ฉันไม่เก่งเรื่องเครื่องปรับอากาศ แต่มันเป็นแบบนี้เหรอ?

มันอยู่ในเวอร์ชันบรรทัดของหนังสือพิมพ์ไมนิจิ

ทุกคนอยู่ที่ไหน

กระดาษกลางคืน 1 ตุลาคม

"ความเหนื่อยล้าจากความแตกต่างของอุณหภูมิ" เพิ่มขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ทำไมและวิธีจัดการกับผู้หญิงหลายคนที่ถามแพทย์

หนังสือพิมพ์ไมนิจิ เก็ตตี้

ทุกวันนี้ในที่สุดฉันก็รู้สึกถึงสัญญาณของฤดูใบไม้ร่วง ความร้อนจัดได้คลี่คลายลงและมันง่ายกว่ามากที่จะใช้จ่ายในระหว่างวัน แต่ฉันรู้สึกหนาวในตอนเช้าและเย็นและขึ้นอยู่กับสภาพอากาศของวัน

ความเหนื่อยล้าของความแตกต่างของอุณหภูมิมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในขณะนี้

ที่คลินิกประสาทวิทยาเซตากายะในเซตากายะวอร์ด โตเกียว มีคลินิกผู้ป่วยนอกเฉพาะทางที่จัดการกับความเหนื่อยล้าของความแตกต่างของอุณหภูมิ ผู้ป่วยประมาณ 80% เป็นผู้หญิง และมีหลายกรณีที่ผู้ที่มีอาการวัยหมดประจำเดือนเชิญกลุ่มของความผิดปกติ

ฉันถามผู้อำนวยการคลินิก คูเดเคน เกี่ยวกับวิธีจัดการกับมัน

ความแตกต่างของอุณหภูมิมากกว่า 7 องศามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

ความแตกต่างของอุณหภูมิ ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นในสถานการณ์แบบไหน?

◆มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งโดยทั่วไปคือ 7 องศาขึ้นไปในระหว่างวันหรือวันต่อวัน จำนวนผู้ป่วยที่คลินิกเริ่มเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปลายเดือนกันยายน

ร่างกายมนุษย์มีหน้าที่พยายามรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ เส้นประสาทอัตโนมัติทำงานเพื่อลดอุณหภูมิร่างกายโดยการขับเหงื่อเมื่อมันร้อนและลดการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเพื่อให้ความร้อนในร่างกายไม่หนีเมื่อมันเย็น

อย่างไรก็ตาม เมื่อคลื่นอุณหภูมิมีขนาดใหญ่ จะใช้พลังงานมากเกินไปเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย และความเหนื่อยล้าจะสะสม

จากนั้นอาการเช่นความเย็นและความเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้น

คนญี่ปุ่นหลายคนรักฮาวาย ฉันมักจะได้ยินว่ามันเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดในการใช้จ่าย เป็นเพราะสภาพอากาศที่ไม่รุนแรงและการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิประจำปีเล็กน้อยและมีเหตุผลที่ดี

อาการป่วยไข้ หนาวสั่น ปวดหัว ไหล่แข็ง เวียนศีรษะ..

นอกจากนี้ยังมี "การแพ้ความแตกต่างของอุณหภูมิ" แต่มันเป็นกลไกเดียวกันหรือไม่?

◆ ออกไปพร้อมกันได้ง่ายเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ แต่กลไกแตกต่างจากความเมื่อยล้าของความแตกต่างของอุณหภูมิ

อย่างเป็นทางการเรียกว่า "โรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด" และความแตกต่างของอุณหภูมิกะทันหันนั้นระคายเคือง และมีอาการเช่นเดียวกับโรคจมูกอักเสบ เช่น จาม น้ำมูกไหล และคัดจมูกปรากฏขึ้น

ไข้ละอองฟางที่เกิดจากแร็กวีดเพิ่มขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นจึงอาจแยกแยะได้ยาก

เป็นการยากที่จะบอกได้ว่าอาการเมื่อยล้าของอุณหภูมิเกิดจากความเมื่อยล้าของอุณหภูมิหรือไม่

◆ ถูกต้อง อาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย หนาวสั่น ปวดหัว ไหล่แข็ง และเวียนศีรษะ ออกมาได้ง่ายเป็นพิเศษ ดังนั้นฉันคิดว่ามันโอเคที่จะใส่ใจกับบริเวณนั้น

นอกจากนี้คลินิกได้สร้าง "แผ่นตรวจสอบความแตกต่างของอุณหภูมิ"

"ใบหน้าร้อนง่าย ทั้งร่างกายร้อนง่าย" "ฉันเป็นโรคลมแดด ฉันอยู่ในสภาพใกล้ (ลมแดด)" "เวลาที่อุณหภูมิคงที่ สภาพแวดล้อมยาวนาน (ในสำนักงาน ที่บ้าน มีรายการต่างๆ เช่น การเปิดเครื่องปรับอากาศทั้งวัน)" และให้พวกเขาอ้างถึงการจัดการสุขภาพ

80% ของผู้ป่วยในคลินิกผู้ป่วยนอกผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้หญิง

ความแตกต่างของอุณหภูมิ มีลักษณะของคนที่มีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียหรือไม่?

ประมาณ 80% ของผู้ป่วยที่มาเยี่ยมแผนกนี้เป็นผู้หญิง และมีเหตุผลสำหรับเรื่องนั้น

ก่อนอื่นผู้หญิงมีกล้ามเนื้อที่ผลิตความร้อนในร่างกายน้อยกว่าผู้ชายดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเย็นได้ง่ายเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี

เมื่อเพิ่มความแตกต่างของอุณหภูมิที่นั่นการปรับอุณหภูมิร่างกายไม่สามารถติดตามอาการของความเย็นจะแย่ลงและเกิดความผิดปกติ

แผ่นตรวจสอบความแตกต่างของอุณหภูมิที่สร้างขึ้นโดยคลินิกอายุรศาสตร์ / ประสาทวิทยา Setagaya = จัดทำโดย Dr. Kenji Kude

ในขั้นต้น ความสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงมีความผันผวนอย่างมากเนื่องจากรอบประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน และระบบประสาทอัตโนมัติจะถูกรบกวนได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ดังนั้นระบบประสาทอัตโนมัติที่กระตุ้นอวัยวะจึงมีอำนาจเหนือกว่าในการเสริม

เป็นผลให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ (เช่นเหงื่อและร้อนวูบวาบ) และเกิดการระคายเคือง

แม้ว่าอาการป่วยไข้เนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิทับซ้อนกับอาการวัยหมดประจำเดือน แต่ก็ไม่ยกเลิกซึ่งกันและกัน และทั้งคู่ก็ทำสิ่งเลวร้ายเช่นการดึง "Yoisho"

มีหลายกรณีที่ผู้ที่มีอาการวัยหมดประจำเดือนในตอนแรกบ่นว่าพวกเขามีความไวต่อความหนาวเย็นและยังคงรู้สึกไม่สบายในเวลานี้และไปที่คลินิก

มันไม่ยากที่จะลดความเจ็บปวด

ฉันควรจัดการกับมันอย่างไร?

มักกล่าวกันว่าไม่สามารถช่วยได้เพราะเป็นวัยหมดประจำเดือน แต่ก็ไม่ยากที่จะลดอาการปวด

เมื่อคุณมีการตรวจที่เหมาะสมที่แผนกนรีเวชวิทยาเราจะสอดคล้องกับความแตกต่างของอุณหภูมิด้วยกัน ไม่เป็นไรถ้าคุณทานยา แต่มีมาตรการที่จะมีประสิทธิภาพถ้าคุณทำ

ในฤดูกาลนี้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการต่อต้านความหนาวเย็น

เมื่อคุณออกไปข้างนอกมันเป็นการดีที่จะมีผ้าขนนกเพื่อปรับอุณหภูมิ หากคุณแช่ในน้ำอุ่นช้าถึงคอของคุณการไหลเวียนโลหิตของร่างกายทั้งหมดจะดีขึ้นและความผิดปกติจะบรรเทาลง

หากคุณเข้านอนหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงหลังอาบน้ำคุณสามารถนอนหลับสนิทและรีเซ็ตร่างกายของคุณ ระวังคอของคุณจะเย็นได้ง่ายเมื่อคุณหลับ

นอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังในชีวิตโดยใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน หัวมนุษย์มีน้ำหนัก 4 ถึง 5 กิโลกรัมแม้สำหรับผู้หญิงและหากท่าทางเอียงไปข้างหน้าในระหว่างการทำงานของคอมพิวเตอร์คอที่รองรับจะเป็นภาระ เส้นประสาทอัตโนมัติผ่านจากศีรษะผ่านคอดังนั้นจึงง่ายต่อการส่งผลกระทบต่อการปรับอุณหภูมิของร่างกาย

หากคุณมีงานโต๊ะจํานวนมากขอแนะนําให้คุณละสายตาจากหน้าจอเป็นเวลา 1 หรือ 2 นาทีทุกชั่วโมงหรือทํายิมนาสติกหรือยืดกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้เมื่อคุณมีปัญหาสิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาน้อยลงในการดูสมาร์ทโฟนของคุณในห้องนอนและนอนหลับอย่างถูกต้อง [ผู้สัมภาษณ์: Atsuko Ota] (พิมพ์ซ้ำ / จบ)