In a day鮭とアボカドどんぶり

レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『❤️』とコメントしてね☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ 前回、好評だった鶏マヨれんこんを 🐟鮭でアレンジ✨ 子供が大好きな鮭とシャキシャキれんこんが 子供たちに大ヒット〜🎯👦 冷めても美味しいから ぜひ、作ってみてね〜🥰 _______________________________ ＼鮭マヨれんこん🐟／ 【材料】 •生鮭または甘塩鮭...2切れ(一口大) •れんこん...150g(1cm幅の半月切り) •塩こ

詳しいレシピはこちらに👇 310円で外食クオリティ！ 色合いも味も素晴らしくて おしゃれカフェ飯かと思いました🥹 《 材料 》 ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎鮭　　　　　　　　　1切れ(180円) ⚪︎ほうれん草　　　　　2束(20円) ⚪︎醤油　　　　　　　　小さじ2(2円) ⚪︎バター　　　　　　　10g(25円) ⚪︎オリーブオイル　　　小さじ1(5円) ⚫︎水　　　　　　　　　100〜150ml ⚫︎牛乳　　　　　　　　200ml(40円) ⚫︎コンソメ　　　　　　小さじ1(5円) ⚫︎塩　　　　　　　　　適量(2円) ◎パセリ

詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せるよ‎🤍 ＼ 鮭とほうれん草のヘルシー豆腐グラタン ／ ダイエット中だけどグラタン食べたい… カロリー気になる人はこれ作って👩🏻‍🍳💓‪ ほぼ豆腐でヘルシーだから罪悪感なしだよ🧀✨️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・絹豆腐･･･150g ・冷凍ほうれん草･･･ひとつかみ ・生鮭･･･1切れ ・ピザ用チーズ･･･30g ☆コンソメ･･･小さじ1 ☆味噌･･･小さじ1/2 ☆豆乳･･･50ml 〖作り方〗 ① 耐熱皿に豆腐と☆の材料を全て入れ、豆腐がなめらかに

“これなら文句言われない！お魚レシピ、マンネリ解消♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鮭みそチーズ】 〈材料〉 ・冷凍しゃけ　　　　　2切れ ・玉ねぎ　　　　　　　1/2個 ・えのき　　　　　　　1袋 ・しめじ　　　　　　　1袋 ・ピザ用チーズ　　　　好きなだけ ★マヨネーズ　　　　　大さじ3 ★酒　　　　　　　　　小さじ1 ★みそ　　　　　　　　小さじ2 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝

美味しそう！と思ったら“🍚”で教えてね✨ 《 アラサーOL自分の身体いたわりごはん 》 @chii_eiyoushi.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 忙しい会社員に捧げたい🥺 平日ごはんを楽にする 鮭ときのこと炊き込みご飯を作りましたー！ 社会人9年目にもなると 任される仕事の幅が広がって 新人さんの教育にいまは頭抱えてる🙂‍↕️ 自分の未熟さを知れると同時に やば！もっといい女になれるじゃ〜ん！って 成長できるのも、歳を重ねる楽しみの1つですね⚪︎ 材料炊飯器に放り込んで ほったらかすだけ めちゃくちゃ簡単なのに 秋

手間なしレシピはこちらから👇🏻 ⁡ 親子で食べられる簡単ごはん ▶︎ @ritomama_gohan ⁡ つくれぽもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです💌 いつでも見返して作れるように【保存】もオススメ！ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 🍽️ 鮭・ほうれん草・しめじのクリームパスタ ⁡ 魚料理だけど、下処理なし！ 全部入れて煮るだけの簡単ワンパンレシピ📖 ⁡ 【材料】 ・パスタ……200g(乾麺・1.8mm／10分茹で使用) ・生鮭……2切れ(無塩骨取りタイプ使用) ・冷凍ほうれん草……80g ・しめじ……1パック ◎コンソメの素……小さじ2 ◎塩

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 鮭1切れそのまま・まるごと 簡単なので是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(１人前)／ 鮭まるごと・ほうれん草のクリームパスタ ★ポイント ※パスタの規定時間によって加熱時間は調整してください。 ※鮭の厚さで最初の焼き加減も調整。 ※映像にはありませんが、お好みで塩の加減調整してください。 ■材料 ・鮭一切れ ・パスタ・・・100g ・冷凍ほうれんそう・・・50g ・バター・・・10g ・にんにくチューブ・・・5㎝ ・コンソ

レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『🐟』とコメントしてもらえると嬉しいです☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ 実は、甘めのクリーム系が苦手なわが家😂 鮭と白だし使って和風仕立てにしたら 家族の『また、作って！』が聞けた🙌 ポイントは和風のホワイトソース🥣✨ 忙しい日でも簡単に作れる鮭の濃厚クリーム煮 ぜひ、作ってみてね〜☺️ _______________________________ 📙鮭の濃厚クリーム煮🐟 👩‍🍳【材料】 •生鮭...3切 •し

【材料】2人分 ⏰5分 レンチン時間を除く ・無塩冷凍鮭…3切(180g) ・白だし…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・卵…3個 ・白だし…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・ごはん…好きなだけ ・小ネギ…お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に鮭を入れて白だし・酒をまわしかけ、ふんわりラップしてレンジ600w5分加熱 ②別の耐熱容器に卵を割り入れ、白だし・砂糖を入れて混ぜたら、ふんわりラップしてレンジ600w2分 ③鮭は適当にほぐして調味料を馴染ませるように混ぜ、卵は混ぜながらほぐす ④ごはんの上に盛り付け、お好みで小ネギを乗せたらできあがり ✼••┈┈┈┈┈

@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【鮭ときのこのクリーム煮】 濃厚なのにヘルシー、冬にもぴったりなレシピです🥰 ぜひ作ってみてね✨ レシピの詳細はコメント欄📝 ---------- 🌿薬膳豆知識🌿 ・鮭:鮭に含まれるオメガ3が代謝をアップし、内臓脂肪を溜めにくくしてくれる◎ ---------- このアカウントは私が1ヶ月で−4㎏痩せた簡単・美味しいダイエットレシピを発信しています💕 ▫︎自分を好きになりたい♡ ▫︎残業後でもパパッと作れる ▫︎食べて痩せたい ▫︎誰かと一緒に自分磨き頑張りたい✨

カナダ🇨🇦で自分磨き中！ 外食に頼らず自炊を継続中！ 忙しくても続けられる “15分で完成する冷凍自炊ごはん”を発信しています🌷 -------------------------------------------------- 👇レシピの詳細はコチラ ごはんが止まらない！ 『鮭のみりん焼き 冷凍ストック』 ✍🏻 材料 (2人分) ・生鮭（切り身）... 2切 ・醤油 ... 大さじ1 ・みりん ... 大さじ1 ・酒 ... 大さじ1 ・生姜チューブ ... 2cm ⁡ 💡作り方 ① 袋に材料をすべて入れる ② やさしくもみ込む

詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 鮭のアクアパッツァ ┈ 〖材料・1人前〗┈┈┈┈┈┈ ・鮭…1切れ ・塩…少々 ・好きな具材で◎ （今回はしめじ、プチトマト、冷凍ブロッコリー） ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オリーブオイル…小さじ2 ・⚫︎コンソメ…小さじ1/2 ・⚫︎ニンニクチューブ…2cm ・レモン果汁…小さじ1 ・黒コショウ…少々 ・パセリ…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈

“魚食べない子、作ってみてね♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【鮭タルタル】 〈材料〉 ・鮭　　　　　　　　6切れ ・マヨネーズ　　　　適量 ・パン粉　　　　　　適量 ・油 【タルタルソース】 ・卵　　　　　　　　4個 ★青ネギ　　　　　　5本分 ★マヨネーズ　　　　適量 ★レモン汁　　　　　小さじ1 ★塩コショウ　　　　少々 〈作り方〉 ❶トレイの上で、鮭を半分の大きさに切って、キッチンペーパーで，余分

詳しいレシピはコメント欄🥣 罪悪感なしのやみつきレシピ⭕️ このレシピさえ押さえておけば食べ痩せレベルアップ🥇 ☑︎ 簡単・爆速でできちゃう💡 ☑︎ バストを守る栄養素が豊富🧘‍♀️ ☑︎ヘルシーなのに満足感アリ✨ ☑︎クリスマスメニューにも🎄♡ ｢メリハリボディ｣を叶えるレシピ💖 ぜひ一度作ってみてね☺︎ ...................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘.....................⚘⚘⚘ 食べ痩せで-7kg！10年キープ中🧘‍♀️✨ あおい(@aoi__tabeyase)です☺︎ 私

他の投稿はこちら❥@michi_recipe__ ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳 ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ ---------------------------------------------- ⁡ 魚が苦手な子もペロリ🐟😋 ⁡ 旬の“秋鮭”を使って 給食でおかわり争奪戦になる 『鮭の竜田揚げ』を作ったよ✨ むすめも皮までパクパク✨🤭 ⁡ 外はカリッと、中はふんわり☺️ おうちでも簡単にできるから、 保存してぜひ作ってみてね🥰 ⁡ --------------------------------------

他のレシピはここから▶︎ @rii_ouchi_gohan まるでおにぎり屋さん🍙 【鮭わかめご飯】 ♥ 甘塩鮭の旨みと香りがご飯全体にしみわたる ♥ わかめのもどし汁使って旨みましまし ♥ 骨取り後にわかめを混ぜるから色もきれい 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🍳 材料（2合分） ・米 … 2合 ・水 … 戻し汁＋水で2合の目盛まで ・塩鮭（甘塩） … 2切れ ・乾燥わかめ … 大さじ3（戻し用水 約150ml） ・酒 … 大さじ1 ・白だし … 大さじ1 ・（あれば）昆布 ... 適量 ・ごま油 … 小さじ2（最後にお好