การเป็นคุณแม่ลูกสองในวัย 30 กว่าอาจจะทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยกับบทบาทที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่าง แต่สำหรับฉันแล้ว การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้ผ่านทุกวันไปได้อย่างมีความสุข ในความเป็นจริง ฉันเริ่มตระหนักถึงการรักตัวเองตั้งแต่อายุ 30 ปี และตอนนี้เมื่ออายุเข้าใกล้ 35 ปี ฉันพบว่าการให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและร่างกายของตนเองนั้นช่วยสร้างพลังบวกได้มาก ทำให้ฉันไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือเสียใจใดๆ จากการเสียเวลาไปกับการดูแลคนอื่นเกินไป สิ่งที่ฉันทำประจำคือการจัดเวลาสำหรับตัวเอง ตั้งแต่การออกกำลังกายเบาๆ การทำสมาธิ หรือแม้แต่การหาเวลาสักวันในสัปดาห์เพื่อพักผ่อนตามใจตัวเอง และแน่นอน ฉันพยายามแบ่งปันความรักและความอบอุ่นนี้ให้กับลูกๆ และครอบครัวด้วย ฉันอยาก encourage คุณแม่ทุกคนที่กำลังอ่านเรื่องราวนี้ให้ลองหยุดคิดถึงตัวเองบ้าง เพราะการรักตัวเองไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพกายและใจดีขึ้น แต่ยังเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกๆ เห็นว่าวัยผู้ใหญ่ก็สามารถดูแลตัวเองและมีความสุขได้อย่างแท้จริง