ประสบการณ์ที่หลายคนเผชิญ เมื่อคิดว่าจะเลิกรู้สึกกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้แล้ว แต่กลับพบว่า ความรู้สึกนั้นก็ยังคงวนกลับมาอยู่เสมอ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในกระบวนการของจิตใจเราเอง เหตุผลหนึ่งคือ ความทรงจำและความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก ทำให้แม้ในช่วงเวลาหนึ่งที่ดูเหมือนว่าอารมณ์ได้จางหาย แต่เมื่อได้รับสิ่งเร้าหรือความทรงจำที่เกี่ยวข้องก็จะทำให้ความรู้สึกนั้นกลับมาอีกครั้ง นอกจากนี้ การเลี่ยงหลีกเลี่ยงความรู้สึกแท้จริงโดยการไม่ยอมรับหรือการบังคับตัวเองให้ลืม อาจทำให้กระบวนการยอมรับและปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้ความรู้สึกเดิมยังคงอยู่ในรูปแบบซ่อนเร้น เพื่อช่วยให้ความรู้สึกวนกลับมานั้นลดลงและไม่เป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวัน เราสามารถฝึกเทคนิคจิตวิทยาต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การตั้งรับความรู้สึกโดยไม่ตัดสิน การระบุและยอมรับความรู้สึกอย่างมีสติ หรือการพูดคุยกับคนที่เข้าใจหรือผู้เชี่ยวชาญทางจิตใจ สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างความสมดุลในอารมณ์และทำให้เราคลายความรู้สึกติดค้างลงได้ ท้ายที่สุด ความรักและความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่อยู่ร่วมกันในประสบการณ์ของมนุษย์ ความเข้าใจในธรรมชาติของความรู้สึกที่เหมือนจะเลิกได้แต่กลับมาใหม่ จึงช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและพร้อมเผชิญหน้ากับอารมณ์เหล่านั้นได้อย่างเข้มแข็งขึ้น