ชีวิตวันเสาร์ของเราเอง ♥️
หลังจากใช้ชีวิตหนักๆมา 7 เดือน วันนี้ได้กลับมามีเวลาของตัวเองแล้ว จะเริ่มจากตื่นมาแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก นอนกลิ้งเกลือกบนเตียงสักหน่อยให้มันฉ่ำๆก่อนจะไปต่อ แค่นี้ก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว 🥹
Home Care 🏡 ดูแลบ้านของตัวเองให้กลับมาสะอาดเรียบร้อย รู้สึกว่าพื้นที่ที่สะอาดเรียบร้อยจะทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น จิตใจสงบขึ้น
👗 ซักผ้าก่อนเลยจ้าทั้งวีคไม่มีเวลาเลย
🧽 เก็บจานที่แห้งแล้วจะได้มีพื้นที่ล้างจานที่เหลืออยู่ต่อให้เสร็จ
🏠 ดูดฝุ่นทุกห้อง สิ่งที่ต้องทำสำหรับคนเป็นภูมิแพ้
Self Care 🧖♀️ ดูแลตัวเองทั้งใจกาย
🍵 เติมมัทฉะละหนึ่ง ฟินๆไป
💅 ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สะอาด
🚿 อาบน้ำใหญ่ สระผมแบบละเอียด
🛍️ ออกไปพบปะเจอเพื่อนที่อยากเจอมาหลายเดือนแต่ไม่ว่างซักที
วันนี้รู้สึกดีขึ้นเยอะ หาความสุขใส่ตัวที่แท้จริง แล้วไม่ได้แบบหวือหวาเลย ธรรมดาแต่มีความสุขมาก 😌 Time is luxury จริงๆวันนี้ เข้าใจคำนี้ขึ้นเยอะเลย
#วันสบายๆของฉัน #กิจกรรมวันหยุด #เช็คอินกินเที่ยว #ฮีลใจ #สุขภาพจิต
ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงเวลาที่หนักหน่วงต่อเนื่องหลายเดือนเหมือนกัน ฉันเข้าใจดีว่าการได้มีวันหยุดที่แท้จริงและใส่ใจดูแลตัวเองนั้นสำคัญมาก การเริ่มต้นวันเสาร์ด้วยการนอนกลิ้งไปมาโดยไม่ตั้งนาฬิกาปลุกช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ จากนั้นการทำความสะอาดบ้าน เช่น ซักผ้า เก็บจาน ดูดฝุ่น เป็นการเคลียร์พื้นที่ให้สมองปลอดโปร่งขึ้นจริงๆ และยังลดอาการภูมิแพ้สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพแบบฉันด้วย Self Care ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องใช้เวลานานหรือซับซ้อน แค่ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สะอาด อาบน้ำสระผมอย่างละเอียด รวมถึงดื่มมัทฉะหนึ่งถ้วยเพื่อผ่อนคลาย ก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้มาก และที่พิเศษคือการได้ออกไปพบเจอเพื่อนฝูงที่ไม่ได้เจอกันมานาน เป็นการเติมพลังบวกและความสุขใจที่หาไม่ได้จากกิจกรรมใดๆ ฉันเชื่อว่าความสุขในวันหยุดไม่จำเป็นต้องหวือหวา แต่เป็นสิ่งเรียบง่ายที่เราให้เวลากับตัวเองและดูแลสิ่งรอบตัวอย่างตั้งใจ เพราะเวลาเหล่านี้คือห้องสมุดที่เติมเต็ม Energy และความสงบให้กับชีวิตของเราอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังเหนื่อยอยู่ ลองให้โอกาสตัวเองมีวันแบบนี้ดูบ้างนะครับ มันจะช่วยให้คุณได้ Recharge ในแบบที่ยั่งยืนจริงๆ