ในชีวิตประจำวัน เราเจอผู้คนหลากหลายประเภท บางคนอาจทำให้อารมณ์ของเราขุ่นมัวหรือเครียดขึ้น วิธีที่ดีในการรักษาความสมดุลของใจและสุขภาพจิตคือการรู้จักตั้งขอบเขตและเลือกหลีกเลี่ยงคนบางคนที่ส่งผลเสียต่อเรา การทำแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเราขาดความเข้มแข็ง แต่กลับแสดงถึงความฉลาดในการเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง เพราะสุขภาพจิตที่ดีคือพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ ผมเคยเจอสถานการณ์ที่ต้องอยู่ใกล้คนที่มักสร้างความเครียดและทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า การตัดสินใจลดการพบปะหรือห่างหายจากคนเหล่านั้นช่วยให้ผมรู้สึกสงบขึ้นและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงคนบางคนยังช่วยให้เรามีเวลามากขึ้นไปโฟกัสกับคนที่สนับสนุนและเข้าใจเรา ซึ่งส่งผลดีต่อการเติบโตทางอารมณ์และจิตใจ ผมแนะนำให้ทุกคนลองสังเกตดูว่าคนรอบข้างมีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจอย่างไร และไม่ต้องกลัวที่จะปกป้องตัวเองด้วยการหลีกเลี่ยง แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากในช่วงแรก แต่ผลประโยชน์ที่ได้รับจะคุ้มค่ามากในระยะยาว