Stop saying shabby.😅

การเป็นคุณแม่ลูกสองทำให้เวลาส่วนตัวแทบไม่มี บางครั้งการดูแลตัวเองกลายเป็นเรื่องยากมากกว่าการดูแลลูก แต่จากประสบการณ์ของแม่ลูกสองคนนี้ การใช้น้ำเพียง 2 นาทีในแต่ละวันสำหรับการอาบน้ำ สามารถช่วยเติมความสดชื่นได้อย่างไม่น่าเชื่อ วิธีง่ายๆ อย่างการนวดผิวเบาๆ ขณะอาบน้ำช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นสูง จะช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้าน แม้จะอาบน้ำอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ การพักผ่อนและจัดสรรเวลาสั้นๆ เพื่อดูแลตัวเอง เช่น การนวดหน้าและใช้ครีมบำรุงก่อนนอน ก็มีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้นและดูสดชื่นมากขึ้น แม้ว่างานและภาระจะหนักหน่วงก็ตาม สุดท้ายนี้ อยากจะบอกว่าไม่ต้องกังวลหากคุณแม่ลูกสองยังรู้สึกโทรมอยู่บ้าง เพราะมันเป็นเรื่องปกติ การให้กำลังใจตัวเองและไม่ติดกับคำทักทายจากคนรอบข้าง เป็นเรื่องสำคัญในการรักษาความมั่นใจและความสุขในชีวิตประจำวัน