ทุกมื้อต้องมีชุดFeel Great

เห็นคนค้นหาเยอะว่า “Feel Great คืออะไร” เลยขอเล่าจากมุมคนที่กำลังคุมอาหารและพยายามจัดมื้อให้รู้สึกดีทุกวันนะคะ สำหรับเรา “Feel Great” คือแนวคิด/ชุดกิจวัตรที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบา สบายท้อง และคุมความหิวระหว่างวันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทานข้าวนอกบ้าน แล้วเลือกเมนูไม่ได้เป๊ะเหมือนทำกินเอง ส่วนตัวเราเวลามีมื้อกลางวันแบบกินข้าวนอกบ้าน (เช่น ข้าวสวย + ปลาทอด + สลัดผัก) จะพก Bios Life S ไปด้วยตลอด เพราะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เรารู้สึก “ไม่แน่น ไม่อึดอัด” หลังมื้ออาหารหนักๆ โดยเฉพาะมื้อที่มีของทอดหรือคาร์บเยอะๆ เราจะเตรียมเครื่องดื่มไว้ หรือผสมน้ำตามที่สะดวก แล้วทานคู่กับมื้ออาหาร (หรือทานหลังมื้อ ตามที่เราเหมาะกับตัวเอง) จุดสำคัญคือพกง่าย ทำให้ไม่หลุดจากแผนเวลาต้องออกไปข้างนอก รีวิว Feel Great ในแบบที่เราทำจริงๆ จะมี 3 อย่างหลักๆ 1) จัดจานให้บาลานซ์: ถ้าวันนั้นมีของทอดแล้ว เราจะเพิ่มสลัดผัก/ผักลวกให้มากขึ้น ลดของหวานและน้ำอัดลมลง มื้อเดียวไม่ต้องเพอร์เฟกต์แต่ขอให้ภาพรวมทั้งวันโอเค 2) ดื่มน้ำให้พอ: หลายครั้งที่รู้สึกแน่นท้องเพราะดื่มน้ำน้อย พอเพิ่มน้ำระหว่างวันจะรู้สึกดีขึ้นมาก 3) มีตัวช่วยติดกระเป๋า: สำหรับเรา Bios Life S คือไอเท็มที่ช่วยให้การคุมอาหารทำได้ต่อเนื่อง ไม่ใช่เคร่งเฉพาะวันที่อยู่บ้าน ถ้าใครกำลังหาคำตอบว่า Feel Great คืออะไร/Feel Great รีวิว แนะนำให้เริ่มจากสังเกตตัวเองก่อนค่ะ ว่ามื้อไหนที่ทำให้แน่นท้องง่าย (ของทอด แป้งเยอะ หวานจัด) แล้วค่อยปรับทีละอย่าง เช่น เพิ่มผัก 1 จาน ลดของหวาน 1 อย่าง และมีตัวช่วยที่ทำให้ “ทำได้จริงทุกวัน” โดยเฉพาะวันที่ต้องกินข้าวนอกบ้านแบบเรา