☺️🩷 Make it fake but fall through the hole hahahaha

การรักตัวเองไม่จำเป็นต้องมีมาตรฐานความงามแบบเดียวกับที่สังคมกำหนด บางครั้งการที่เรายอมรับร่างกายของตัวเองตามสภาพจริง ๆ ทั้งความอ้วนหรือรูปร่างที่อาจจะไม่ตรงกับความคาดหวังเดิม ๆ กลับทำให้เราเป็นตัวของตัวเองได้มากขึ้น จากประสบการณ์ของหลายคนที่เคยพยายามลดน้ำหนักอย่างสุดฤทธิ์สุดเดช แต่เมื่อเลิกพยายามก็รู้สึกเหมือนว่าตัวเองผิดหวัง การเปลี่ยนแนวคิดมาเป็นการรักตัวเองในแบบที่เราเป็นอยู่จริง ๆ ทำให้ความสัมพันธ์กับตัวเองดีขึ้นมาก การที่ "รักจนตัวเองอ้วน" ก็เป็นสัญลักษณ์ของการให้ความสำคัญกับความสุขและจิตใจมากกว่าตัวเลขบนตาชั่ง ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว ยังช่วยให้เราใส่ใจดูแลสุขภาพด้วยความสุขและความพอใจ ไม่ใช่จากความรู้สึกบีบคั้น สิ่งสำคัญคือความสมดุล ที่เรายังใส่ใจเรื่องอาหารและการออกกำลังกายอย่างพอดี โดยไม่ฝืนตัวเองมากเกินไป นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและยอมรับความเปลี่ยนแปลงก็เป็นกุญแจสำคัญของการรักตัวเองและมีชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง ลองเริ่มจากการชื่นชมร่างกายของตัวเองในทุก ๆ วัน กล่าวชมตัวเองด้วยคำพูดดี ๆ และทำสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี เช่น การเดินเล่นในสวน การทำอาหารที่เราชอบ หรือการหาเวลาผ่อนคลายกับเพื่อน ๆ และครอบครัว ไว้เป็นกำลังใจให้ตัวเองในทุก ๆ ก้าวที่เดินไปข้างหน้า