เลิกถกเรื่อง “เวร 8 หรือ 12 ชั่วโมง” ได้แล้ว!!

เลิกถกเรื่อง “เวร 8 หรือ 12 ชั่วโมง” ได้แล้ว!!

เพราะปัญหาของระบบพยาบาลไทย

ไม่เคยอยู่ที่จำนวนชั่วโมงเวร

มันอยู่ที่

โครงสร้างที่ทำให้คนทำงานต้อง “แบกระบบ” แทนรัฐ

ความจริงที่หลายคนรู้ แต่ไม่มีใครพูดตรง ๆ คือ

ไม่ว่าจะจัดเวร

8 ชั่วโมง หรือ 12 ชั่วโมง

ถ้า

• ค่าตอบแทนยังไม่คุ้มเหนื่อย

• ภาระงานยังเกินมาตรฐาน

• ไม่มีเส้นทางความมั่นคงในวิชาชีพ

สุดท้ายพยาบาลก็ ลาออกเหมือนเดิม

เพราะคนไม่ได้ลาออกจาก “จำนวนชั่วโมงเวร”

แต่ลาออกจาก

ระบบที่ทำให้เขาหมดแรงจะอยู่

รากของปัญหาคือ “วัฒนธรรมการเสียสละ”

ระบบสาธารณสุขไทยใช้คำนี้

กับพยาบาลมานานเกินไป

จนมันกลายเป็นตรรกะที่บิดเบี้ยวแบบนี้

พยาบาลต้องเสียสละ

รับเงินน้อยก็ต้องทน

งานหนักเกินมาตรฐานก็ต้องรับ

ห้ามบ่น เพราะถือว่าไม่มีใจบริการ

และเมื่อมีคนลาออก

คำถามกลับไม่ใช่

“ระบบมีปัญหาอะไร”

แต่กลายเป็น

“ทำไมพยาบาลรุ่นใหม่ทนไม่ได้เหมือนรุ่นก่อน”

นี่คือการโยนภาระของระบบ

ไปไว้ที่ ความอดทนของคนทำงาน

ถ้าจะปฏิรูประบบจริง

ต้องแก้ที่ต้นเหตุ ไม่ใช่ที่ตารางเวร

1️⃣ ปรับ พตส. ตามภาระงานจริง

และต้องมี กลไกปรับเพิ่มอัตโนมัติทุก 3 ปีตามเงินเฟ้อ

ค่าตอบแทนพื้นฐานต้องสะท้อน

ความรู้ ความรับผิดชอบ และความเสี่ยงของวิชาชีพ

ไม่ใช่ต้อง

ทำเวรหนักถึงจะพอกิน

2️⃣ ขยายโควตาบรรจุข้าราชการ

ให้สอดคล้องกับ

จำนวนคนที่ระบบต้องการจริง

การรักษาคนทำงานไว้ในระบบ

ไม่ใช่ค่าใช้จ่ายฟุ่มเฟือย

แต่มันคือ

ต้นทุนของความมั่นคงระบบสุขภาพประเทศ

3️⃣ ค่าตอบแทนต้องเป็นธรรมในทุกบริบทงาน

OPD ที่คนไข้ล้น

IPD ที่งานหนัก

ICU ที่ต้องใช้ทักษะสูง

รวมถึง

งานวิจัย

งานวิชาการ

งานพัฒนาระบบ

ทุกงานมีคุณค่า

และต้องมีค่าตอบแทนที่สะท้อน มูลค่างานจริง

4️⃣ เลิกใช้คำว่า “เสียสละ” ในเอกสารนโยบาย

แทนที่มันด้วยคำว่า

“มาตรฐานวิชาชีพ”

เพราะมาตรฐานวิชาชีพต้องมาพร้อม

• สิทธิของผู้ปฏิบัติงาน

• สภาพการทำงานที่เหมาะสม

• ค่าตอบแทนที่เป็นธรรม

ความจริงที่ระบบสาธารณสุขต้องยอมรับ

เมื่อคนทำงาน พอ

งานไม่เกินกำลัง

ค่าตอบแทนเหมาะสม

สุขภาพกายและใจยังดี

คนทำงานจะ

เมตตาเอง

เสียสละเอง

โดยไม่ต้องให้ใครมาบอกให้เสียสละ

งานวิจัยทั่วโลกยืนยันตรงกันว่า

คนที่ดูแลผู้อื่นได้ดีที่สุด

คือคนที่ได้รับการดูแลก่อน

#พยาบาล #ระบบสาธารณสุขไทย #เวรพยาบาล #สภาการพยาบาล #พยาบาลติดซีรี่ส์ #แอดมินฮูหยินอู่อันโหว

3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการทำงานพยาบาล ผมยอมรับว่าการถกเถียงเรื่องการทำเวร 8 ชั่วโมง หรือ 12 ชั่วโมงนั้นเป็นเพียงปลายเหตุของปัญหาระบบสุขภาพไทยที่แท้จริง เมื่อผมผ่านช่วงเวลาหนักหน่วงของการทำงานในโรงพยาบาลที่มีภาระงานล้นมือ ความเหนื่อยล้าไม่ได้มาจากจำนวนชั่วโมงเวรเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการต้องแบกรับภาระระบบที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างอย่างเป็นรูปธรรม สิ่งที่น่ากังวลคือคำว่า “เสียสละ” ที่ถูกใช้บ่อยจนกลายเป็นการบังคับให้พยาบาลต้องทนรับสภาพที่ไม่เป็นธรรม เช่นค่าตอบแทนที่ไม่สะท้อนความเสี่ยงและความรับผิดชอบ ผมเห็นด้วยอย่างยิ่งกับข้อเสนอให้ปรับจำนวน พตส. ตามภาระงานจริง พร้อมกลไกบวกราคาเงินเฟ้อทุก 3 ปี เพื่อให้ค่าตอบแทนไม่ตกต่ำ รวมถึงการขยายโควตาบรรจุข้าราชการเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตและความมั่นคงในวิชาชีพ สิ่งเหล่านี้ช่วยลดจำนวนพยาบาลลาออกได้จริง และช่วยให้ระบบสุขภาพของประเทศมั่นคงมากขึ้น นอกจากนี้ ค่าตอบแทนที่เป็นธรรมในทุกบริบทการทำงาน เช่น OPD, IPD, ICU รวมถึงงานวิชาการและวิจัย ต้องได้รับการพิจารณาอย่างชัดเจน เพราะงานเหล่านี้มีความสำคัญและควรได้รับการตอบแทนที่สะท้อนมูลค่างานจริง ช่วยสร้างแรงจูงใจและความภูมิใจในวิชาชีพ สุดท้าย การเลิกใช้คำว่า “เสียสละ” ในนโยบายระบบสุขภาพ พร้อมเน้นย้ำมาตรฐานวิชาชีพที่มาพร้อมสิทธิและสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยให้พยาบาลรู้สึกได้รับการดูแลและเคารพในบทบาทของตนเองมากขึ้น ส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพกายและใจของบุคลากรทางการแพทย์ จากประสบการณ์ตรง ผมมั่นใจว่าถ้าเราร่วมใจกันเปลี่ยนแปลงระบบจากรากฐาน ลดความจำเป็นให้พยาบาลต้องเสียสละโดยไม่จำเป็น จะทำให้ระบบสุขภาพไทยแข็งแรงและพร้อมดูแลประชาชนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง '6 กรรมหนัก เรื่องความรัก พร้อมวิธีแก้ไขพลิกชะตา' โดยมีกรอบลวดลายไทยประดับอยู่
ภาพเกริ่นนำบทความ ถามว่า 'ใครเป็นแบบนี้บ้าง?' อกหักบ่อย รักข้างเดียว หรือไม่สมหวัง พร้อมอธิบายว่าอาจเป็นเพราะวิบากกรรมความรัก
ภาพอธิบายกรรมข้อที่ 1: 'เจ็บปวดทรมานใจเพราะการรักข้างเดียว' พร้อมสาเหตุและวิธีลดกรรมหรือแก้กรรม
✨ บทสวดถอนวิบากกรรมเรื่องความรัก ✨
6 กรรมหนัก เรื่องความรัก พร้อมวิธีแก้ไขวิบากกรรม พลิกชะตา ..
Saypanph

Saypanph

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของเวรพยาบาล 8 ชั่วโมงและ 12 ชั่วโมง แสดงผลกระทบต่อความเหนื่อยล้า ความเสี่ยงในการทำงาน และสมดุลชีวิตการทำงาน พร้อมตารางสรุปปัจจัยสำคัญ เพื่อช่วยเลือกเวรที่เหมาะสมทั้งพยาบาลและคนไข้
เวร 8 กับ เวร 12 ต่างกันแค่ไหน??
🕗 8 ชม. vs 🕛 12 ชม. พยาบาลแบบไหนดีกว่า? 📚 งานวิจัยหลายประเทศพบว่า เวร ≥12 ชั่วโมง สัมพันธ์กับ ความล้าสูงขึ้น Burnout มากขึ้น ความเสี่ยง error เพิ่ม โดยเฉพาะเมื่อมี OT หรือเวรติดกัน แต่! 12 ชม. มีข้อดีคือ ✔️ ส่งเวรน้อยลง ✔️ Continuity of care ดีขึ้น ✔️ วันหยุดติดกันมากขึ้น ส่วน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาพร้อมองค์ประกอบจากเกม Minecraft เช่น Creeper, พลั่ว, ธนู และยาโพชั่น พร้อมข้อความ 'ความยาก HARCORE ของแต่ละคณะ มหาลัย=เกม' บ่งบอกถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการเปรียบเทียบความท้าทายในแต่ละคณะกับเกม
ภาพแสดงความยากและทริคของคณะแพทย์ โดยมี Enderman เป็นศัตรู และคณะวิศวะ โดยมี Blaze เป��็นศัตรู พร้อมรายละเอียดความท้าทายและคำแนะนำในการเอาตัวรอดในแต่ละคณะ
ภาพแสดงความยากและทริคของคณะสถาปัตยกรรม โดยมี Wither Skeleton เป็นศัตรู และคณะศึกษาศาสตร์ โดยมี Evoker เป็นศัตรู พร้อมรายละเอียดความท้าทายและคำแนะนำในการเอาตัวรอดในแต่ละคณะ
คณะนี้ต้องเจอ เตือนแล้วนะ!🔥📚
👧🏻 สวัสดีทุกคนนน เรากลับมากับซีรี่ย์ “มหาลัย=เกม” ซึ่งต้องเป็นมายคราฟด้วยนะ เพราะเราชอบเล่น555555 📌 โพสต์นี้อยากมาแชร์ให้น้องๆ และถามพี่ๆว่าจริงมั้ย? เรื่องความยากที่แต่ละคณะต้องเจอออ ใครเล็งคณะไหนอยู่ดูให้ดีเพราะเตือนแล้วนะ! 🔥 ความยากของแต่ละคณะ! >> เลื่อนอ่านตามรูปภาพด้านบนเลยยยย~ 👉
saavee

saavee

ถูกใจ 5639 ครั้ง

เช็กผิด = ผิวพัง! 4 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนเริ่มดูแลผิว
เช็กสภาพผิวให้ถูก
แล้วเลือกวิธีดูแลให้ตรงจุด ✨ #** #เช็กสภาพผิว #รู้จักผิวตัวเอง #เลือกสกินแคร์ #สกินแคร์พื้นฐาน #มือใหม่สกินแคร์ #ผิวแพ้ง่าย #ผิวมัน #ผิวแห้ง #ผิวผสม #เซฟไว้ดู**
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 0 ครั้ง

พาไปมูที่ม่อนกุเวร 🥺🙏🏽
ฉบับสาวโสด เที่ยวคนเดียว ขับรถไม่เป็นก็ไปได้ค่ะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สายมู #ม่อนกุเวร #ม่อนกุเวรท้าวเวสสุวรรณเชียงใหม่
darlingnanuu

darlingnanuu

ถูกใจ 23 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังถือโทรศัพท์เซลฟีหน้าจอ MacBook Air ที่แสดงเนื้อหาการเรียนและข้อความ 'งาน Part-time Freelance ทำระหว่างเรียน มหาลัยฯ รายได้รวมเกิน 10,000+ ต่อเดือน'.
หน้าจอ MacBook Air แสดงโปรไฟล์ Fastwork ของ 'teetatw' ที่มีคะแนน 4.8 ดาว พร้อมข้อความอธิบายการเริ่มต้นรับงานแปลและพิสูจน์อักษรผ่านแพลตฟอร์มนี้.
หน้าจอ MacBook Air แสดงโปรแกรมตัดต่อวิดีโอที่มีไทม์ไลน์ซับไตเติ้ล พร้อมข้อความอธิบายงานแกะซับคอร์สเรียน ป.โท ภาษาอังกฤษล้วนที่ยากและได้ค่าจ้าง 4,000 บาท.
ทำงานระหว่างเรียน รายได้เกิน 10,000+ 💸👨🏻‍💻
สมัยนี้เงินทองหายาก เราทำงานเดียวคงไม่พอกินอีกต่อไป 😭💸 รวมงานพิเศษที่เราเคยทำ ตั้งแต่… 📌 สอนพิเศษภาษาอังกฤษ (Part-time) เพราะเราเป็นคนรู้สึกเอนจอยกับการสอน บวกกับรู้สึกว่าการสอนมันทำให้เราจำเนื้อหาได้ ก็เลยสอนตั้งแต่สอบเข้ามหาลัย จากนั้นก็สอนมาตลอด คิดเป็นคอร์ส คอร์สละ 2000-4000 บ้าง คิดเป็น
pan

pan

ถูกใจ 2246 ครั้ง

รู้หรือไม่!ก่อนอยากเป็นพยาบาลห้องผ่าตัด
รู้หรือไม่ พยาบาลห้องผ่าตัดต้องเจออะไรบ้าง? 1.กินข้าวไม่ตรงเวลา •ข้าวเช้าอาจเป็นข้าวเที่ยง ข้าวเที่ยงอาจได้กินตอนลงเวร😂 2.ยืนนาน •เข้า case บาง Operation นานถึง6-7 ชั่วโมง 3.หนาวมากกกกกกกก!! •ห้องผ้าตัดจะหนาวมากเนื่องจากต้องควบคุณอุณหภูมิให้อยู่ในช่วง 20-24 องศา เพื่อควบคุมการเจริญเติบ
Duck

Duck

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏥 เวร 8 ชั่วโมง ≠ ทำงาน 8 ชั่วโมง ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ 👇
🏥 เวร 8 ชั่วโมง ≠ ทำงาน 8 ชั่วโมง ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกันก่อนนะ พยาบาล รพ.รัฐ ทำงาน "เวร 8 ชั่วโมง" เช้า / บ่าย / ดึก หมุนเวียน ฟังดูโอเคมั้ย? แต่ความจริงคือ... เมื่อขาดคน → ต้องควบเวร = ขึ้นเวร 08.00 น. ต่อเวรบ่าย ลงเวร 24.
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 ประเภทคอนเทนต์ Facebook ที่ช่วยให้เติบโตและสร้างรายได้ ได้แก่ Text Posts, Photos & Albums, Facebook Reels และ Stories พร้อมคำอธิบายจุดเด่นและสิ่งที่เหมาะสมสำหรับแต่ละประเภท
5 ประเภท Facebook โตไว สร้างรายได้ 24 ชั่วโมง
5 ประเภท Facebook โตไว สร้างรายได้ 24 ชั่วโมง 1) Text Posts (โพสต์ข้อความ)🔥 เหมาะกับอะไร กระตุ้นคอมเมนต์/การถก/การแชร์ “ความคิดเห็น” สร้างความสัมพันธ์กับคนติดตาม (เหมือนคุยกันในบ้าน) ปูทางขาย/ปูทางไปคอนเทนต์ใหญ่ (Reels/Live/บทความ) จุดแข็ง ทำง่าย เร็ว ต้นทุนต่ำ ถ้าตั้งคำถามดีๆ จะได้คอ
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 14 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปการเปรียบเทียบเวรพยาบาล 8 ชั่วโมง กับ 12 ชั่วโมง โดย Nurse short note อ้างอิงประกาศสภาการพยาบาลปี 2569 และงานวิจัยนานาชาติปี 2024-2025 แสดงกฎเหล็ก Safety First, ตารางเปรียบเทียบผลกระทบด้านความล้า ความปลอดภัยผู้ป่วย และ Work-Life Balance พร้อมข้อแนะนำสำหรับพยาบาลและผู้บริหาร
เวรแบบไหน?ที่พยาบาลได้ประโยชน์มากสุด!!!!
🚨 อัปเดตใหม่! สรุปให้แล้ว "เวร 8 ชม. VS เวร 12 ชม." แบบไหนที่ใช่สำหรับเรา? 🕒 . วันนี้ Nurse short note ย่อยข้อมูลสำคัญมาให้แบบเน้นๆ อ่านปุ๊บเข้าใจปั๊บ! บูรณาการจาก "ประกาศสภาการพยาบาลฉบับล่าสุด (ปี 2569)" ผนวกกับงานวิจัยระดับนานาชาติ 📊 . 📌 ไฮไลต์สำคัญที่พยาบาลและผู้บริหาร "ต
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 10 ครั้ง

หมดกรรมจากเราเเล้วหรือยัง!!???
ลูกดวงชอบคิดว่าแมวของลูกดวงเสียชีวิตแล้วแล้วมาถามกับเราว่าหมดเวรหมดกรรมจากเราแล้วหรือยังลูกดวงถามอย่างนี้เราก็ไม่สามารถตอบได้หรอกแต่จริงๆแล้วเราก็ไม่อยากตอบเพราะว่าไพ่บอกว่าเราจะได้เจอกันกับน้องแมวอยู่และมาพูดอย่างนี้ สรุปดูดวงปุ๊บเจอน้องแมวทันทีครึ่งชั่วโมงดูคิวด่วนเจอแบบด่วนด่วนขอแสดงความยินดีกับ
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸
📌 CBC เจาะบ่อย…แต่รู้จริงหรือยัง? 🩸 ผลเลือดที่เราเห็นทุกวัน ไม่ได้มีแค่ “ปกติ / ผิดปกติ” แต่กำลังบอกว่า… 🔴 เราซีดไหม ⚪ ติดเชื้ออะไร 🟡 เลือดหยุดดีหรือเปล่า แค่ดูเป็น = อ่านโรคออกตั้งแต่หน้าฟิล์ม 💉 ✨ ทริคจำง่าย MCV = ขนาดเม็ดเลือด RDW = ความแปรปรวน เข้าใจ CBC = ยกระดับการดูแลคนไข
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 17 ครั้ง

ปรับชั่วโมงงาน หรือ ควรปรับค่าตอบแทน
ความเห็นส่วนตัวนะคะ มีทั้งข้อดี และข้อเสียไปพร้อมๆกัน มีใครมีความเห็นยังไงกันบ้างง🫶🏼 #พยาบาล #ติดเทรนด์ #ขึ้นเวร
Napisaaa 🐈

Napisaaa 🐈

ถูกใจ 6 ครั้ง

เวรดึกนักเทคนิคการแพทย์
มาแย้ว EP. สุดท้ายของเวรดึก (Nigh1) ที่ภาคต่อห่างกับ Ep. 3 นานมาก ๆๆๆ ก่อนจะลงเวรนักเทคนิคการแพทย์ทำอะไรบ้างน้า #เวรดึก #นักเทคนิคการแพทย์ #MT #medicaltechnologist #ขึ้นเวรวนไป
Ball Chonnapat

Ball Chonnapat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทหารสองนายในชุดลายพรางพร้อมปืนยืนอยู่กลางแจ้ง มีต้นปาล์มและทหารคนอื่น ๆ อยู่เบื้องหลัง แสดงถึงบรรยากาศการเข้าเวร
รีวิวอาการเข้าเวร
ส่วนตัว คือเบื่อสุดๆในการเข้าเวร เพราะอะไร เพราะ( ต้องยืนเวร 2 ชั่วโมงนั่ง 2 ชั่วโมง) รวมๆแล้วคือ4 ชั่วโมง แล้วคือปวดขาสุดๆ ยิ่งตอนมืดง่วงก็ง่วง ขาก็ปวด💀💀 #ติดเทรนด์ #ทหาร
Song

Song

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพอธิบาย 7 วิธีจัดเวรพยาบาลเพื่อลด OT โดยเน้นการเข้าใจภาระงาน, จัดกำลังให้พอดี, หมุนเวียนเวรยุติธรรม, มีคนสำรอง, วางแผนล่วงหน้า, ใช้เทคโนโลยี และสื่อสารกับทีม เพื่อให้ทีมไม่เหนื่อย คนไข้ปลอดภัย และ OT ลดลงอย่างยั่งยืน
🏥 จัดเวรพยาบาลยังไง…ไม่ให้ OT พุ่ง? 💸
🏥 OT พุ่ง…ไม่ได้แปลว่าคนขยัน แต่อาจแปลว่า “จัดเวรยังไม่บาลานซ์” 🥲 ถ้าจัดคนเหมาะกับภาระงาน มีคนสำรอง และ วางเวรล่วงหน้าดี ๆ ❤️ ทีมจะไม่เหนื่อย คนไข้ปลอดภัย และ OT ลดลงได้จริง #HRโรงพยาบาล #จัดเวรพยาบาล #OT #HR #ชีวิตพยาบาล
Phutsapa Imtup

Phutsapa Imtup

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดรามาหนังเรื่องบุปผาราตรีที่กำลังจะทำใหม่
#ต้อมยุทธเลิศสิปปภาค ผู้กำกับและเขียนบท #บุปผาราตรี โพสต์เดือดแบบนี้ ชาวเน็ตงงเลย ว่าแล้วก่อนหน้านี้ที่แถลงข่าวออกมาว่าจะมีการทำใหม่ มันคือยังไงกัน? #เจนจินดา #ถกข่าวสาวประเด็น #ข่าววันนี้
Janejinda Jane Perap

Janejinda Jane Perap

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลในชุดเครื่องแบบกำลังถือแท็บเล็ต โดยมีนาฬิกาเป็นพื้นหลัง แสดงถึงหัวข้อเวรดึกและการอดนอนของพยาบาล
ภาพพยาบาลกำลังดูแลผู้ป่วยในห้องโรงพยาบาล พร้อมไอคอนแบตเตอรี่เหลือน้อยด้านล่าง เน้นย้ำถึงพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละเวรและความสำคัญของการนอนหลับ
ภาพศีรษะคนพร้อมการ์ตูนสามตัวแทน 'ทีมเวรดึก' ในร่างกาย: ทีมทำความสะอาดสมอง ทีมซ่อมแซมเซลล์ และทีมปรับสมดุลฮอร์โมน
เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴
🩺 Nurse Short Note | เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴 ด้วยอาชีพของเรา พยาบาล ที่ต้องทำงานขึ้นเวร–ลงเวร การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และการ นอนไม่พอ / นอนไม่เป็นเวลา 👉 ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ มากกว่าที่หลายคนคิด วันนี้ Nurse Short Note ขอพาเพื่อน ๆ มาดู ผ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 20 ครั้ง

จิตวิทยาหลังจดหมาย Epstein… หรือมันถูกเขียนให้ดูสมจริง?
จดหมายลาไม่กี่บรรทัด เจ้าหน้าที่หลับ 8 ชั่วโมง กล้องเสียพร้อมกัน 2 ตัว เพื่อนร่วมห้องถูกย้าย กระดูกคอหัก 3 จุด ในทางวิศวกรรมระบบ ความผิดปกติระดับนี้เรียกว่าอะไร? และในทางจิตวิทยา ทำไมบางคนถึง “ยอมแพ้ไม่ได้” แม้ในวินาทีสุดท้ายของชีวิต? คลิปนี้ไม่ใช่การตัดสินว่าใครผิดหรือถูก แต่อ้อมจะพาทุ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 3 ครั้ง

พญาภุชงค์นาคราช ม่อนกุเวร
**พญาภุชงค์นาคราช (ปู่ภุชงค์นาคาธิบดีศรีวิสุทธิเทพ)** ณ ** ม่อนกุเวร ท้าวเวสสุวรรณเชียงใหม่** (จันทมงคลสถาน) อ.แม่ออน จ.เชียงใหม่ เป็นอีกหนึ่งจุดไฮไลต์ศักดิ์สิทธิ์ที่สายบุญและสายมูเตลูไม่ควรพลาดเมื่อมาเยือนที่นี่ รายละเอียดและสิ่งที่น่าสนใจในการไปสักการะ มีดังนี้: ### 1. ลักษณะและประวัติความเ
𝕎𝕠𝕣𝕣𝕒 ~ 𝔸𝕀 ~

𝕎𝕠𝕣𝕣𝕒 ~ 𝔸𝕀 ~

ถูกใจ 61 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม