Bundles include low cal ice cream in 7-11 starting at 30 cal.

ไอติมถือเป็นขนมที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะช่วงซัมเมอร์ที่อากาศร้อน การเลือกไอติมแคลต่ำถือเป็นทางเลือกดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ยังอยากรับความหวานชื่นใจได้เต็มที่ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักเลือกไอติมที่แคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคล ซึ่งช่วยให้ไม่รู้สึกผิดมากหลังจากทาน และเซเว่นฯ มีทางเลือกหลากหลาย ทั้งไอติมผลไม้โยเกิร์ต และไอติมแท่งที่มีแคลอรี่ต่ำสุดเพียง 30 แคล เช่น ไอติมวอลล์ไอซ์บอลรสผลไม้ ที่มีรสชาติสดชื่นเหมาะกับหน้าร้อน นอกจากนี้ยังมีไอติมที่ไม่มีไขมันทรานส์และน้ำตาลไม่สูงมาก ช่วยให้สามารถทานได้เพลิน ๆ โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไอติมในกลุ่มแมกนอลิยา สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต และไอติมกรีนทีฮันนี่เลมอน จะมีความเข้มข้นของรสชาติและยังให้ความสดชื่นช่วยเพิ่มความสดใส นอกจากนี้ราคาก็ไม่สูงมากตั้งแต่ 10 - 39 บาท เหมาะสำหรับพกพาและทานระหว่างวัน ถ้าคุณชอบไอติมแบบครีมชีสหรือรสช็อกโกแลต ก็สามารถมองหาไอติมที่แคลอรี่ไม่เกิน 100 แคล เพราะเท่าที่ลองเทียบกันพบว่าไอติมเหล่านี้ให้พลังงานไม่สูงเกินไป แถมยังได้รสชาติอร่อยที่แทบไม่ต่างจากไอติมทั่วไปเลย ข้อดีอีกอย่างของไอติมแคลต่ำคือมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอยากทานของหวานหรือขนมประเภทอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่สูง ซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับสายคุมอาหารและออกกำลังกาย สุดท้ายนี้ การเลือกไอติมแคลต่ำควรดูที่ฉลากโภชนาการและคำนึงถึงส่วนประกอบด้วย เช่น ปริมาณน้ำตาล ไขมัน และแคลอรี่ เพื่อให้การทานไอติมนั้นเป็นตัวช่วยที่ดีต่อการดูแลสุขภาพและน้ำหนักตัวอย่างแท้จริง