ร้านอาหารเน้นโปรตีนที่เราชอบ ♥️
ครึ่งปีหลังยังสู้กับ New Year Resolution กันอยู่มั้ย 555
ส่วนตัวเราคือต้องการเพิ่มโปรตีนในร่างกายให้มากพอในแต่ละวันก็เลยลิสต์ร้านที่โปรตีนเยอะมาแจกเพื่อนๆเผื่อจะมีร้านไหนที่สนใจกันนะคะ 🥰
🐟 FitFish
ร้านนี้สำหรับคนที่ชอบโปรตีนจากเนื้อปลา ย่อยง่าย สารอาหารครบ มันน้อย แคลน้อย ตอบโจทย์ สั่งผ่าน Grab & LINEMAN ยังไม่เคยไปหน้าร้าน
🥘 MK Restaurant อันนี้คลาส สิกอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้มีโปรด้วยถ้าสั่งเนื้อถาดที่ 2 จะจ่ายเพิ่มแค่ 5 บาทคุ้มมากสำหรับคนที่ต้องการอัดโปรตีนรัวๆ อันนี้เราไปกินที่สาขา Central World มา
🦆 Apollo Duck Sathorn สำหรับคนเบื่อไก่ก็ไปกินเป็ดกันได้เราสั่งข้าวหน้าเนื้อ 3 อย่างก็คือมีเป็ดย่าง หมูแดง หมูกรอบแถมเพิ่มไข่ดาวอีกหนึ่งฟองจุกๆ อิ่มๆ แชร์กับเพื่อนได้เลยเอาจริงๆมันเยอะมาก
🥘 Savory Malatang หมาล่าตักๆที่เราชอบ เราจะหยิบเนื้อ 2 ถุงเพื่อเพิ่มโปรตีน แล้วก็พยายามไม่หยิบพวก processed food มาเยอะจนเกินไป
🥩 Bianca Italian Restaurant สั่งเป็นสเต็กหนึ่งกิโลมา อันนี้เน้นแชร์กับเพื่อนนะเพราะว่ามันเยอะมาก แต่ว่าได้โปรตีนเน้นๆ จุกๆ ของจริง แล้วเป็นโปรตีนแบบคุณภาพดีด้วย
🍢 หม่าล่าเสียบไม้ อันนี้มีอยู่ตามตลาดอยู่แล้ว เราทานที่ตลาดใต้ทางด่วนตรงเพลินจิต ก็พยาย ามหยิบเนื้อที่มันไม่เยอะจนเกินไป คือบางวันก็มีบางวันก็ไม่มี ช่วยเติมโปรตีนได้ประมาณนึงแหละ ให้เค้าลดซอสไม่ต้องทาเยอะมากหรือบางครั้งก็แค่โรยผงพริกนิดหน่อยก็พอ เป็นการลดโซเดียม
🧆Protein Box ร้านนี้ชื่อก็บอกเลยว่าเน้นโปรตีนซึ่งเค้าจะมีโปรตีนกับข้าว ข้าวของเค้าจะพิเศษหน่อยรสชาติคล้ายๆข้าวมันไก่ แต่ก็มีความฟิวชั่นระหว่างข้าวมันไก่ไทยแล้วก็ข้าวฝรั่งเนื้อที่เลือกได้จะมีหมูบดกะเพรา มีหมูชิ้น ไก่ชิ้น แล้วก็เนื้อวัวชิ้น เลือกได้ตามที่ชอบเลยค่ะ โอ้วมี Falafel ด้วยนะสำหรับคนไม่กินเนื้อสัตว์ เราชอบสั่งหมูบดกะเพราอร่อยดีแล้วก็เพิ่มเนื้อวัวเป็น add on เข้าไปอีกอิ่มจุกๆไปเล้ย
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #อาหารเน้นโปรตีน #แหล่งโปรตีน #อาหารที่มีโปรตีน #ร้านอร่อยบอกต่อ
ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม การเลือกร้านอาหารที่เน้นโปรตีนสูงเป็นการช่วยสนับสนุนเป้าหมายการดูแลสุขภาพและฟิตหุ่นได้อย่างดีมาก ผมชอบไปร้านที่มีเมนูโปรตีนหลากหลาย เช่น สเต็กเนื้อที่ Bianca Italian Restaurant ที่สั่งแบบจุใจ 1 กิโลกรัมเพื่อแชร์กับเพื่อนๆ ทำให้รู้สึกอิ่มได้อย่างเต็มที่และได้รับโปรตีนคุณภาพสูง อีกทั้งร้านจับหมาล่าอย่าง Savory Malatang ที่ให้เราสามารถเลือกหยิบเนื้อสดเพิ่มโปรตีนได้เยอะ หรือเลือกเมนูที่มีส่วนผสมของผักบร็อคโคลี่ช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ ผมจะพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเยอะเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย บางครั้งก็สั่งอาหารผ่าน Grab หรือ LINEMAN เช่น ร้าน FitFish ที่เน้นเนื้อปลาย่างซึ่งย่อยง่าย มีไขมันและแคลอรีต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมโปรตีนแต่ไม่อยากรับแคลอรีเกินจำเป็น สำหรับคนที่รักการทานข้าวหน้าเนื้อหลายๆ อย่าง แนะนำร้าน Apollo Duck Sathorn ที่มีเมนูเป็ดย่าง หมูแดง และหมูกรอบ พร้อมไข่ดาวเพิ่มโปรตีนอีกหนึ่งฟอง เป็นความอิ่มอร่อยที่แชร์กันได้ นอกจากนี้ ร้าน Protein Box ที่มีไลน์เมนูหลากหลายตั้งแต่หมูบดกะเพรา ไก่ชิ้น เนื้อวัวชิ้น ไปจนถึงฟาลาเฟลสำหรับคนทานมังสวิรัติ ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดี เพราะมีความฟิวชั่นระหว่างข้าวมันไก่ไทยกับข้าวแบบฝรั่ง ทำให้ได้รับโปรตีนครบถ้วนในมื้อเดียว สุดท้าย อย่าลืมว่าเมนูอย่างหม่าล่าเสียบไม้ตามตลาดเป็นอีกตัวเลือกที่สะดวกแต่ควรระมัดระวังเรื่องปริมาณซอสและเครื่องปรุงเพื่อลดโซเดียม นอกจากนี้ การใส่ผงพริกเล็กน้อยช่วยให้รสชาติแซ่บขึ้นโดยไม่เพิ่มโซเดียมมากเกินไป การหาร้านอาหารที่เน้นโปรตีนและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา จะช่วยให้การกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่น่าเบื่อ และยังสนุกกับการลองเมนูใหม่ๆ ไปพร้อมกัน เป็นวิธีที่ดีในการรักษาเป้าหมาย New Year Resolution ที่ทำมาได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังอยากฟิตต่อเนื่องครับ