จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ผ่านมานั้น ผมเชื่อว่าการมี Confidence หรือความมั่นใจนั้นเป็นเรื่องของการกล้าลงมือทำและเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเองในขณะนั้น เช่น การพูดบนเวที แต่ Self-Esteem หรือการเห็นคุณค่าในตัวเองกลับมีความลึกซึ้งและยั่งยืนกว่านั้นมาก เพราะมันเกี่ยวข้องกับการรับรู้คุณค่าของตัวเองโดยไม่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จหรือความล้มเหลวในแต่ละวัน ผมสังเกตว่าบางครั้งคนที่ดูเหมือนมี Confidence สูงกลับมี Self-Esteem ต่ำ ซึ่งทำให้พวกเขายังต้องการคำยืนยันจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องและกลัวความล้มเหลวมาก แม้จะเก่งมากก็ตาม ขณะที่คนที่มี Self-Esteem สูงจะรู้จักรักตัวเองแม้ในวันที่ทำได้ไม่ดีและไม่ตำหนิตัวเองรุนแรง เพราะพวกเขาเข้าใจว่าคุณค่าของตัวเองไม่ผูกติดอยู่กับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นแต่เป็นภาพรวมของตัวตนทั้งหมด การสร้าง Self-Esteem ไม่ใช่เรื่องเกิดขึ้นในวันเดียว แต่มาจากการยอมรับตัวเอง ฝึกฝนความรักและความเคารพต่อตัวเองเป็นประจำ เช่น การพูดคุยกับตัวเองด้วยความเมตตาและไม่โทษตัวเองเวลาผิดพลาด สิ่งนี้ช่วยสร้างความมั่นคงทางจิตใจและทำให้เรากล้าลงมือทำแม้จะไม่มั่นใจเต็มร้อย สุดท้ายผมอยากเน้นว่า Confidence และ Self-Esteem นั้นเกี่ยวข้องกันแต่ไม่เหมือนกัน การมีทั้งสองอย่างพร้อมกันช่วยให้เราเป็นคนที่แข็งแกร่งและสุขภาพจิตดี โดยเฉพาะในยุคที่ต้องเผชิญกับความท้าทายและความไม่แน่นอนอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมั่นใจแต่ยังไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ลองเริ่มต้นจากการพูดคุยและยอมรับตัวเองให้มากขึ้น รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นและเติบโตขึ้นแน่นอน