เรื่องการใช้กันแดดถือเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลผิวในชีวิตประจำวันมากๆ นะครับ ผมเองก็เริ่มเปลี่ยนความคิดจากเดิมที่เข้าใจว่ากันแดดใช้แค่เวลาออกแดดจัดๆ หรือตอนเที่ยวทะเลเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว การทากันแดดทุกวันไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือทำงานนอกบ้านก็สำคัญมาก เพราะรังสี UVA สามารถผ่านหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวได้เช่นกัน ผมได้ลองใช้กันแดดหลายแบบ ทั้งสูตรสำหรับผิวมัน, ผิวแห้ง หรือสูตรกันน้ำที่เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งอย่างว่ายน้ำหรือวิ่ง พบว่าการเลือกกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวและกิจกรรมช่วยลดความเหนียวเหนอะหนะ ติดทน และไม่ทำให้เกิดสิวอุดตันด้วย นอกจากนี้ ผมอยากแชร์เทคนิคเล็กๆ ที่ได้ผลดี คือการทากันแดดล่วงหน้าก่อนออกแดดประมาณ 15-20 นาที และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงถ้ามีกิจกรรมที่เหงื่อออกหรือล้างหน้า รวมทั้งอย่าลืมทาผิวส่วนที่มักถูกลืม เช่น หู คอ และหลังมือ เพราะจุดเหล่านี้ก็เสี่ยงต่อการถูกทำร้ายจากแดดได้เหมือนกัน สุดท้าย ผมแนะนำให้เลือกกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีคุณสมบัติคุ้มครองทั้ง UVA และ UVB (PA+++ หรือมากกว่านั้น) เพื่อการปกป้องที่ครอบคลุมที่สุด จะช่วยให้ผิวของเราสุขภาพดี ลดเลือนริ้วรอยและความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผิวตามมาในระยะยาวครับ