Automatically translated.View original post

Roadmap 90 Days LifeProof Whole System 5-Second Teen Style

# # EP.16 - Roadmap 90 Days

Enhance the whole system of life, five seconds, 🧭

* (Don't be good, don't rush, but go far) *

Many people want to change their lives.

But thinking about "90 Days" feels heavy. 😮‍💨

The truth is,

We don't have to change our whole lives in 90 days.

Just * * put the roots right * *

The rest of life... it will gradually elevate itself.

> Teens 5 seconds

> Didn't Win Fast

> But "not broken" and "can go on."

---

# Main think before you start (very important)

This roadmap is not a rich accelerator plan. ❌

But it's a plan * * to get life ready * * in six dimensions.

🫀 Health

💰 Finance

💼. Work / skills.

📈 Trading (just a tool)

🧠 Self-improvement

🤝 Relationship / sharing

There are only three rules:

1. Missing days * * No compensation * *

2. Do a little bit a day but actually do

3. The goal is "not broken," not "good looking."

---

# 90 days = 3 periods (30 days each)

---

# # 🔵 Session 1 (Days 1-30)

# # # "Set your life base."

* * Focus: * * Health + Power + Still Mind

What to do (choose to do simply):

* 🛌 Get enough sleep at least 5 days / week

* 🚶‍♂️ Move your body gently every day (walk / stretch / run lightly)

* ☕ Reduce activities that make hard decisions

* ⏸️ Set the "Rest button" and press the actual use at least 1 time.

What not to do:

* Don't be fit

* No, exactly.

* Don't blame yourself

* * Signs that this phase has passed * * ✅

* Wake up not as tired as before

* The heart is not in a hurry as before

* Dare to stop without feeling guilty

---

# # 🟢 Session 2 (Days 31-60)

♪ # # "Arrange the money + control the day"

* * Focus: * * Finance + Work

# # # 💰 Finance (Just do this enough)

* Separate the money into 3 piles.

1. Living money

2. Money is broken

3. Training / development money

* Write down coarse expenses once a day.

* Stop spending money on stress ❌

# # # 💼 work

* 1 important task per day (enough)

* Cut out jobs that "suck power but don't take it anywhere"

* Set time for work at least 2 days a week.

* * Signs that this phase has passed * * ✅

* Money is not as tight as before

* Walking work, but life is not tight

* Make better money decisions

---

# # 🟡 Session 3 (Day 61-90)

# # # "Core Discipline + Tool"

* * Focus: * * Self Development + Trading (Mindful)

# # # 🧠 One Core Discipline (applies to all matters)

👉 * * clear = do / unclear = stop * *

* Do not do because of

* Do not force because I want to take it back

* Not speeding for fear of missing

# # # 📈 Trading (if done)

* Use safe mode first (e.g. trial account) 🧪

* Limited number of times

* Stop following the rules, even if you want to continue

# # # 📝 Daily short notes (3 lines)

1. Do you follow the system today?

2. Where is it?

3. How will the next round be?

* * Signs that this phase has passed * * ✅

* Control yourself more

* Break harder

* Don't start over often

---

# # 🤝 6th Dimension (Done throughout 90 days)

# # # Relationships & sharing

* Talk straight but polite

* No stress to those close to you

* Share what you learned once a week

> A real grown man.

> Not grown up alone

---

♪ If you don't complete it, will you fail?

❌ Not at all.

Roadmap

Not measured at "integrity."

But measure at * * a quick return * *

Which day missed

Just come back the next day.

That's winning most people. 🏆

---

# # Summary EP.16 🌱

90 today.

Probably won't make you rich right away.

But to give something more valuable than money is

👉 a ready life, not easy to break, and keep going * *

> Teens 5 seconds

> Trade as good as grade 4 children

> But as rich as a millionaire.

> Because life is "ready" the whole system.

---

🧪 if you want to practice discipline without pressuring your life.

Let's start with the trial.

Exnova has a free trial account available for 10,000 USD.

🔗 https://shorturl.asia/LnXdg

📲 Line: @ nntd014

2/12 Edited to

... Read moreการจะทำตาม Roadmap 90 วัน ยกระดับชีวิตสไตล์วัยรุ่น 5 วิฯ นั้น ผมมีประสบการณ์เล็กๆ ที่อยากมาแบ่งปันเพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและนำไปปรับใช้ได้ง่ายขึ้นครับ ผมเคยลองใช้แนวทางนี้กับตัวเองในช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟและชีวิตไม่สมดุล โดยโฟกัสที่การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอและขยับร่างกายทุกวันในช่วง 30 วันแรก ซึ่งจริงๆ ไม่ต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายหนักหรือเป๊ะเกินไป แต่ทำอย่างมีวินัย นอนอย่างน้อย 5 คืนต่อสัปดาห์ และให้เวลากับตัวเองในการกดปุ่มพักตอนที่รู้สึกเครียดมาก ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นและใจนิ่งขึ้นมาก ต่อมาในช่วง 31–60 วัน ผมเริ่มจัดระบบการเงินง่ายๆ ด้วยการแยกเงินใช้ชีวิต เงินเผื่อฉุกเฉิน และเงินลงทุนฝึกพัฒนาตัวเอง พร้อมทั้งตั้งเป้าทำงานสำคัญวันละหนึ่งงานและตั้งเวลาปิดงานอย่างจริงจัง ช่วยลดความเครียดและทำให้ผลงานมีประสิทธิภาพขึ้น บวกกับการหยุดใช้เงินเพื่อแก้เครียดที่เคยทำโดยไม่รู้ตัว เพราะมันแค่ทำให้ปัญหาระยะยาวแย่ลง ใน 30 วันสุดท้าย ผมฝึกวินัยแกนเดียวคือ ตัดสินใจชัดเจนว่าจะทำหรือไม่ทำ เช่น ไม่ทำเพราะอารมณ์ชั่ววูบ ไม่ฝืนเพื่ออยากแก้มือ หรือเร่งทำเพราะกลัวพลาด โดยเฉพาะการเทรดซึ่งเป็นแค่เครื่องมือหนึ่งสำหรับผม ผมใช้บัญชีทดลองและจำกัดจังหวะการเทรดเพื่อป้องกันความเสี่ยง สิ่งที่รู้สึกได้หลังผ่านครบ 90 วัน คือ "ไม่พังง่าย" และสามารถกลับมาทำตามแผนได้เมื่อล้มเหลว ซึ่งประเด็นนี้สำคัญมาก เพราะชีวิตจริงไม่มีใครสมบูรณ์แบบตลอดเวลา แต่การมีระบบที่ช่วยให้กลับมาได้เร็วคือกุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาว สุดท้ายอยากย้ำว่า Roadmap นี้ไม่ใช่สูตรลัดรวยเร็ว แต่เป็นการสร้างชีวิตที่มั่นคงถาวรด้วยการพัฒนาตัวเองใน 6 มิติ ทั้งสุขภาพ การเงิน การงาน การเทรด ทักษะ และความสัมพันธ์ อย่าลืมคุยตรงและสุภาพกับคนใกล้ตัว รวมถึงแบ่งปันสิ่งที่เรียนรู้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพราะการเติบโตที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงคนเดียวเท่านั้น ลองเริ่มทำตาม Roadmap สไตล์วัยรุ่น 5 วิฯ นี้แบบสบายๆ ไม่กดดัน แล้วจะรู้สึกได้เลยว่าชีวิตพร้อมและไปต่อได้ไกลจริงๆครับ