Ojisan greet advice 🤣

富士山
2025/9/13 に編集しました

... もっと見る地球一周を達成したお祖父さんから聞いたアドバイスは、私にとって人生の教訓となりました。特に、人との出会いを大切にすること、自分自身のペースを守ることの重要性を感じました。 旅を通じて学んだことの一つは、どんな状況でも柔軟に対応し、失敗を恐れずに挑戦し続ける姿勢です。お祖父さんは「人生は一度きりだから、後悔しないように行動しなさい」と強調していました。 私もこの教えに励まされ、日常生活で新しいことに挑戦したり、自分の好きなことを見つける努力を始めました。また、旅先で感じた異文化との交流の素晴らしさから、もっと積極的に外の世界を知りたいと思うようになりました。 皆さんも地球一周のお祖父さんのように、自分なりの経験から得た知恵を大切にし、周りの人と共有してみてはいかがでしょうか。コメントで皆さんの経験やアドバイスもぜひ教えてください!

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50代の男性が腹筋を割る前と後の比較写真です。左側は少しお腹が出ている状態、右側は引き締まった体で腹筋がはっきりと見える状態です。
ジムでトレーニングに励む男性の様子と、トレーニング記録の詳細が書かれたコラージュ画像です。レッグプレスやクランチなどの運動風景が写っています。
健康的な食事の例が複数並べられたコラージュ画像です。食事記録の重要性や、アプリでの管理が推奨されていることがテキストで示されています。
50代おじさんが腹筋を割るためにしていた事
50代おじさんが腹筋を割るためにしていた事 トレーニング記録 筋トレや運動を行なった記録を残していく事 ※前回よりも少しでも伸ばすようにする😊 食事記録 減量期以外でも食事記録を残していく事でカロリー意識が上がり食事量が把握出来てくるじ ※アプリで管理すると食事と体重が一つで管理できるのでおすすめです😊 体重記録 毎朝、体重を測り、前日からの増減を確認する ※体重が少し増えたりしても週間で追いかけるようにして一喜一憂しない😊 #筋トレ #ボディメイク #減量 #ダイエット #プロテイン #筋トレ初心者 #筋トレ動画
まえちゃん

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福田 俊今日も貴方に巡り会い此れからも宜しく

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沖縄にこんな最高な島があった
那覇から車で40分少し。 橋を渡ると、時間の流れが一気にゆっくりになる島。 ここは 奥武島。 派手な観光地じゃないけど、 歩けば天ぷらの匂い、 振り返れば海、 気づいたら何も考えずにぼーっとしてる。 「沖縄って、こういう場所が一番いい」 そう思わせてくれる島でした。 天ぷらと島猫と新鮮な鮮魚 海ぶどうも安い かなりコスパがいい島 中本てんぷら 照ちゃん 大城てんぷら しまねこプリン いまいゆ市場 かなり好きになりました 観光の合間に、 何もしない時間を過ごしたい人におすすめです。
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 セーラー服になる! 2025/08/17 5:36 
けふは、にちやふびでちた。2025/08/17 5:36
Dotya45ojisan Dotya45ojisan

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沖縄でこの価格正直バグってる!
読谷村漁協直売店 沖縄県読谷村にある、地元民も通う超人気スポット。 朝獲れの新鮮な魚がずらっと並んで、 なんと刺身は500円で買える神コスパ。 さらにヤバいのが天ぷら👇 もずく120円 / イカ110円 / 魚110円 沖縄特有の分厚い衣と、本土のサクサク感の“ちょうど中間”で 揚げたては正直レベルが違う。 ただし人気すぎて待ち時間40分のことも… それでも並ぶ価値あり。 2階には海を見ながら食べられるテラス席もあって 海外の人にも大人気。 1階は市場になっていて、朝10時頃からセリが始まり 一気に活気が出るリアル
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フットゴルフ🩷💚🧡💜
同時にジャンプしてて可愛かった💚🧡 ジャンプしてる子供二人を見守る親戚の叔父さん感💜 そして安定のわんぱく少年🩷 🎨私的利用はOK🙆営利利用はNG🙅 ✒️使う人はフォローよろしく😉 🖍️いいね&コメント励みになります☺️ 🎨いつでも見返せる「保存」がおすすめ👌 ✏️簡単に楽しくお絵描き&イラスト🧑‍🎨 🈲転載禁止🈲 AI学習禁止🈲 ================ エンママ|ほっこりイラスト屋さん ================ #ファンアート #fanart #Snowman #スノーマン #すのチューブ
エンママ|ほっこりイラスト屋さん

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ポージング練習
2025年9月23日奈良のマッスルゲートのフィジークに出場します😊 もう少し早く報告したかったのですが自信がなかなか出なくて迷っていましたが、失敗しても出る事に後悔はしないと決め、報告をさせて頂きました。 2年間筋トレをしてきてどこまでやれるかわかりませんが自分なりに楽しめたらいいなぁっと思っております。 なかなか、年齢を重ねると挑戦する事がなくなってくるので人生最後にいい機会だと思っております笑 今回は新人の部と40歳以上のマスターズに出るので結果はどうであれ、応援よろしくお願いします ※TikTok1万いいね、=ありがとうございます😊 #筋トレ #ボディメ
まえちゃん

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かなり損してます
【このパイ食べてない人損してます】 沖縄うるま市で見つけた 創業26年の 菓子工房工房ソレイユ ソレイユはフランス語で 「太陽」「ひまわり」という意味☀️ その名の通り このパイを食べたら ちょっと幸せな気分になる。 注文してからカスタードクリームを詰めるので常に出来立て感がある。何層にも重なったサクサクのパイと 濃厚カスタードの組み合わせが最高。 これは前から紹介したかったお店。 とにかくパイが絶品 紫おいもパイと黄金芋スイートポテトパイもマジで美味い うるま市行ったらカスタードパイ絶対食べてほしい。 住所 沖縄県う
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休日まったりトレーニング
体型維持する為毎日宅トレ継続中
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マーモット相撲
#マーモット #相撲 #AIアニメーション
コツ🦴🦴

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公園トレーニング
#ウォーキング#花見#公園トレ
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【沖縄の超ローカル感ある!手間暇かかる沖縄伝統料理〇〇〇〇が食べれるお店!】
【沖縄地元民が早朝から足繁く通う大盛況のお店!地元民の胃袋を支える!】 金武町にある道路から黄色く目立つのれんが風に揺れる! 鶏八亭 創業25年のお店!父親の代からあるお店!酉年なので、鶏だそう!笑! 初め焼き鳥屋さんかなぁとおもったら、なんとお弁当も沖縄そばもある!店内でも食べれるし! テイクアウトでもたべれる! 屋台の感じがたまらなくいい! 早朝、トラック、車が一気にお店の前に泊まる! 早朝から大盛況! 朝4時からあいてるので、助かる人が多いはず! 中身そばもあるし!沖縄そばもある そしてなんといっても金曜日、土曜日限定で、沖縄の伝統料理『チーイリチャー
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良い色出ました😌 #工芸 #ガラス工芸 #ガラスペンダント #手作り #硝子アクセサリー
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業務スーパー
久々に来たー Power charge💪 #業務スーパーおすすめ
タマヒト

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【創業43年!この外観で地元民で満席!コスパ最強店】
【ほんまに教えたくない!名護の夜はここで飲んでます!】 ご夫婦で創業43年のファミリーレストラン! いちばん館 お昼も夜も、コスパ最強のご飯に舌鼓! 大将とママの人柄でさらに癒しのお店! お寿司は驚愕こ11貫で1300円 安い! しかも新鮮! ここは夜も通ってしまう! お会いするかもしれませんね! 住所: 沖縄県名護市大中1丁目7−6 定休日 日曜日 営業時間ランチ11:30〜14:00 ディナー17:00〜21:00 TEL 0980-52-1961
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50代男性の筋トレ前後比較写真。左はトレーニング前で体脂肪が多く、右はトレーニング後で引き締まった筋肉質な体つき。画像には「50代のおじさんが筋トレを続ける為にやっている事」というテキストが重ねられている。
50代男性の体型変化と目標設定に関するコラージュ画像。体重や体脂肪率の数値が示され、目標を数値化することの重要性が強調されている。「目標を数値化すること」「目標(期日)を決める」などのテキストが含まれる。
50代男性がジムでトレーニングする様子と記録の重要性を示すコラージュ。レッグカールやラットプルダウンなどの運動風景と、トレーニング記録のメモが写っている。「記録をつける」「感覚ではなく、記録を残して前回よりも重くもしくは前回よりも体重を減らすなど」のテキストがある。
50代のおじさんが筋トレを継続する為にやっている事
目標を数値化すること 目標(期日)を決める 期限、キロ、体脂肪率などできるだけ 数値化できる方が判断がしやすい 記録をつけること 感覚ではなく、記録を残して 前回よりも重くもしくは 前回よりも体重を減らすなど 継続すること 疲れている時ややりたくない時でも 少し軽くでもいいので体を動かす癖をつける #筋トレ #ボディメイク #減量 #ダイエット #プロテイン #筋トレ初心者 #筋トレ動画
まえちゃん

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やばい奴来た、、
沖縄の牛おばぁ TikTokすごい! 3月から東京行っちゃうって! 牛おばぁ最高やん
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今年も大会出場目指してトレーニング中🏋️ #筋トレ #ボディメイク #宅トレ #おじさん筋トレ #腹筋
まえちゃん

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ゴールデンウィーク無料
【ゴールデンウィーク困ったら無料のココだ!】 道の駅ぎのざ 無料スペース★ 水を表現した施設を象徴とする水深10cm程の水遊び場となっています。 たくさん遊んだあとは、コインシャワー付きの更衣室でリフレッシュできます。 オムツが必要なお子様は、水遊び用パンツを着けてください。 水遊び用パンツは、観光情報センターでも販売しています。 【利用時間】 平日:10:00~17:00 土日祝日:10:00~16:00 【休止時間】12:00~13:30 ※土日祝祭日、水質メンテナンスを行うための時間を設けています。 ※当日の天候により、閉場する場合がございます。 遊具もキッズ
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New Music Release: Southern Beach Jam
🌴☀️ NEW MUSIC RELEASE: "Southern Beach Jam" ☀️🌴 Ready to bring the beach vibes wherever you are? 🎶🏖️ My brand-new track "Southern Beach Jam" is now streaming on Spotify! Smooth grooves, feel-good energy, and the perfect soundtrack for sunny days, road trips, and relaxing by the wa
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ガチャの成果報告
#ガチャガチャ #ポロリ #にこにこぷん #キティちゃん
おじさん

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「食べると幸せになれる奇跡の腑(もつ)煮」と書かれた大きな看板がある、波板の壁の建物が写っています。看板には、鮮度が命のもつ煮について説明されています。
「腑(もつ)煮屋 WINDING ROAD」という看板を掲げた店舗の外観と、「バイク駐車場」と書かれた赤い看板が写っています。
店舗の入口付近で、Tシャツやカシラステーキの持ち帰り品、無料の配布物などが置かれた棚やテーブルが見えます。壁には多くのステッカーが貼られています。
#もつ煮 #グンマー #桐生市
ストロング金剛

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New Music Release On Spotify Music!
✨🎷 NEW DROP OUT NOW 🎷✨ “Can You Feel Me” just hit Spotify… Smooth R&B + Jazz vibes that speak without saying a word. Late nights, dim lights, and a feeling you can’t ignore… If the energy’s real… you’ll feel it. 🖤 🎧 Press play — link in bio #NewMusic #RnB #JazzVibes #CanYouFeelMe
Ojisan702

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#AI #ダンス #可愛い
コツ🦴🦴

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【赤字です。創業50年】
【早朝1時から開いてるお店】 ど根性おばぁの最高のお店。 地元民に愛され、来年で半世紀。 こんなお店はずっと残り続けて欲しい。 フレッシュフーズたまき 行きつけのお店でジューシーが特に美味しい。 しかもここのお弁当安すぎる。安いだけじゃない。美味しい。 それはおばぁの最近の野菜不足のお客さんにたくさん野菜を食べて欲しいという想いで安くて、野菜が入った美味しいお弁当がたべれる450円、550円、650円 ジューシーやチキン、天ぷらは200円など安すぎる。 安さの裏側にお店に通ってくれる常連さんへの想いで成り立ってるお店。 こんなお店が残り続けて欲しい。 住所: 沖縄県名
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