จากประสบการณ์ตรงในการดูแลสุขอนามัยส่วนตัว ข้อคิดสำคัญคือการให้ความสำคัญกับการเลือกเสื้อผ้าให้สวมใส่สบาย ไม่รัดแน่น เพราะจะช่วยลดความอับชื้นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหมัก ดอง หรือที่มีกลิ่นฉุนก็ช่วยลดปัญหากลิ่นปลาเค็มได้เช่นกัน การรักษาความสะอาดด้วยการเข้าห้องน้ำและทำความสะอาดช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการใช้ทิชชูซับให้แห้งทุกครั้งหลังการทำความสะอาด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สำคัญที่ควรทำอย่างเคร่งครัด ในส่วนของการดูแลสุขภาพจากภายใน การรับประทานสมุนไพรควีนพลัสช่วยในการขับของเสียและปรับสมดุลฮอร์โมน เป็นฝั่งสมุนไพรที่ได้รับความนิยมและเชื่อถือว่าสามารถช่วยบรรเทาปัญหากลิ่นและความไม่สดชื่นในร่างกายได้อย่างอ่อนโยน สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการสวนล้างช่องคลอด เพราะจะรบกวนสมดุลธรรมชาติของช่องคลอดและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือระคายเคืองได้ การใช้วิธีธรรมชาติและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมจะทำให้สุขภาพช่องคลอดแข็งแรงและกลิ่นไม่พึงประสงค์ลดลงอย่างยั่งยืน