🌎ïļ āļŠāļĢāļļāļ› â€œāļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™â€ āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļĢāļš āļˆāļšāđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ (Inhalation Therapy)

🌎ïļ āļŠāļĢāļļāļ› â€œāļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™â€ āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļĢāļš āļˆāļšāđƒāļ™ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ (Inhalation Therapy)

ðŸ’Ą āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļ

👉 āļĒāļē āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ›āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­

👉 āļ‚āļ™āļēāļ”āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”: 1–5 Âĩm

âļŧ

ðŸ“ą āđ€āļ—āļĩāļĒāļš 3 āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĨāļąāļ

āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļ Key Point

pMDI āļŠāļđāļ” â€œāļŠāđ‰āļē āļĨāļķāļâ€ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ” (āđƒāļŠāđ‰ Spacer āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ)

DPI āļŠāļđāļ” â€œāđāļĢāļ‡ āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĨāļķāļâ€ āļŦāđ‰āļēāļĄāđ‚āļ”āļ™āļ™āđ‰āļģ/āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

SMI āļŠāļđāļ” â€œāļŠāđ‰āļē āļĨāļķāļâ€ āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļŠāđ‰āļē āļŠāļđāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ

âļŧ

ðŸ§― āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ (āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ)

â€Ē pMDI: āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ›āļĨāļ­āļ (āļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ­āļāļĒāļē)

â€Ē DPI: āđ€āļŠāđ‡āļ”āđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ âŒ āļŦāđ‰āļēāļĄāđ‚āļ”āļ™āļ™āđ‰āļģ

â€Ē Spacer: āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāļšāļđāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™ + āļœāļķāđˆāļ‡āļĨāļĄ âŒ āļŦāđ‰āļēāļĄāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™

â€Ē Nebulizer: āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ + āļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âļŧ

⚠ïļ 5 āļˆāļļāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

1. ❌ āļāļ”āđ„āļĄāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ” â†’ āļĒāļēāđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡āļ›āļ­āļ”

2. ❌ āļŠāļđāļ”āļœāļīāļ”āđāļšāļš (pMDI vs DPI)

3. ❌ āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ ~10 āļ§āļī

4. ❌ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāļĒāļē (pMDI)

5. ❌ āđ„āļĄāđˆāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰ steroid

âļŧ

ðŸĐš 3 āļāļŽāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāđ‰āļģ

✔ïļ āļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ ICS)

✔ïļ āļāļĨāļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ 10 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāļ”

✔ïļ āđ€āļŠāđ‡āļ„āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ (āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ—āļģāļ–āļđāļ)

âļŧ

ðŸšĻ Update āļŠāļģāļ„āļąāļ (Clinical Pearl)

👉 āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰ SABA āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§āđ†

👉 āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŠāđ‰ ICS āļĢāđˆāļ§āļĄāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļģāđ€āļĢāļīāļš

âļŧ

ðŸ”Ĩ āļŠāļĢāļļāļ›āļˆāļģāļ‡āđˆāļēāļĒ

“āļžāđˆāļ™āļ–āļđāļ = āļĒāļēāđ€āļ‚āđ‰āļē

āļžāđˆāļ™āļœāļīāļ” = āđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāđˆāļ™â€

âļŧ

#āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ #NurseShortNote #āļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™ #Asthma #COPD #InhalerTechnique #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #NurseLife

3/24 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĒāļēāļĨāļ”āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļĢāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļđāļ”āļœāļīāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ›āļ­āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāđˆāļ™āļĒāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ pMDI āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāļāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ‡āļēāļ™ āļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš DPI āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļŠāļđāļ”āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ Nebulizer āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļŠāļđāļ”āđ€āļˆāļēāļ°āļˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļāđ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŦāļēāļāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļēāļāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāđ€āļ•āļĩāļĒāļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ āļ„āļ§āļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ pMDI āļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ­āļāļĒāļē, DPI āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļ”āđāļŦāđ‰āļ‡ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡ Nebulizer āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩ Teach-back āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļĨāļ­āļ‡āļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™āļāļĨāļąāļš āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļĒāđ‰āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāđ€āļ•āļĩāļĒāļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ (ICS) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ›āļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļŦāļš āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰ SABA āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§āđ† āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāđ€āļ•āļĩāļĒāļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļāļģāđ€āļĢāļīāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ—āļĢāļēāļš āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĢāļļāļ› āļĒāļēāļŠāļđāļ”āļžāđˆāļ™āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ "āļžāđˆāļ™āļ–āļđāļ = āļĒāļēāđ€āļ‚āđ‰āļē" āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļžāđˆāļ™āļœāļīāļ”āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĒāļē āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļĢāļļāļ› āļŠāļĩāļ§āļ§āļīāļ—āļĒāļē āļĄ.4 āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļ„āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™
āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāđ†āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļŠāļĢāļļāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āļ°āļ„āļ° āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļĨāđˆāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ° āļ™āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļĨāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļšāļ—āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ‚āļĒāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļŠāļēāđ€āļ„āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āđˆāđ† āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ„āļ›āļŠāļ­āļš A-level āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļ—āļļāļāđ†āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āđ‰āļ­ āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđ
♧â€Ērxphcuâ€Ē.°

♧â€Ērxphcuâ€Ē.°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 371 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ› āļž.āļĢ.āļš. āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļž.āļĻ. 2562 āļĢāļ°āļšāļļāļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŠāđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ™āļīāļĒāļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļœāļđāđ‰āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ›āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ (āļŠāļ„āļŠ.) āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™ āļĢāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ—āļĢāļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļļāļ’āļī āļžāļĢāđ‰�āļ­āļĄāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ§āļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāļ”āļģāļĢāļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡
āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ› āļž.āļĢ.āļš. āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ āļž.āļĻ. 2540 āļĢāļ°āļšāļļāļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŠāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ™āļīāļĒāļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ āđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
āļŠāļĢāļļāļ›āļ—āļļāļāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ ðŸ“
#āđ„āļŸāļĨāđŒāļŠāļĢāļļāļ›āļ āļīāļāļāļēāļžāļąāļŠāļāđŒ #āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āļŠāļ­āļšāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ #āļ™āļąāļāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
a.piinyphtðŸĪðŸŒŧ

a.piinyphtðŸĪðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļļāļ› āļž.āļĢ.āļš. āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļāđˆāļēāļĒāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ āļž.āļĻ. 2553 āļĢāļ°āļšāļļāļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰ āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļĢāļēāļŠāđ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄ āļ.āļ­. āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļāđˆāļēāļĒāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡
āļŠāļĢāļļāļ› āļž.āļĢ.āļš. āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļāđˆāļēāļĒāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ āļž.āļĻ. 2553 āļĄāļēāļ•āļĢāļē 16 āļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļđāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļĄāļēāļ•āļĢāļē 18 āļ§āđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ (āļ.āļ­.) āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ 15 āļ„āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āļ§āļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāļ”āļģāļĢāļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™ āļ.āļ­. āđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ—āļĢāļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļļāļ’āļī
āļŠāļĢāļļāļ› āļž.āļĢ.āļš. āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ āļž.āļĻ. 2553 āļĢāļ°āļšāļļāļ§āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđƒāļŠāđ‰ āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļĢāļēāļŠāđ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļˆāļģāļāļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ” 1 āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ.āļ­. āļ­āļąāļĒāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļąāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ­āļąāļĒāļāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”
āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāđ„āļŸāļĨāđŒāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ†āļ™āļĩāđ‰ ðŸ”Ĩ
āļ›āļąāļāļŦāļĄāļļāļ”āļĢāļ­āļ„āđˆāļ° ðŸ“ #āđ„āļŸāļĨāđŒāļŠāļĢāļļāļ›āļ āļīāļāļāļēāļžāļąāļŠāļāđŒ #āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āļ­āļąāļĒāļāļēāļĢ
a.piinyphtðŸĪðŸŒŧ

a.piinyphtðŸĪðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļš IC Complex 1 āđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™
āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāļŠāļ­āļš IC Plain (P1) āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āļ›āļĩ 67 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļĄāļēāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļģāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ‚āļēāļ”āļ­āļĩāļ 2 āļ„āļ°āđāļ™āļ™ðŸĨē āļ›āļĩ 68 āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļˆāļšāļžāļ­āļ”āļĩ āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļ­āļšāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡ 3 āļ•āļąāļ§āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĨāļ‡āļŠāļ­āļšāļ•āļąāļ§āļĨāļ°
Fahnotfah

Fahnotfah

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ™āļžāđˆāļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļĨāļš (Handling Energy Vampires)
Life Messages āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ„āļ™āļžāđˆāļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļĨāļš (Handling Energy Vampires) 1. āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ "āļāđ‰āļ­āļ™āļŦāļīāļ™āļŠāļĩāđ€āļ—āļē" (Grey Rock Method): āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļˆāļ­āļ„āļ™āļžāđˆāļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļĨāļšāđƒāļŠāđˆ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļŦāļīāļ™āļŠāļĩāđ€āļ—āļē āļ•āļ­āļšāļĢāļąāļšāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ "āļ­āđ‹āļ­" "āđ€āļŦāļĢāļ­āļ„āļĢāļąāļš" "āļ­āļ·āļĄ" āļ­āļĒāđˆāļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļĢāđˆāļ§āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļ”āļĢāļēāļĄāđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€
LifeMessages.

LifeMessages.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 30 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒķïļ āđāļˆāļāļ—āļĢāļīāļ„! āļ›āļĨāļđāļāļžāļĢāļīāļāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ‰āļšāļąāļšāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ—āļģðŸŒą
ðŸŒķïļ āļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļžāļĢāļīāļāđ€āļ”āđ‡āļ”āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļŠāļ”āđ† āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™āļĄāļąāđ‰āļĒ? āļĄāļēāļ”āļđāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāļđāļ "āļ‰āļšāļąāļšāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ—āļģ" āļāļąāļ™! ðŸ‘Đ‍ðŸŒū āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāđāļ‹āđˆāļšāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļžāļĢāļīāļāđāļžāļ‡āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļąāļ§āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāļļāļ›āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļžāļĢāļīāļāđāļšāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļīāļšāļĄāļēāļāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡ "āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĢāļīāļ" āđ‚āļ•āđ„āļ§ āļĨāļđāļāļ”āļāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! ðŸ”Ĩ 📝 6 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ” (āđ€āļ‹āļŸāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ!) 1. āđ€āļ•āļĢ
JayJay

JayJay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 49 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Short note āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāļē📖📍
āļŠāļĢāļļāļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ‰āļšāļąāļšāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļ­āļ‡ â˜šïļðŸĪ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ āļēāļ„ āļ‚ āļ™āļąāļāļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļĄāļē 1 āļŠāļ™āļēāļĄāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđƒāļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ ðŸĪâœŒðŸŧ 👏 āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ° āļ—āļģāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļŠ. āļĨāļģāļ”āļąāļšāđ„āļāļĨ āļĄāļēāļāđ†āļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđƒāļŦāļāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ° āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™5555 āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāđ„āļŦāļĄ ??? āļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ„āļ™āļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āļˆāļ°āļĨāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĨāļĒ â˜šïļðŸĪ
āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļšāļ­āļīāđ‰āļ‡

āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļšāļ­āļīāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 112 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļĢāļ”āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ 3.9 āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāļē
āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ” āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ” 3 āļ›āļĩ - āđ€āļĢāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰ A āđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļŦāļ§ - āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļĨāļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ›
ðŸ‘ĐðŸŧ‍🎓ðŸŦ§

ðŸ‘ĐðŸŧ‍🎓ðŸŦ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 216 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ