกมบางส่วนที่จัดเรียงอยู่ด้านล่าง แสดงถึงความสนุกของเกมสำหรับ 2-10 คน

ภาพรวมการ์ดเกม "เหมียวระเบิด" หลากสีสัน เช่น การ์ดระเบิด, การ์ดปลดระเบิด, การ์ดโจมตี และการ์ดตัวละครต่างๆ ที่มีภาพประกอบน่ารักแ�ละสวยงาม เหมาะกับการเล่นกับเพื่อนๆ

การ์ดเกม "เหมียวระเบิด" ที่ช่วยให้ผู้เล่นสามารถดูอนาคต, ปฏิเสธการกระทำของผู้อื่น, โจมตี หรือข้ามตาเดินได้ สร้างความปั่นป่วนและแก้แค้นกันได้อย่างสนุกสนาน

เกมการ์ด เหมียวระเบิด 💣😽

เคยเล่น “เกมเหมียวระเบิด” กันยังคะ? 😸💥 บอกเลยว่าโคตรฮา! เล่นกับเพื่อนก็สนุก เล่นกับครอบครัวก็ยิ่งมันส์ 😂 แกล้งกันได้ แก้แค้นกันได้ แบบไม่ต้องถือสา เพราะสุดท้ายมีแต่เสียงหัวเราะลั่นบ้าน! ใครยังไม่เคยลอง ต้องไปหามาเล่นแล้วนะ สนุกจนวางไม่ลงจริงๆ! 🎉😽 555 #เกมการ์ด #เหมียวระเบิด #กิจกรรมครอบครั

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy