จากประสบการณ์ส่วนตัวในการให้นมแม่ พบว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการให้ลูกดูดนมจากเต้าเองบ่อยๆ โดยไม่ต้องจับเวลา นมจะมาได้ดีกว่าเมื่อคุณแม่มีใจที่ผ่อนคลายและได้รับกำลังใจจากคนรอบข้าง เพราะการบีบนมหรือกะปริมาณออนซ์ด้วยเครื่องมืออาจทำให้เครียดและนมไหลลดลง ภาวะลูกตัวเหลืองในช่วงแรกเกิดคือเรื่องปกติที่หลายแม่กังวล แต่การให้นมแม่ล้วนช่วยลดปัญหานี้ได้ หากลูกดูดนมบ่อยครั้ง (อย่างน้อย 8-10 ครั้งใน 24 ชั่วโมงแรก) ลูกจะได้รับภูมิคุ้มกันและปริมาณน้ำนมที่เหมาะสมอย่างธรรมชาติ นอกจากนี้ ความเข้าใจผิดเรื่องลูกดูดถี่ว่าเป็นสัญญาณนมไม่พอนั้น ไม่เป็นความจริง เนื่องจากการดูดถี่เป็นกลไกธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม อย่าลืมว่าการดื่มนมให้เต็มที่ช่วยลดปัญหาน้ำนมล้นหรือท่อน้ำนมอุดตัน และช่วยให้แม่ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย สุดท้ายนี้ หากแม่รู้สึกเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับนมแม่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทยเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสม เพราะสุขภาพใจที่ดีของแม่คือกุญแจสำคัญสู่การให้นมแม่ที่ประสบความสำเร็จ