การเดินออกกำลังกายถือเป็นกิจกรรมที่ง่ายและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะพื้นที่อย่างสะพานแหลมสิงห์ที่จันทบุรี ซึ่งมีบรรยากาศดีและเส้นทางเดินที่ปลอดภัย พื้นที่นี้เหมาะสำหรับการเดินช้าๆ เพื่อชมวิวและรับอากาศบริสุทธิ์ ในแต่ละวัน ผมจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงเดินผ่านเส้นทางยาว 6.79 กิโลเมตร ซึ่งนอกจากช่วยเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น การเลือกเดินแทนวิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบออกแรงมาก หรือผู้ที่ต้องการลดแรงกระแทกที่เข่า ถือเป็นวิธีที่ดี นอกจากนี้ การเดินยังช่วยกระตุ้นระบบข้อต่อและกล้ามเนื้อในระดับเบา ทำให้ร่างกายสดชื่นโดยไม่เหนื่อยล้ามากเกินไป สำหรับผู้ที่ชอบใช้ลู่วิ่งที่ฟิตเนสก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี แต่การออกไปเดินที่สะพานแหลมสิงห์ทำให้ได้พบธรรมชาติและเปลี่ยนบรรยากาศ ซึ่งเป็นการกระตุ้นให้อยากออกกำลังกายต่อเนื่องมากขึ้น ใครที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ผมแนะนำให้ลองเดินวันละ 1 ชั่วโมงที่สะพานแหลมสิงห์ดูนะครับ ไม่ต้องเร่งรีบเน้นความสม่ำเสมอ ระยะนี้ถ้าวันไหนไม่สะดวกออกไปข้างนอก ก็ใช้ลู่วิ่งในฟิตเนสแทนก็ยังดี คุณจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน