4 เมนู แก้เมารถเมาเรือ

จากประสบการณ์ตรงที่เคยเมารถเมาเรือบ่อย ๆ ผมพบว่าอาหารที่มีส่วนผสมของขิงช่วยได้มากจริง ๆ เพราะขิงมีคุณสมบัติช่วยขับลมและบรรเทาอาการคลื่นไส้วิงเวียนในกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว น้ำขิงมะนาวอุ่น ๆ จึงเหมาะกับการดื่มก่อนเดินทางประมาณ 30 นาที หรือระหว่างเดินทางเพื่อช่วยรักษาสมดุลในกระเพาะอาหาร ส่วนเมนูข้าวต้มปลาใส่ขิงซอย ผมมักจะทานเป็นมื้อเบา ๆ ก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและขิงซอยที่ช่วยในการขับลม ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดจนเกินไป ยำมะม่วงรสเปรี้ยวก็เป็นเมนูโปรดสำหรับการระหว่างเดินทาง โดยควรทานในปริมาณเล็กน้อยเพราะความเปรี้ยวช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและลดอาการง่วงซึมที่มักจะมากับอาการเมารถได้ดี ในกรณีที่อยากทานเป็นมื้อหลัก หรืออาหารจานด่วนระหว่างทาง ซุปเปอร์น่องไก่ตุ๋นขิงก็เป็นทางเลือกที่ดี ด้วยความอุ่น ๆ ของซุปผสมขิงช่วยผ่อนคลายและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เคล็ดลับสำคัญที่ผมแนะนำคือควรหลีกเลี่ยงอาหารมันจัดหรือหวานจัดก่อนและระหว่างการเดินทาง และอย่าลืมดื่มน้ำเพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายร่วมด้วย เพราะการดื่มน้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดการกระตุ้นอาการเมารถเมาเรือที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ