หลายครั้งที่เรานอนไม่พอจนทำให้ขอบตาดูหมองคล้ำและบวมเหมือนกันนะครับ หลายคนอาจจะคิดว่าการนอนดึกเป็นเรื่องปกติ แต่มันส่งผลกับสุขภาพผิวและความสดใสของใบหน้าอย่างชัดเจน ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่งานยุ่งมากจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน รู้สึกได้เลยว่าขอบตามีสีคล้ำขึ้นจนคนทักบ่อยมาก เคล็ดลับที่ผมอยากแนะนำคือ พยายามหาเวลางีบสั้นๆ ประมาณ 15-20 นาทีในระหว่างวัน หรือถ้าเป็นไปได้ควรเข้านอนให้เร็วขึ้น และใช้น้ำเย็นประคบขอบตาก่อนนอนเพื่อช่วยลดอาการบวมและทำให้รู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังชอบใช้มาสก์เจลสำหรับบริเวณรอบดวงตาที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ผมสังเกตว่าการดื่มน้ำเยอะๆ และหลีกเลี่ยงการใช้จอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ก่อนนอนก็ช่วยได้เยอะ เพราะแสงสีฟ้าจากจอเหล่านี้รบกวนการนอนหลับลึก ถ้ามีโอกาสก็อยากแนะนำให้ลองทำสมาธิหรือฟังเพลงผ่อนคลายก่อนนอนด้วยนะ สุดท้ายแม้ว่าวันไหนจะต้องนอนน้อย ก็อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้สายตาและร่างกายได้ฟื้นฟู เพราะสายตาที่สดใสส่งผลดีทั้งกับความมั่นใจและภาพลักษณ์โดยรวมเลยครับ