จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทําหน้าดีๆ หลายครั้งมา พบว่าการดูแลผิวหน้าไม่ใช่เพียงแค่ทาครีมหรือมาสก์หน้าเท่านั้น แต่ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการพักผ่อนร่วมด้วย ถึงแม้ว่าผมจะบ่นเรื่องอาหารที่ชอบกินแล้วส่งผลต่อผิวหน้า แต่ก็ยังหยุดกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูงไม่ได้ เพราะมันยากที่จะต้านทานรสชาติที่ชอบจริงๆ สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ ควรเลือกอาหารที่ดีต่อผิวอย่างผักและผลไม้สด ช่วยเติมวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิว นอกจากนี้ยังดื่มน้ำเยอะขึ้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและลดความมันบนใบหน้า การพักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียดก็มีส่วนสำคัญ ทำให้ผิวสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การทําหน้าดีๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวแต่ละคน และควรทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีทุกวัน เพื่อป้องกันปัญหาสิวและความหมองคล้ำ บางครั้งก็ใช้สูตรมาสก์หน้าที่ทำเองที่บ้านจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น มะขามเปียกหรือน้ำผึ้งเพื่อบำรุง แม้จะบ่นว่าไม่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน แต่ผลลัพธ์ที่เห็นจากการทดลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมพร้อมกับทําหน้าดีๆ จริงจังพบว่าผิวดีขึ้นและรู้สึกมั่นใจมากขึ้นอย่างแน่นอน