หลายคนที่ติดซีรีส์จีนคงเข้าใจความรู้สึกนี้ดี ว่าการดูจนเกือบจะหวังได้พระเอกในจอมาเป็นแฟนจริงๆ นั้นมันก็มาพร้อมกับความยากลำบากในการเลิกดู เพราะหลายครั้งเราจะรู้สึกว่า "เลิกได้เลิกนะดูซีรีส์" แต่ก็ยังวนกลับมาดูอีกเหมือนเสพติด ทั้งความสนุก ละครที่เข้มข้น และความน่ารักของตัวละครทำให้หยุดยากจริงๆ สำหรับตัวเอง เคยเป็นติ่งซีรีส์จีนที่ดูอยู่ทุกวันบนแพลตฟอร์มอย่าง iQIYI จนบางครั้งรู้สึกว่าเวลาชีวิตโดนจับไปหมด อยากเลิกดูมากๆ แต่ก็ยังทำไม่ได้ จนได้ลองตั้งกติกาให้ตัวเอง เช่น จำกัดเวลาในการดูแต่ละวัน หรือเลือกดูเฉพาะซีรีส์ที่สนใจจริงๆ รวมถึงพยายามหากิจกรรมอื่นๆ ทำที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น อ่านหนังสือ หรือออกไปเจอเพื่อน สิ่งสำคัญคือการรับรู้ว่าเราสามารถตั้งใจเลิกได้จริงๆ แม้จะยากในตอนแรก และถ้ารู้สึกอยากได้พระเอกในซีรีส์เป็นแฟนด้วย ก็ลองเปลี่ยนมุมมองว่าตัวละครนั้นเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตจริงแทน เพื่อไม่ให้เสียเวลาและอารมณ์ในการตามหาจากจอทีวี สุดท้าย การแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนหรือติ่งด้วยกันก็ช่วยมาก เพราะจะทำให้เราเห็นว่าไม่ได้อยู่คนเดียว และสามารถแลกเปลี่ยนเคล็ดลับในการเลิกดูซีรีส์หรือจัดการกับความรู้สึกนี้ได้ดีขึ้น หากใครเลิกดูได้ หรือมีคำแนะนำดีๆ ก็เม้นต์กันมาเลยค่ะ มาส่งกำลังใจให้กันและกันนะ!