ร้อนขนาดนี้

เมื่อหน้าร้อนมาถึงทีไร หลายคนคงมองหาไอเท็มเด็ดที่ช่วยให้รู้สึกเย็นสบายและคลายความร้อนได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากประเทศไทยมีอากาศที่ร้อนชื้น การเตรียมตัวแต่เนิ่นๆ จึงสำคัญมาก สำหรับผม การเลือกใช้พัดลมหรือพัดลมไอน้ำขนาดกะทัดรัดเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายแล้วยังประหยัดพลังงานมากกว่าการเปิดแอร์ตลอดวัน นอกจากนี้ ผมยังพกพาเจลเย็นและสเปรย์น้ำแร่สำหรับฉีดหน้าระหว่างวัน เพื่อฟื้นฟูความสดชื่นให้กับผิวหน้าและลดความเหนียวเหนอะหนะของเหงื่อ อีกหนึ่งไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ หมวกปีกกว้าง และเสื้อผ้าผ้าฝ้ายที่โปร่งสบาย สีอ่อน เพราะช่วยป้องกันแสงแดดและระบายความร้อนได้อย่างดี การดูแลสุขภาพร่างกายในช่วงอากาศร้อนก็สำคัญไม่น้อย ผมเลือกดื่มน้ำอุณหภูมิธรรมชาติตลอดวันเพื่อป้องกันการขาดน้ำ และงดดื่มเครื่องดื่มเย็นจัดหรืออาหารมันจัด เพราะอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักและทำให้รู้สึกร้อนขึ้นกว่าเดิม สุดท้าย ผมขอแนะนำว่า ‘ไม่มีไม่ได้แล้ว’ กับไอเท็มพวกนี้ เพราะนอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้กับชีวิตประจำวันในช่วงหน้าร้อนที่ร้อนแรงแบบนี้ได้อย่างมากอีกด้วย